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건강에 좋은 케돈동의 효능은 정말 다양합니다. 과육 외에도 잎과 껍질과 같은 게돈동의 다른 부분에도 고유한 특성이 있습니다. kendondong이 제공하는 이점은 상처 치료에 도움이 되는 것부터 설사를 자연적으로 치료하는 것까지 다양합니다. 과일 케돈동의 효능과 영양성분이 궁금하세요? 아래 설명을 확인하세요, 네!

게돈동의 영양성분표

게돈동 (Spondias dulcis) 또는 라고도 황금 사과, 암바렐라, ...도 아니다 유대인 자두 인도네시아를 포함한 열대 아시아에서 발견되는 식물입니다.

이 과일은 일반적으로 과일 샐러드에서 쉽게 찾을 수 있으며 여러 다른 과일과 함께 제공됩니다.

게돈동은 독특한 맛과 더불어 풍부한 특성을 가지고 있습니다.

켄돈동 열매의 영양성분은 의심할 필요가 없습니다. 인도네시아 식품 구성 데이터 사이트에서 인용한 100g의 케돈동에는 다음이 포함되어 있습니다.

• 물: 87.8g
• 에너지: 47칼로리(칼로리)
• 단백질: 0.5g
• 지방: 0.2g
• 탄수화물: 10.4g
• 섬유: 2.7g
• 재: 0.6g
• 칼슘: 7밀리그램(mg)
• 인: 58mg
• 철: 0.8mg
• 나트륨: 2mg
• 아연: 0.2mg
• 베타카로틴: 167마이크로그램(mcg)
• 티아민(비타민 B1): 0.07mg
• 리보플라빈(비타민 B2): 0.04mg
• 나이아신: 0.4mg
• 비타민 C: 32mg

위에서 언급한 영양 성분 외에도 케돈동 식물은 건강에 유익한 항산화제를 함유하고 있습니다.

열대 생물 의학의 아시아 태평양 저널 계동의 항산화제는 페놀 화합물을 함유한 잎 추출물에서 발견된다고 언급했습니다.

케돈동 열매의 풍부한 영양 성분은 일일 영양 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다.

케돈동의 건강상의 이점

케돈동은 건강에 많은 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

게돈동은 영양성분이 다양하고 균형이 잡혀 있어 각종 질병의 한약재로 많이 쓰인다.

다음은 알아야 할 케돈동의 건강상의 이점입니다.

1. 화상 치료

kedondong의 이점 중 하나는 화상을 치료하고 치유 과정을 가속화하는 것입니다. 이것은 적어도 실험 동물에서 입증되었습니다.

에 발표된 연구 수의학 저널 케돈동 잎과 바셀린을 사용하여 쥐의 화상 치유 과정을 테스트했습니다.

치료는 21일 동안 1일 2회 실시하였다.

결과는 케돈동 잎과 바셀린의 투여가 다른 치료법에 비해 쥐의 화상 치유 과정을 가속화할 수 있음을 발견했습니다.

이는 케돈동 잎이 염증을 일으키는 세균과 싸울 수 있는 항균성을 함유하고 있기 때문일 수 있습니다.

2. 눈 건강 유지

게돈동의 다음 효능은 눈 건강을 유지하는 것입니다. 그 이유는 과일 케돈동에 함유된 베타카로틴의 함량 때문입니다.

베타카로틴은 전자 장치의 빛으로 인해 발생하는 눈의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

케돈동 열매의 베타카로틴 함량은 체내에서 비타민 A로 전환됩니다.

Saxonburg Family Eye Care 사이트에서 인용한 비타민 A는 어둠 속에서 볼 수 있는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

이것이 게돈동의 효능이 시력 문제와 안구 감염을 극복하는 데 도움이 되는 전통 의학으로 자주 사용되는 이유이기도 합니다.

3. 인후통 극복

Kedondong은 또한 목과 구강 건강을 위한 다른 건강상의 이점을 제공합니다.

게돈동에는 비타민 C가 32mg으로 1일 비타민 적정량의 약 35% 정도 함유되어 있기 때문입니다.

당연히 아시아 태평양 열대 생물 의학 저널(Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine)에 따르면 케돈동 열매는 종종 인후통을 치료하는 데 도움이 되는 전통 약재로 사용됩니다.

또한 게돈동이 인후통을 치료하는 효능이 있는 것도 그 안에 함유된 항균성 때문일 수 있습니다.

4. 소화기 건강 유지

케돈동의 다음 효능 또는 효능은 소화기 건강을 유지하는 것입니다. 케돈동 열매는 종종 설사 치료에 사용됩니다.

그 이유는 게돈동 열매에는 소화를 촉진하는 성질을 가진 식이섬유가 함유되어 있기 때문입니다.

뿐만 아니라, 케돈동 잎 추출물의 클로로포름 화합물은 박테리아와 싸울 가능성이 있는 항균성을 함유하고 있는 것으로 나타났습니다. 시겔라 이질.

박테리아 시겔라 이질 설사, 발열, 위경련 등의 증상을 일으키는 소화관 감염의 주요 원인입니다.

5. 심혈관 질환의 위험을 낮춥니다.

Kedondong은 또한 심장 건강을 유지하는 이점 또는 특성을 가지고 있습니다. 이것은 케돈동 열매에서 발견되는 섬유질 함량 때문입니다.

신문 영양소 매일 섬유질을 섭취하면 심혈관 질환(심장 및 혈관)의 위험을 낮출 수 있다고 언급합니다.

뿐만 아니라 이 과일에는 염증을 줄이고 죽상동맥경화증을 예방할 수 있는 영양소가 포함되어 있습니다.

죽상동맥경화증은 혈관이 막히는 상태이며, 이는 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

6. 체중 감량

케돈동 과일은 체중 감량을 원하는 사람들에게 선택이 될 수 있습니다. 그 이유는 게돈동에는 포만감을 오래 지속시켜주는 섬유질이 포함되어 있기 때문입니다.

신문 영양소 또한 섬유소 섭취가 이상적인 체중을 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.

간접적으로 섬유질은 포만감을 느끼고, 위 배출을 지연시키고, 영양소 흡수를 감소시키고, 소화를 느리게 하기 때문에 식사를 덜 자주하게 만들 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 게돈동 열매의 효능이나 효능을 높이기 위해 다른 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

7. 지구력 증가

케돈동 과일에서 발견되는 비타민 C는 질병에 대한 신체의 저항력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴의 함량도 신체의 면역 체계를 최적화하는 역할을 할 수 있습니다.

여기에 그치지 않고, 계동 열매에서 발견되는 항산화제는 다양한 질병에 대한 해독제로서의 이점을 가져올 수 있습니다.

게돈동 먹는 요령

케돈동 과일은 생으로 또는 익은 채로 섭취할 수 있습니다. 열매를 직접 물면 씨에서 과육이 제거되기 어려울 수 있으므로 주의가 필요하다.

익으면 게돈동이 노랗게 변하고 과육이 부드러워진다. 이 과일의 날카로운 신맛도 감소할 수 있습니다.

케돈동 과일은 다른 과일과 함께 먹거나 루작 소스에 찍어 먹는 것 외에도 잼, 소스 또는 수프로 가공할 수 있습니다.

한편, 케돈동 잎은 생으로 먹거나 익혀서 먹습니다. 생 케돈동 잎을 먹을지 확신이 없으면 쪄서 따뜻할 때 먹을 수 있습니다.