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풋살 골키퍼는 상대의 슛에서 골문을 지키는 역할을 한다. 수비 외에도 풋살 골키퍼는 공격에 도움을 줄 수 있습니다. 반격 치명적인. 이번에는 풋살 골키퍼의 기술과 기본 기술을 연마하여 필드에서 더 신뢰할 수 있도록 할 수 있는 몇 가지 지침이 있습니다.

반드시 익혀야 할 풋살 골키퍼의 기본 기술

축구에서든 풋살에서든 골키퍼의 역할은 팀의 득점 전략에 항상 적극적으로 관여하지 않기 때문에 종종 과소평가됩니다. 사실 마누엘 노이어 수준의 골키퍼가 되려면 쉽지 않은 여정을 거쳐야 합니다.

골키퍼는 민첩성과 제대로 떨어지는 방법을 훈련하지 않으면 쉽게 다치는 졸입니다. 또한 골키퍼는 자신의 모든 능력을 사용하여 상대 팀의 공격으로부터 목표를 방어하는 책임도 있습니다.

글쎄, 당신이 마스터해야 할 골키퍼 또는 골키퍼 위치에 대한 몇 가지 기본 풋살 기술은 다음과 같습니다.

1. 반사 운동

빠른 반사신경은 풋살 골키퍼가 갖추어야 할 중요한 팁 중 하나입니다. 반사가 약하면 수영을 할 수 없을 때 물에 뛰어드는 것과 같습니다. 그러나 규칙적인 연습을 통해 반사를 훈련하고 날카롭게 할 수 있습니다.

풋살 골키퍼 반사신경을 연마하는 팁 중 하나는 치는 사람 팀의 (A와 B)가 교대로 골문을 향해 공을 쏘는 것입니다. 선수 A에게 페널티 박스의 바깥쪽 반원에서 볼 서플라이를 쏘도록 하고 선수 B에게 페널티 지점에서 공을 차도록 하십시오. 선수 B는 선수 A를 향한 골을 등지고 무릎을 꿇어야 합니다.

선수 A에게 기술로 공을 차도록 요청하십시오. 하프 발리 선수 B를 향해. 선수 B는 공을 막기 위해 손을 사용해야 합니다. 골키퍼로서 당신의 임무는 골을 허용하지 않도록 공 방향의 변화에 ​​가능한 한 빨리 반응하는 것입니다. 이 운동 기법을 3~5세트 반복하며 각 세트는 6발입니다.

이 풋살 골키퍼 연습은 방향을 바꾸는 슛을 예상하고 반응하는 능력을 향상시켜 속도에 따라 방향을 바꾸고 플레이하는 동안 시간을 ​​절약할 수 있습니다.

2. 모든 모서리 보호

좋은 풋살 골키퍼가 되려면 골문 구석구석을 보호하는 기본 기술을 알아야 합니다. 이것은 상대방이 당신의 영역에 가까울수록 네트 찾기가 더 어려워진다는 것을 의미합니다.

상대 선수가 방해받지 않고 바로 달려오면 골라인 위에 서지 마십시오. 상대편이 10미터 떨어진 곳에서 공을 당신의 박스 안으로 찼을 때, 당신은 공을 잡거나 치려고 노력해야 합니다. 또 다른 옵션은 팀이 공을 가져오거나 버릴 때까지 기다리는 것입니다.

당신은 그들의 배짱에 도전하기 위해 그들을 향해 빠르게 달릴 수 있습니다. 그러나 또한 공을 잡기 위해 땅으로 점프하지 마십시오. 슬기로운 상대는 당신이 경계를 늦추고 공이 당신을 지나치도록 하기 위해 이런 부주의에 의지할 때까지 기다릴 것입니다. 사용할 수 있는 좋은 전략 중 하나는 상대방이 먼저 움직일 때까지 기다렸다가 즉시 다이빙 공을 잡기 위해.

연습하는 동안 두 개의 작은 개찰구를 원뿔 당신의 양쪽에. 두 사람에게 묻다 치는 사람 볼 스톡을 가지고 이러한 각 임시 골 앞에 5미터 앞에 서십시오. 그런 다음 코치에게 두 사람 사이에 서도록 요청하십시오. 치는 사람 그리고 골대에서 공을 쏘고 싶은 선수를 가리킵니다.

공을 던진 위치와 위치에 따라 최대한 빠르게 반응합니다. 하지만 코치는 마음을 바꿔서 섬기는 사람 대신 다른 사람들이 방향을 빨리 바꾸도록 강요합니다.

만들기 위해 다이빙을 해야 할 수도 있습니다. 저장 , 가능한 한 멀리 공을 치거나 손으로 막습니다. 이 운동 기술을 3~5세트 반복하며 각 세트는 8샷입니다.

3. 공을 막으십시오

공을 막거나 막거나 막는 것은 팀의 승패를 결정짓는 중요한 역할을 합니다. Four Four Two가 인용한 바와 같이 Swansea City 축구 아카데미의 골키퍼 수석 코치인 Andrew Sparkes는 골키퍼가 상대의 슛에서 골을 저장하기 위해서는 민첩성, 반응 속도 및 민첩성이 필요하다고 말했습니다.

두 개의 볼을 가지고 선수 A를 골대 앞에서 5미터 위치에 놓고 선수 B에게 골대 앞에 서게 합니다. 작성자 (가장 가까운 포스트에서 6미터) 볼 1개. 플레이어 A에게 공을 잡을 수 있도록 낮게 쏘도록 요청하십시오.

다음으로, 온 힘을 다해 미디엄 또는 하이샷을 날릴 선수 A의 다음 샷을 준비하기 위해 재빨리 일어나야 한다. 세 번째 공은 다음 선수 B에 의해 패스됩니다. 작성자 플레이어 A에게, 플레이어 A가 할 수 있도록 골을 쏘다 . 풋살 골키퍼로서 당신의 임무는 변화에 가능한 한 빨리 반응하는 것입니다 흐름 이 공.

4. 드롭다운

주의해야 할 풋살 골키퍼의 기본 기술 중 하나는 스킬을 떨어뜨리는 것입니다. 올바른 기술을 사용하면 운동 중 부상의 가능성을 확실히 최소화할 수 있습니다.

여전히 페널티 에어리어에 있는 골대 앞에서 5미터 떨어진 곳에 공을 놓아 드롭 기술을 연마할 수 있습니다. 그런 다음 먼 포스트에 손을 놓고 옆으로 두 걸음 이동하여 볼을 향해 드롭합니다. 이것은 공을 향한 공격적인 위치에 놓이게 하고 적절하게 드롭하는 법을 배웁니다.

이 동작에 익숙해지면 점프할 공을 더 추가하고 다른 다양한 공을 저장합니다. 한 쪽이 편안해지면 다른 쪽으로 전환하여 다른 쪽으로 몸을 눕힙니다.

5. 공을 잡아라

공을 정확하고 안전하게 잡으면 공이 그립에서 튀거나 미끄러지는 것을 방지할 수 있습니다. 물론 이것은 상대가 다시 공격하여 골을 넣을 수 있는 절호의 기회가 될 수 있습니다.

풋살 골키퍼의 캐치 연습을 하려면 한 선수에게 공을 차도록 하세요. 그런 다음 손 위치가 문자 "W"와 유사한지 확인하여 손 위치가 항상 공을 올바르게 잡을 준비가 되도록 합니다.

공을 잡은 후에는 포옹 자세로 가슴에 공을 놓습니다. 수평 샷의 경우 팔을 떨어뜨린 다음 다시 공을 잡기 위해 가슴 쪽으로 당겨야 합니다.

6. 공 던지기

풋살 골키퍼는 공을 쥐고 있는 위치에서 역습이나 역습에 기여할 수 있다. 반격 득점하기. 공을 던지는 기술을 연습하면서 풋살 골키퍼는 올바르게 수행해야 동료가 공을 성공시키고 상대 팀이 공을받지 못하게합니다.

골키퍼는 공을 던지기 전에 동료와 상대편 선수의 위치에 주의를 기울여 공을 던지는 방향을 결정해야 합니다. 거리에 따라 최소 4가지 유형의 볼 던지기 기술이 있습니다. 바닥 던지기( 롤 ) 공을 굴려서 목표 근처에 있는 팀원에게 공을 줄 수 있습니다.

창을 던지는 동안( 창 던지기 ) 및 사이드 볼 던지기( 보조 무기 던지기 ) 경기장 한가운데에 있는 팀원을 패스하는 데 사용할 수 있습니다. 이 두 기술의 차이점은 창던지기가 아래쪽으로 이동하여 선수의 발로 곧게 가는데, 측면 던지기는 평평하고 선수의 가슴을 무릎까지 조준한다는 것입니다.

마지막으로 오버 더 볼( 오버핸드 던지기 ) 당신은 적의 목표 지역에 직접 패스 할 수 있습니다. 그러나 이 던지기 기술은 다른 세 가지 공 던지기 기술보다 정확도가 떨어지는 경향이 있습니다.

위의 기본적인 풋살 골키퍼 기술뿐만 아니라 공을 차고 패스하는 것과 같은 다른 게임 기술도 배워야 합니다.

풋살 골키퍼는 공과 상대편 선수들과 가장 많이 접촉하는 포지션이다. 따라서 다음과 같은 풋살 골키퍼 장비로 자신을 보호하는 것이 중요합니다. 정강이 보호대 , 무릎 및 팔꿈치 패드 , 그리고 손가락 테이프 부상의 위험을 방지하기 위해.