너무 마른 몸은 이 5가지 조건을 유발합니다 |

많은 사람들이 날씬한 몸매를 가지고 있다고 느낍니다. 하지만 날씬하면 과체중만큼 위험하다는 사실, 알고 계셨나요? 몸이 너무 마른 상태는 주의가 필요한 상태입니다.

너무 날씬하면 건강에 어떤 영향을 미치나요?

날씬함은 키에 비해 체중이 적게 나가는 상태를 말합니다. 또는 체중의 비율은 키에 비례하지 않는다고도 할 수 있습니다.

누군가는 마른 (저체중) 체질량 지수(BMI) 값이 18.5 미만인 경우. 체질량 지수가 무엇인지 알아보려면 체질량 지수 계산기로 계산하십시오.

그렇다면 몸이 너무 말랐을 때 나타나는 조건은 무엇일까요? 아래 목록을 확인하세요.

1. 영양소 부족

마른 사람들은 영양소의 종류에 관계없이 영양 결핍을 경험할 위험이 큽니다. 한 가지 영양소의 섭취 부족은 다양한 다른 질병 상태에 영향을 미칩니다.

예를 들어, 철분이 부족하면 빈혈이 발생할 위험이 더 커집니다. 빈혈은 사람들을 쉽게 쇠약하게 만듭니다. 칼슘이 부족하면 골감소증에서 골다공증에 이르는 위험이 있습니다.

2. 질병에 걸리기 쉽다

약화 된 면역 체계는 너무 마른 사람들이 경험하는 문제 중 하나입니다. 그들은 일반적으로 칼로리, 단백질 및 항산화제의 섭취가 부족합니다. 사실, 신체의 면역 체계가 강하게 유지되기 위해서는 충분한 영양이 필요합니다.

단백질 영양소는 호르몬, 효소를 만들고 감염에 의해 공격받는 새로운 조직을 만드는 기능을 합니다. 산화 방지제는 신체의 자유 라디칼과 싸우는 데 유용합니다. 둘 다 부족하면 몸이 다양한 질병에 더 취약해집니다.

의 연구 임상 미생물학 및 감염 2018년에 감염과 저체중 사이에 연관성이 있음이 입증되었습니다. 사람이 날씬할수록 전염병에 걸릴 위험이 커집니다.

3. 비옥하지 않음

너무 마른 사람들은 무월경을 경험할 위험이 더 높습니다. 무월경은 월경 주기 장애이므로 월경을 중단할 수 있습니다.

장기적으로 불규칙한 생리 주기는 여성의 몸에서 난자 생산을 방해할 수 있습니다. 몸에서 난자가 생성되지 않으면 불임이 되며 임신을 시도하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

4. 골다공증

시작하다 헬스라인, 몸이 너무 마른 사람은 골밀도가 감소하거나 골밀도 (BMD)는 정상 체중의 사람들보다 더 심각합니다.

골밀도 감소는 당연히 골다공증에 취약하게 만듭니다. 한 연구에서 BMI가 18.5 미만인 여성의 24%가 정상 체중의 여성에 비해 BMD가 더 낮은 것으로 나타났습니다.

5. 호르몬 변화

너무 마른 것의 또 다른 영향은 호르몬 균형과 관련이 있습니다. 너무 마른 사람은 뼈와 심장 건강을 조절하는 중요한 호르몬을 비롯한 호르몬 장애의 위험이 있습니다.

여성의 경우 생식 호르몬 장애도 흔하여 월경이 불규칙하거나 무월경을 유발합니다. 이 상태를 확인하지 않으면 불임이 될 수 있습니다.

또한 너무 마른 몸은 스트레스 호르몬에 교란을 일으킬 수 있습니다. 스트레스 호르몬은 증가하는 경향이 있으며 이는 심리적 상태를 방해할 수 있습니다.

너무 날씬하면 갑상선 호르몬 생산에 영향을 줄 수 있습니다. 이 갑상선 호르몬은 호흡기 유지, 신체의 새벽 유지, 심박수 조절, 근육 강화에 이르기까지 신체의 다양한 시스템에서 중요한 기능을 합니다.

이 호르몬의 생산이 감소하거나 억제되면 모든 신체 기능도 자동으로 감소합니다.