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최근에 갑자기 살이 쪘습니까? 계획하지 않은 체중 증가는 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 그렇다면 어떤 조건이 원인이 될 수 있습니까?

급격한 체중 증가의 다양한 원인

갑자기 체중 증가는 식단, 생활 방식, 특정 건강 문제와 관련될 수 있습니다. 다음은 가장 일반적인 원인 중 일부입니다.

1. 갑상선 장애

갑상선은 신체의 신진대사와 소화를 조절하는 갑상선 호르몬을 생성합니다.

그 기능이 방해를 받으면 이 샘은 정상적인 양의 갑상선 호르몬을 생산하지 못하여 신진대사도 방해를 받습니다.

느린 대사율은 급격한 체중 증가를 초래합니다.

일반적으로이 상태를 경험하는 환자는 신체의 갑상선 호르몬 생성을 자극하는 약물을 투여받습니다.

2. 당뇨병 치료 효과

혈당을 조절하기 위해 인슐린 약을 먹고 있는 경우 갑자기 체중이 증가하더라도 놀라지 마십시오.

인슐린을 사용하면 포도당이 신체의 세포에 적절하게 흡수되어 혈당이 감소합니다.

그러나 음식 섭취량이 일일 필요량을 초과하면 신체 세포에 포도당이 과도하게 쌓이게 됩니다.

인슐린은 사용하지 않은 포도당을 지방 조직으로 전환시켜 체중을 늘립니다.

3. 노화

근육량은 나이가 들면서 감소합니다.

대부분의 칼로리는 근육에서 연소되기 때문에 근육량의 감소는 간접적으로 신체에서 연소되는 칼로리의 수도 감소시킵니다.

칼로리를 태우는 신체의 감소된 능력은 확실히 사람의 체중에 영향을 미칩니다.

더 많은 칼로리가 남아 지방 조직으로 변하여 체중이 갑자기 증가합니다.

4. 스테로이드 치료의 효과

스테로이드는 관절염, 천식 및 알레르기와 같은 신체의 다양한 문제를 치료하는 약물입니다.

저널의 연구에 대해 임상 및 실험 알레르기 스테로이드 사용의 부작용 중 하나는 식욕과 칼로리 섭취의 증가입니다.

스테로이드는 또한 신진대사에 영향을 주어 체지방 축적을 증가시킵니다.

따라서 스테로이드 치료는 급격한 체중 증가의 원인입니다.

5. 스트레스와 감정적

스트레스에 대한 모든 사람의 반응은 다를 수 있습니다. 예를 들어 어떤 사람들은 음식을 자신이 느끼는 압박감에서 벗어나기 위해 사용합니다. 감정적 인 식사 ).

그가 우울할수록, 그는 그것을 통제할 수 없이 더 자주 먹습니다.

식사로 스트레스를 해소하는 사람들은 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취하는지 깨닫지 못할 수 있기 때문에 이것은 확실히 나쁩니다.

또한 체중 증가는 스트레스를 가중시켜 이 주기를 반복할 수 있습니다.

6. 피로와 수면 부족

피로와 열악한 수면의 질도 일부 사람들에게 갑작스러운 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.

이는 수면이 부족한 사람들이 체내에서 렙틴 호르몬의 증가를 경험하기 때문입니다. 렙틴 호르몬은 포만감을 느끼게 하고 식욕을 조절하는 역할을 합니다.

수치가 너무 높으면 신체가 포만감을 해석하는 데 문제가 있습니다. 그 결과, 방금 많이 먹었음에도 불구하고 여전히 배가 고픈 것 같습니다.

7. 다낭성 난소 증후군(PCOS)

PCOS는 여성의 난소 기능에 영향을 미치는 호르몬 장애입니다.

PCOS를 가진 많은 여성들은 또한 신체의 세포가 포도당을 적절하게 흡수하여 에너지로 전환할 수 없는 상태인 인슐린 저항성을 발달시킵니다.

인슐린 저항성은 급격한 체중 증가의 원인 중 하나이며 결국 비만으로 이어집니다.

이 체중 증가는 일반적으로 확대된 엉덩이와 허리에서 볼 수 있습니다.

8. 액체 축적

증가된 지방량 외에도 체중 증가는 체액 축적(일명 부종)과 관련될 수 있습니다.

심장, 신장 또는 간 문제가 있는 사람들은 일반적으로 이로 인해 체중 증가를 경험합니다.

체중 증가가 부종과 관련이 있는 경우 손, 발 또는 복부가 부어오를 수 있습니다.

글쎄, 당신은 다른 증상을 경험하지 않더라도 의사에게 이러한 징후를 확인해야합니다.

9. 요요 다이어트

잘못된 다이어트 패턴은 종종 요요 다이어트와 같이 체중 감량을 원하는 사람들의 갑작스러운 체중 증가의 원인이기도 합니다.

요요 다이어트는 다이어트 후 급격한 체중 증가의 상태를 설명하는 데 사용되는 용어입니다.

이와 같은 주기는 나중에 더 큰 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

안정적인 체중을 유지하려면 건강하고 규칙적인 식사를 하고 유익한 영양소의 섭취를 늘려야 합니다.

급격한 체중 증가를 유발할 수 있는 많은 것들이 있습니다. 뿌리가 음식이라면 식단을 개선하면 해결할 수 있습니다.

그러나 이 상태가 특정 질병과 관련된 경우 의사와 상담해야 합니다.