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심박수를 계산해 본 적이 있습니까? 현재 심박수가 정상인지 아닌지 알고 계십니까? 아니면 평소보다 느린가요? 비정상적으로 약한 심장 박동은 심장 건강은 물론 일반적인 건강까지 해칠 수 있는 증상 중 하나입니다.

서맥(약한 심장 박동)이란 무엇입니까?

심장은 모든 세포와 조직을 위한 음식과 산소가 혈액에 있다는 점에서 몸 전체에 혈액을 펌프질하는 기능을 하는 기관입니다. 심장이 정상적으로 기능하지 않으면 다양한 신체 기능이 중단됩니다.

평균 심박수는 건강 여부와 상관없이 심장의 활동을 나타냅니다. 일반적으로 심박수는 분당 60~100회 정도입니다. 60회 미만이면 심박수가 약하고 이보다 느립니다.

일부 사람들의 경우 느린 심박수 또는 분당 60회 미만의 박동은 증상이나 징후를 유발하지 않으며 신체 기능에 따른 것일 수 있습니다.

그러나 다른 사람들에게 약한 심박수는 심장의 전기 시스템에 문제가 있다는 신호입니다.

이것은 신체의 자연적인 심장 박동기가 제대로 작동하지 않아 심장이 매우 느리고 신체의 필요를 충족시키기 위해 혈액을 펌프질할 수 없음을 의미할 수 있습니다.

심한 서맥의 영향은 사망으로 이어질 수 있습니다. 65세 이상으로 진입한 연령층은 심박수가 약하거나 느린 경향이 있으므로 고령자는 특별한 치료와 보살핌이 필요합니다.

정상 심박수는 얼마여야 합니까?

모든 사람의 심박수는 특히 연령 그룹이나 신체 활동과 비교할 때 다를 수 있습니다. 다음은 연령에 따른 정상 심박수입니다.

• 성인의 경우 휴식 시 정상적인 심박수는 분당 60~100회입니다.
• 운동 선수 또는 특정 약물을 복용하는 사람들의 그룹은 심박수가 더 낮을 수 있습니다.
• 1~8세 어린이의 정상적인 심박수는 분당 80~100회입니다.
• 11~12개월 영아의 정상 심박수는 분당 100~120회입니다.
• 신생아 또는 생후 1개월 미만의 심박수는 일반적으로 분당 약 120~160회입니다.

서맥이 발생하는 원인은 무엇입니까?

약한 심장 박동은 서맥으로 알려져 있습니다. 서맥 또는 약한 심장 박동은 다음을 포함한 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 고령화, 노년기에 접어든 사람
• 관상 동맥 심장 질환, 심장 마비 및 심장 근육 또는 막의 감염과 같은 심장 기능을 손상시키는 신체 기능의 질병 또는 장애
• 갑상선 기능 저하증 및 혈액 내 칼륨과 같은 전해질 불균형과 같은 심장의 전기 자극 수준을 감소시키는 상태
• 고혈압과 같은 심장 질환을 유발하는 일부 유형의 약물

약한 심장 박동 외에 서맥이 있으면 또 어떤 느낌이 듭니까?

서맥은 다음과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있으므로 혈액이 몸 전체에 적절하게 분배되지 않도록 합니다.

• 어지럽다
• 호흡곤란 및 활동 어려움
• 너무 피곤해
• 가슴이 아프고 심장이 두근거리는 느낌.
• 집중하기 힘들고 집중력을 잃는다.
• 심하면 심장마비가 올 수 있습니다.

심장 박동수가 약해지기 시작했는지 어떻게 알 수 있습니까?

실제로 자신의 심박수를 계산하고 느낄 수 있습니다. 두 손가락을 사용하여 손목이나 목의 맥박을 느껴 심박수를 확인합니다. 맥박이 뛰는 것을 느끼십시오. 맥박이 느껴지면 15초 동안 박동수를 센다. 그런 다음 계산된 맥박에 4를 곱하면 분당 심박수가 나옵니다.

또는 위에서 언급한 증상을 자주 느낀다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 일반적으로 심전도(ECG)를 사용하여 서맥이 있을 수 있는 환자를 진단합니다. 심전도는 신체에서 심장의 리듬과 박동을 조절하는 전기 신호를 측정하는 장치입니다.

서맥이 제대로 치료되지 않으면 어떻게 됩니까?

매우 심한 서맥은 다음을 유발할 수 있습니다.

• 심부전
• 협심증
• 저혈압
• 고혈압

서맥을 치료하는 방법?

서맥을 치료하는 방법은 서맥을 일으키는 원인이나 증상에 따라 다릅니다.

약한 심장 박동(서맥이라고도 함)이 위험한 증상을 일으키지 않으면 의사는 일반적으로 의학적 조치를 취하지 않습니다. 서맥이 있는 사람의 치료 목표는 혈액이 몸 전체에 적절하게 흐르도록 심장의 리듬을 증가시키는 것입니다.

집에서 서맥이 발생하면 어떻게 해야 합니까?

대부분의 경우 서맥은 심장 장애 또는 문제의 결과입니다. 따라서 해야 할 일은 다음과 같이 심장 건강을 유지하는 다양한 일을 하는 것입니다.

• 건강한 식단을 적용하고 섬유질 공급원을 늘리고 지방 공급원, 특히 포화 지방 및 트랜스 지방을 제한하십시오.
• 매일 최소 30분 동안 스포츠와 활동을 하십시오.
• 담배를 피우지 마십시오
• 과체중이라면 체중을 줄이십시오.
• 고혈압이나 콜레스테롤 수치 상승과 같은 다른 건강 문제를 조절합니다.