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밤에는 공기가 꽤 맑았음에도 불구하고 밤에 덥고 땀을 많이 흘렸을 것입니다. 그렇다면 왜 이런 일이 발생하고 해결할 수 있는 방법이 있습니까? 자, 다음 리뷰를 통해 그 답을 알아보세요.

밤에 몸에서 땀이 나는 이유는?

땀은 정상적인 핵심 체온을 유지하기 위한 방법으로 신체에 필요합니다. 일반적으로 발한은 격렬한 신체 활동이나 더운 곳에서의 활동으로 인한 체온 상승으로 유발됩니다.

땀은 서늘한 방에 있을 때나 잠을 잘 때와 같이 몸이 움직이지 않을 때도 나타납니다.

물론 밤에 잠을 자는 동안 몸에서 땀을 많이 흘리게 되면 불편함을 느끼게 됩니다. 특히 이러한 일이 반복되어 수면을 방해한다면 더욱 그렇습니다.

밤에 땀을 흘리는 것은 사실 질병이 아닙니다. 그러나 다른 건강 문제가 있을 가능성이 더 큽니다. 다음은 증상이 식은땀을 유발할 수 있는 다양한 상태입니다.

1. 폐경

에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 양의 주요 변화로 인해 폐경기에 접어든 여성은 일반적으로 다음을 경험합니다. 뜨거운 섬광. 안면홍조 신체 내부에서 갑자기 열이 나는 느낌이며 일반적으로 얼굴, 목, 가슴에 느껴집니다.

한밤중에 땀을 흘리는 것 외에도 일과성 열감의 증상은 피부가 붉어지고 심장 박동이 빨라지며 손끝이 따끔 거릴 수 있습니다.

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2. 감염

많은 전염병이 이 사건의 출현과 밀접한 관련이 있습니다. 식은땀을 유발하는 가장 흔한 감염 중 하나는 결핵 또는 결핵입니다.

그러나 그뿐만 아니라 심장 판막의 염증(심내막염), 뼈의 염증(골수염), HIV와 같은 박테리아 감염도 밤에 땀을 흘리게 할 수 있습니다.

3. 마약

항우울제, 스테로이드 및 진통제와 같은 특정 약물(아스피린 및 파라세타몰 포함)은 한밤중에 땀을 흘리게 할 수 있는 약물 유형입니다.

또한 카페인과 알코올 섭취 습관에 주의해야 합니다. 이 두 성분이 식은땀을 유발할 수도 있기 때문입니다.

4. 호르몬 장애

호르몬 변화와 관련된 장애도 밤에 땀을 많이 흘리는 원인이 될 수 있습니다. 이 상태와 관련된 호르몬 문제 중 일부는 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 혈당 상승 및 비정상적인 성 호르몬 수치입니다.

5. 저혈당

저혈당은 신체의 혈당이 너무 낮은 상태입니다. 이 상태는 밤을 포함하여 부적절한 시간에 발한을 유발할 수 있습니다. 저혈당증은 일반적으로 혈당 수치가 불안정한 당뇨병 환자에서 발생합니다.

6. 암

식은땀을 유발할 수 있는 가장 흔한 유형의 암 중 하나는 림프종입니다. 이 암은 림프절과 림프구 또는 신체의 일종의 백혈구를 공격합니다.

림프종암은 한밤중에 발한하는 것 외에도 이유 없이 급격한 체중 감소 및 발열과 같은 다른 증상을 유발합니다.

7. 다한증

다한증은 명백한 이유 없이 몸이 과도하게 땀을 흘리는 상태입니다. 따라서 이를 경험하는 사람들은 몸에서 생성되는 땀 생성을 최소화하기 위해 헐렁하고 통기성이 있는 옷을 입는 것이 좋습니다.

밤에 땀을 흘리지 않으려면 어떻게 해야 합니까?

발생은 다양한 요인에 의해 유발될 수 있기 때문에 식은땀을 줄이는 주요 열쇠는 물론 이를 유발하는 상태나 질병을 극복하는 것입니다.

그러나 앞서 언급한 질병이 없는 경우에는 의사와 상의해야 합니다. 특히 다음과 같은 경우:

• 식은땀이 반복적으로 더 자주 발생하고,
• 옷을 갈아입을 정도로 잠을 방해하고,
• 발열, 체중 감소, 통증 또는 기타 증상을 동반하고,
• 폐경의 몇 달 또는 몇 년 후에만 발생합니다.

검진을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.

의사는 고통받는 질병에 따라 약을 줄 것이고 밤에 땀이 나는 것이 심리적 상태에 의해 유발되는 경우 심리 치료를 권장할 수 있습니다.

서늘한 곳에서 자고, 헐렁한 옷을 입고, 카페인, 알코올, 매운 음식과 같이 체온을 높이는 음식과 음료를 줄이는 것과 같은 수면 습관을 바꿀 수도 있습니다.