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거울을 보면 턱에 주름이 한두 개 보일 수 있습니다. 턱 주름, 일명 이중턱, 어떤 사람들에게는 외관을 망치는 것으로 간주됩니다. 예, 이러한 주름은 실제로 턱에 축적된 지방으로 인해 발생합니다. 당신을 매력적이지 않게 보이게 할 뿐만 아니라 턱 지방도 위험합니다. 위험은 무엇입니까? 그렇다면 턱 지방이 나타나는 원인은 무엇일까요? 다음은 설명입니다.

턱 지방은 어디에서 오는가?

당신도 모르는 사이에 턱 지방은 실제로 당신이 섭취한 모든 지방 및 고칼로리 음식에서 비롯됩니다. 기본적으로 턱 지방은 피부 아래에 축적되는 다른 지방과 동일합니다. 차이점은 이것이 턱 주변에 생겨 얼굴이 더 넓어 보인다는 것입니다.

탄수화물, 지방 또는 단백질을 포함하는 모든 칼로리 식품은 그 시점에 더 이상 필요하지 않을 때 신체에 의해 지방 저장고로 전환됩니다. 예를 들어 너무 많이 먹으면 나머지 음식은 지방 형태로 저장 식품으로 저장됩니다.

신체에 지방이 축적되는 것은 여전히 ​​합리적인 양이라면 실제로 위험하지 않습니다. 사람은 누구나 몸에 지방이 있어야 하기 때문입니다. 따라서 언제든지 몸에 여분의 음식과 에너지가 필요하면 몸에 이미 예비품이 있습니다.

따라서 턱의 지방은 과도하게 섭취한 음식이나 지방이 많이 함유된 음식의 결과라고 볼 수 있습니다.

이 상태가 위험한가요?

턱에 주름이 보이면 즉시 체중을 측정하십시오. 지금까지 깨닫지 못했던 체중 증가를 실제로 경험할 수도 있기 때문입니다. 체중 증가를 지속적으로 인식하지 못한다면 미래에 심각한 비만이나 과체중이 되는 것이 불가능하지 않습니다. 비만인 사람은 체질량 지수가 25kg/m2 이상인 사람입니다.

비만은 기존의 모든 만성 질환 위험의 시작이기 때문에 비만은 건강 상태가 좋지 않습니다. 비만인 경우 지방 축적이 정상 한계를 크게 초과했음을 의미합니다. 그 중 하나가 턱 지방 축적입니다. 비만인 사람은 관상 동맥 심장 질환, 당뇨병, 뇌졸중 및 기타 다양한 만성 질환과 같은 질병에 걸릴 위험이 더 높다는 다양한 이론과 연구가 입증되었습니다.

결론적으로 턱 지방은 복부, 허벅지, 골반 등 신체의 다른 부위에 축적된 지방만큼이나 위험하며, 이는 나중에 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.

제거 방법 이중턱?

체지방 축적 수준을 제거하거나 낮추는 열쇠는 엄격한 식단을 따르고 규칙적으로 운동하며 건강한 생활 방식을 유지하는 것입니다. 그러나 식단을 적용하는 것만이 아닙니다. 그렇습니다. 먼저 당신이 살 식단의 원리를 알아야 합니다. 기본적으로 살을 빼고 살을 빼고 싶다면 저지방 다이어트를 해야 합니다.

규칙적인 운동은 다음 열쇠입니다. 턱 지방을 포함하여 전반적인 체지방을 태우는 데 도움이 되는 유산소 운동을 할 수 있습니다. 또한 간단한 동작으로 턱 지방을 제거하면 다시 매력적으로 보일 수 있습니다.

뿐만 아니라 밤에 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 피하고 좌식 생활을 하는 등 건강한 생활 방식을 취해야 합니다.