아기가 분만 전에 골반으로 내려가지 않았는데 어떻게 해야 하나요?

아래로 미끄러지기 시작하는 자궁 내 아기의 움직임은 신체가 분만 준비를 하고 있다는 첫 번째 신호 중 하나입니다. 그러나 출산 시간이 가까워졌지만 아기가 아직 골반으로 떨어지지 않았다면 어떻게 될까요? 예비 엄마는 무엇을 할 수 있습니까? 아래 팁을 확인하세요.

아기가 골반으로 내려가는 움직임 이해하기

몸이 분만 준비를 시작하면서 아기는 골반 속으로 가라앉게 됩니다. 아기가 골반으로 내려가는 이 동작을 적하 또는 라이트닝.

이 움직임은 아기가 몸을 돌려 머리가 산도를 향하도록 머리를 위치시키는 것을 의미합니다. 아기가 산도를 통과하려면 자궁에서 최적의 위치에 도달해야 합니다.

베이비 다운분만이 실제로 시작되기 몇 주 전, 즉 임신 34주에서 36주 사이에 발생할 수 있습니다. 그러나 일부 여성의 경우 자궁 내 아기의 움직임이 분만 시작 몇 시간 전에 발생할 수 있습니다.

아기가 내려왔다고 느끼면 의사가 아기의 위치를 확인하고 분만이 시작되는 시간을 예측할 수 있습니다.

모든 임신은 다릅니다. 일부 여성의 경우 뱃속에 있는 아기의 움직임이 둔해지면 출산 시기가 멀지 않습니다. 그러나 다른 사람들은 아직 멀었습니다.

일부 다른 산모는 분만 전 마지막 몇 초까지 뱃속에 있는 아기가 아래로 내려가는 것을 전혀 느끼지 못할 수도 있습니다.

임신 36주 후에도 아기가 골반으로 내려가지 않는 것 같으면 다음을 수행할 수 있습니다.

가벼운 신체 활동에 빠져 자궁 경부를 여십시오. 예를 들어 걷기와 스쿼트. 그러나 너무 격렬한 활동은 하지 마십시오.
다리를 꼬고 앉으면 아기가 다시 안으로 들어갈 수 있으므로 피하십시오. 무릎을 벌리고 앉아서 앞으로 몸을 기울이면 아기가 골반으로 내려갈 수 있습니다.
임산부의 짐볼(탄생 공) 아기를 골반으로 옮기고 허리와 엉덩이 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
스쿼트는 골반을 열고 골반 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이것은 아기를 골반에 더 가깝게 이동시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 쪼그리고 앉는 자세는 피하십시오.
무릎 사이에 베개를 놓고 왼쪽으로 눕습니다.
배를 위로 향하게 하여 수영합니다. 골반 통증이 있는 경우 평영을 피하십시오.
직업상 한 자리에 오래 앉거나 서 있어야 한다면 반드시 휴식을 취하고 균형 잡힌 자세로 움직여야 합니다. 너무 오래 앉아 있었다면 일어나서 몇 분 동안 걸어보세요. 너무 오래 서 있었다면 휴식을 취하고 자리를 찾으십시오.

위의 팁을 시도하기 전에 또는 아기가 골반 부위로 움직이지 않는다고 의심되는 경우 의사와 상담하십시오.