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과도기는 한 계절에서 다른 계절로의 과도기이며 일반적으로 3월에서 4월(우기에서 건기로의 과도기)과 10월에서 12월(우기에서 건기로의 과도기)에 발생합니다. . 전환 시즌은 강한 바람, 단시간에 갑자기 내리는 비, 토네이도, 더운 공기 및 불규칙한 바람 방향으로 표시됩니다.

과도기는 천식, 두통, 독감 및 관절통과 같은 다양한 유형의 질병과도 관련이 있습니다. 기후 변화가 어떻게 이러한 질병을 일으킬 수 있습니까?

천식

천식 발작은 기도에 염증이 생기기 때문에 발생합니다. 주변 온도가 낮으면 기도로 들어오는 찬 공기도 더 차갑게 됩니다. 기도는 이 찬 공기에 반응하여 염증을 일으키게 됩니다. 이것은 특히 격렬한 활동을 하거나 열린 공간에서 운동하는 경우 악화됩니다. 격렬할 때 급격한 공기 교환은 공기가 미리 데워지지 않게 하여 찬 공기로 인한 염증의 위험을 높입니다. 그리고 천식 발작의 원인 중 하나가 꽃가루, 강한 바람, 전환기 동안의 빈번한 폭풍인 경우 상황을 더 악화시킬 수 있습니다.

알레르기 저널(Journal Allergy)에 발표된 이 연구에서는 특히 폭풍우가 치는 동안 바람이 토양에 꽃가루를 운반할 수 있어 많은 천식 환자가 천식 발작에 대한 치료를 찾게 된다고 말합니다.

두통

과도기 동안 기압의 강하, 습도의 급격한 증가 또는 기온의 급격한 하락은 두통, 특히 편두통을 유발할 수 있습니다. 미국에서 편두통 환자를 대상으로 실시한 설문조사에 따르면, 그들 중 53%가 편두통의 원인 중 하나가 날씨 변화라고 말했습니다.

또한 극도로 추운 날씨나 너무 뜨거운 햇빛도 두통을 유발하는 뇌의 화학 성분의 불안정성을 유발할 수 있습니다. 너무 추운 날씨는 또한 혈관을 수축시켜 뇌로 가는 혈액 공급을 차단할 수 있습니다.

독감이나 감기

예일 대학의 연구원들이 수행한 연구에 따르면 온도가 약간만 내려가도 독감을 일으키는 바이러스가 더 빨리 번식할 수 있습니다. 또한 찬 공기는 면역 체계의 변화를 유발합니다. 세포에서 바이러스를 감지하고 바이러스와 싸우도록 세포에 명령을 내리는 기능을 하는 분자는 추운 온도에서 덜 민감해집니다.

찬 공기는 또한 바이러스에서 파생된 유전자를 차단하고 바이러스의 확산을 억제하며 바이러스에 감염된 세포를 죽이는 기능을 하는 신체의 특수 단백질의 작용을 억제할 수 있습니다.

독감 바이러스가 해당 지역의 세포에 들어갔을 때 비강 (얼굴 중앙에 위치한 콧구멍의 연결 부위), 숨을 들이마시는 찬 공기는 이러한 바이러스를 증식시켜 면역 체계가 최적으로 작동하지 않게 할 수 있습니다.

찬 공기가 바이러스의 증식과 신체의 면역 체계에 영향을 미친다면, 공기가 찬 공기에서 따뜻한 공기로 바뀔 때 발생하는 독감은 행동 변화에 의한 것이 더 크다. Marc I. Leavey에 따르면 Women's Health에서 인용한 주치의 Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians의 말에 따르면 날씨가 추운 곳에서 따뜻한 곳으로 바뀌면 사람들은 더 많이 외출하고, 산책하고, 모이게 됩니다. 많은 사람들이 모이면 질병의 확산이 쉬워집니다.

관절 통증

입증되지는 않았지만 기압의 감소가 관절통을 유발하는 것으로 의심되고 있습니다. 풍선처럼 관절 주위의 조직을 상상할 수 있습니다. 정상적인 기압은 풍선이 팽창하는 것을 방지합니다. 그러나 낮은 기압은 풍선이 지탱하지 못하게 하여 결국 풍선이나 관절 주변 조직이 팽창하여 관절 통증을 유발합니다.

전환기 동안의 건강 팁

• 재킷이나 비옷을 가져오세요. 전환기의 특징 중 하나는 같은 날 발생할 수 있는 극심한 날씨 변화입니다. 집을 나서면 매우 화창할 수 있지만 오래지 않아 폭우가 쏟아집니다. 날씨가 흐려 보이지 않더라도 재킷이나 비옷을 가져 오는 것을 잊지 마십시오.
• 일일 섭취 요구 사항 충족: 일일 영양 요구 사항이 충족되면 면역 체계도 최적으로 작동하여 들어오는 질병과 싸울 수 있습니다.
• 충분한 비타민 섭취: 모든 비타민이 신체에 똑같이 중요하지만 면역 체계를 유지하는 기능을 하는 비타민 중 하나는 비타민 C입니다. 충분한 비타민 C를 섭취하면 면역 체계가 다양한 질병과 싸우기 위해 최적으로 기능할 수 있습니다. 이 비타민은 브로콜리, 오렌지, 파파야, 망고와 같은 야채와 과일에서 자연적으로 찾을 수 있습니다.

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