피부가 처지고 있습니까? 얼굴 운동을 해보세요! |

얼굴 피부 처짐은 체중 감량이나 노화의 징후로 발생할 수 있습니다. 처진 얼굴 피부를 제거하는 한 가지 방법은 얼굴 운동입니다. 다음 리뷰에서 단계를 확인하십시오.

얼굴 운동으로 처진 얼굴 피부 극복

시작하다 라이브스트롱안면 운동은 근육을 훈련하고 처진 안면 근육을 복구하여 근육이 다시 조여지도록 할 수 있습니다.

이렇게 하면 이마, 눈가주변, 볼과 입가, 턱 등 처지기 쉬운 부위가 다시 조여집니다.

최대의 결과를 얻으려면 아침과 저녁에 정기적으로 안면 운동을 하고 몇 달 동안 수행해야 합니다.

처진 얼굴 피부를 극복하는 것 외에도 얼굴 운동은 혈액 순환을 증가시켜 얼굴로 흘러가도록 하여 피부를 더 건강하고 밝게 만들 수 있습니다.

얼굴 운동을 하는 방법

이점을 알고 나면 몇 가지 안면 운동을 해야 합니다. 아래는 처진 피부 부위, 즉 볼 주위, 눈 주위, 턱 주위에 따른 움직임의 단계입니다.

볼 주위의 처진 것을 제거하십시오.

움직임을 수행하기 전에 거울에 얼굴을 배치하십시오. 입에서 하는 첫 번째 운동은 미소입니다. 웃으면 볼을 포함한 입 주변의 근육이 강화됩니다. 방법은 아래와 같습니다.

  • 얼굴의 근육을 이완하십시오.
  • 입술의 모서리를 쥐어짜면서 천천히 미소를 지어보세요. 10초 동안 입술을 제자리에 유지합니다.
  • 다음으로 미소는 가장자리 이빨을 드러내며 10초 동안 확대됩니다. 윗니가 보이도록 스마일을 확대하고 잇몸이 보이지 않도록 10초간 유지합니다.

두 번째 움직임은 검지로 수행됩니다. 활짝 미소를 짓고 검지 손가락을 입가에 대고 입술 끝을 잡습니다. 긴장을 풀고 최대 10초 동안 유지합니다. 두 운동 모두 5회 수행되었습니다.

세 번째 동작은 씹는 동작입니다. 껌을 씹듯이 이 동작을 한다. 이 동작을 최대 20회까지 계속하십시오.

네 번째 동작은 입술을 삐죽 내밀기입니다. 검지로 입술 끝을 내리고 5초간 유지합니다. 10번 하세요.

눈 주위의 처진 피부를 제거

등을 곧게 펴고 앉아 검지와 중지를 관자놀이 주위에 놓습니다.

그런 다음 해당 부위의 피부를 당기고 엄지손가락을 귀 뒤에 놓고 잡습니다. 눈이 거의 감겨질 때까지 눈꼬리를 당기고 20회 정도 합니다.

턱의 늘어짐 제거

이 섹션에서는 서서 거울을 보는 대신 여러 자세를 할 수 있습니다. 다음은 일부 이동 단계입니다.

  • 편안하고 편안한 자세로 앉거나 서서 머리를 뒤로 젖힙니다. 그런 다음 아랫입술을 윗입술로 들어올려 약 5초간 자세를 유지합니다. 4번 하세요.
  • 하늘을 올려다보는 것처럼 머리를 뒤로 젖힙니다. 그런 다음 혀도 천장에 붙이고 완성된 자세를 5초간 유지합니다. 3~4회 반복합니다.
  • 팔을 옆에 두고 등을 대고 누운 자세를 취하십시오. 천천히 머리를 들어 올리면 몸 뒤쪽과 목이 당기는 느낌이 들 것입니다. 손으로 위치를 잡을 수 있고, 힘이 없으면 10 또는 5를 세는 동안 유지할 수 있습니다. 몸이 강하면 15초 이상 할 수 있다.
  • 이 동작은 서서 해도 되고 앉아서 해도 됩니다. 한 주먹을 턱 아래에 놓습니다. 그런 다음, 압력을 가해 주먹으로 들어올리고 입을 벌리고 턱을 내리며 손으로 누르십시오. 10~20회 정도 한다.

얼굴 운동을 하는 것 외에도 피부를 건강하게 만드는 음식을 먹고 물을 더 많이 마시는 것이 좋습니다.

안면 운동법은 신경 손상을 일으킬 수 있는 수술이나 피부 각질 제거보다 더 안전한 대안이 될 수 있으며 확실히 더 경제적입니다.