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생강은 추운 날씨에 따뜻한 음료로 유용할 뿐만 아니라 이 유형의 허브 식물은 여러 신체 문제를 극복할 수 있다고 믿어지며 그 중 하나는 통증이나 통증을 줄이는 것입니다. 통증을 줄이는 생강의 이점은 무엇입니까? 이것은 그의 연구 결과입니다.

통증을 줄이는 생강의 이점에 대한 연구 결과는 무엇입니까?

Journal of Pain의 최근 연구에 따르면 생강은 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이 되는 효과적인 천연 항염증제가 될 수 있습니다. 이 연구에서는 가열된 생생강과 생강을 사용했습니다. 연구원들은 특히 근육통에 대한 생강의 효과를 '탐구'했습니다.

생강은 천연 항염증제로 사용할 수 있는 식품으로 인도에서 수천 년 동안 의학적으로 사용되었습니다. 박사 Krishna C. Srivastava는 통증과 통증을 줄이는 데 도움이 되는 향신료의 치료 효과에 대한 연구를 수행했습니다. 이 연구의 결과는 생강의 항 통증 효과에 대한 연구도 수행한 덴마크 오덴세 대학의 연구 결과에 의해 뒷받침됩니다.

한 연구에서 Dr. Srivastava는 3개월 동안 매일 생강을 관절염 환자들에게 작은 조각으로 나누어 주었습니다. 정기적으로 생강을 섭취한 환자는 매일 생강을 섭취함으로써 통증, 부기 및 뻣뻣함의 상당한 개선을 경험했습니다.

박사가 수행한 연구 Srivastava는 또한 생강이 타이레놀이나 애드빌과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)보다 우수하다는 것을 발견했습니다. NSAID는 염증 화합물의 형성을 차단하는 한 수준에서만 작용하기 때문입니다.

생강은 염증성 화합물인 프로스타글란딘과 류코트리엔의 형성을 차단할 수 있지만 관절의 체액에 존재하는 염증과 산성도를 분해하는 항산화 효과도 있습니다.

생강을 정기적으로 사용하여 근육통, 관절통 및 부기를 치료할 수 있습니다. 이 연구에 사용된 생강의 양은 하루 종일 나누어 복용하는 신선한 생강 5g 또는 말린 생강 1티스푼이었습니다.

통증 완화에 도움이 되는 생강차 만드는 방법

물론 생강을 생으로 먹으면 다시 먹으면 질릴 수 있지만 생강이 얻을 수 있는 이점은 많습니다. 회복 중인 사람들의 경우 생강의 효능을 사용하여 통증이나 통증을 완화할 수 있습니다. 생강의 이점을 얻을 수 있는 맛있는 방법, 즉 생강 웨당이나 생강 물을 만드는 방법이 있습니다.

생강수 만드는 법은 아주 간단합니다. 비법은 생강 뿌리줄기 하나를 준비하고 씻어서 갈는 것입니다. 또한 물 2컵을 준비하고 끓입니다. 다진 생강을 물에 넣고 생강이 익고 물이 완전히 끓기를 기다립니다. 물을 제거한 다음 걸러내고 생강수가 따뜻해질 때까지 기다렸다가 마신다.

일반 생강수를 마시는 것이 싫다면 꿀을 첨가하여 더 달콤하고 상큼한 맛을 낼 수 있습니다. 이 생강수를 먹으면 천천히 느끼는 통증이나 통증이 잘 나을 수 있습니다. 그뿐만 아니라 몸이 더 좋아질 것입니다. 이 생강 물은 또한 건강을 유지하고 감기와 기침의 위험을 피할 수 있습니다. 행운을 빕니다!