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식품 또는 음료 포장의 영양 라벨을 볼 때 "프로바이오틱스"라는 단어를 접했을 수 있습니다. 프로바이오틱스는 신체 기관, 특히 소화의 건강을 지원하는 데 유용한 좋은 박테리아입니다. 그렇다면 모든 종류의 좋은 박테리아는 같은 것일까? 아니면 가장 잘 작동하는 특정 유형이 있습니까? 자, 아래 답변을 참조하십시오!

프로바이오틱스란 무엇이며 어떤 이점이 있습니까?

실제로 프로바이오틱스는 모든 인간의 몸에 자연적으로 서식하는 좋은 박테리아의 그룹입니다. 특히 소화관의 장에서.

그곳에서 이 박테리아 그룹은 장내 미생물 수의 균형을 유지하여 소화관의 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

즉, 프로바이오틱스는 장내 좋은 박테리아의 성장을 증가시키고 나쁜 박테리아의 수를 감소시켜 소화 시스템의 대사 작업을 시작할 수 있습니다.

그렇기 때문에 나쁜 박테리아로 인한 감염 및 염증성 질환의 발병 위험은 좋은 박테리아가 있어야 예방할 수 있습니다.

소화관의 좋은 박테리아는 신체가 음식과 음료의 필수 영양소를 흡수하도록 합니다. 마지막으로 신체 건강을 최적으로 유지할 수 있습니다.

세 가지 유형의 프로바이오틱스를 알고

프로바이오틱스로 선언된 다양한 유형의 박테리아가 있습니다. 이것은 모든 프로바이오틱스가 동일하지 않다는 것을 의미합니다. 이 모든 좋은 박테리아는 2개의 주요 종, 즉 Lactobacillus와 Bifidobacteria로 분류됩니다.

독특하게도 많은 종류의 좋은 박테리아 중 일부는 임상 관점에서 최고로 간주됩니다. 이것은 Prof.가 설명합니다. 박사 Yvan Vandenplas, Ph.D., 벨기에 브뤼셀 대학 병원 소아과장

“가장 좋은 종류의 프로바이오틱스 유산균은 락토바실러스 루테리(L. reuteri), 비피도박테리움 락티스(B. lactis), 그리고 락토바실러스 람노서스(L. rhamnosus). 각 유형의 프로바이오틱스가 신체 건강에 대해 서로 다른 이점이 있는 경우”라고 Prof. 박사 Yvan은 수요일(29/9) 자카르타 중부 Ayana Midplaza 호텔에서 팀을 만났을 때.

“L. 루테리 유아가 자주 경험하는 설사와 배앓이 예방에 유용합니다. 일시적인 B. 락티스 설사의 위험을 줄이고 항체 공급을 증가시키는 역할을 합니다."

교수 Yvan Vandenplas는 또한 항체의 공급이 면역 체계를 유지하고 백신에 대한 신체의 반응을 증가시키는 데 매우 중요하다고 덧붙였습니다.

뿐만 아니라 세균 B. 락티스 식단에서 괴사성 장염(NEC) 또는 저체중아(LBW)의 소화기 감염이 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다.

"결정적인, L. 람노수스GG 습진, 호흡기 감염 및 위장 감염의 발병 위험을 줄이는 데 도움이 되는 역할을 합니다."

어떤 유형이 가장 좋습니까?

교수가 설명했듯이. 박사 Yvan은 이전에 다양한 유형의 probiotics, 장점 및 신체의 주요 기능도 다릅니다.

따라서 최상의 유형을 선택하는 것은 기본 요구 사항과 일치해야 합니다. 예를 들어, 질병에 걸리지 않도록 면역 체계를 강화하고 싶다면 다음을 선택하는 것이 좋습니다. B. 락티스.

그러나 어떤 선택을 하든 프로바이오틱스는 신체에 중요한 요구 사항입니다. 어떤 종류의 박테리아가 가장 좋은지 고민하기 보다는 한 번에 여러 종류를 선택하는 것이 좋습니다.

프로바이오틱스는 어디서 구할 수 있나요?

좋은 박테리아는 몸에 자연적으로 존재한다고 앞서 언급했다면 일상적인 음식과 음료를 통해서도 얻을 수 있습니다.

사실, 현재 프로바이오틱스 보충제는 시럽, 분말 또는 캡슐 형태로 생산됩니다.

시중에서 판매되는 식음료 제품의 경우 포장 라벨을 확인하면 프로바이오틱스 함량을 확인할 수 있습니다.

이러한 박테리아가 포함된 제품에는 "프로바이오틱" 또는 특정 유형의 박테리아라는 단어가 표시됩니다(예: "L. 람노수스", 패키지 또는 포장 상자.

이것은 식품 또는 음료 제품이 그 안에 좋은 박테리아를 포함하도록 농축되었음을 의미합니다. 예를 들어 우유와 요구르트.

뿐만 아니라 이러한 좋은 박테리아는 주변 환경에서 쉽게 볼 수 있는 천연 식품에서도 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 템페, 밀, 마늘, 양파, 파 등.