단순히 몸을 이완시키는 것이 아니라 건강을 위한 타이 마사지의 이점

누가 마사지를 좋아하지 않습니까? 통증과 통증을 없애는 tokcer 외에도 마사지는 잠시 휴식을 취하는 맛있는 "도피"가 될 수도 있습니다. 많은 종류의 마사지 중에서 천탑의 땅에서 타이 마사지를 받아 본 적이 있습니까?

엎드려 누워야 하는 일반적인 마사지와 약간 달리 타이 마사지는 자세를 활발하게 움직일 수 있습니다. 당신의 몸도 마사지 치료사에 의해 여기 저기 당길 수 있습니다. 그렇다면 우리가 느낄 수 있는 타이마사지의 장점은 무엇일까요?

몸의 건강을 위한 타이 마사지의 이점

1. 스트레스 줄이기

스트레스는 정신적, 육체적 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 사실, 지속적인 심한 스트레스는 우울증 및 심혈관 질환과 같은 심각한 질병의 위험과 관련이 있습니다.

2015년 연구에 따르면 스트레스를 받을 때 마사지를 받는 타이 마사지는 물질 sAA의 수치를 낮출 수 있습니다. 물질 sAA는 타액에 존재하는 특정 스트레스 마커입니다.

연구원들은 타이 마사지가 단순히 쉬거나 잠을 자는 것보다 스트레스를 처리하는 데 더 효과적이라고 결론지었습니다.

2. 체력 증가

연구에 따르면 타이 마사지의 이점은 체력을 증가시킬 수 있습니다. 한 실험은 피곤한 사람들에게 타이 마사지와 스웨디시 마사지의 이점을 구별하려고 했습니다.

결과적으로 타이 마사지는 편안하고 이완된 감각만을 제공하여 사람이 잠을 쉽게 잘 수 있도록 하는 스웨디시 마사지보다 신체의 에너지를 증가시키는 데 더 효과적이고 효과적입니다.

3. 원활한 혈액순환

타이 마사지의 다른 이점은 혈액 순환을 개선할 수 있다고 믿어집니다. 마사지를 받는 동안 치료사의 지시에 따라 누운 상태에서 일어나 몸을 구부리라는 요청을 받게 됩니다. 타이 마사지를 받는 동안 몸을 움직이는 것은 요가를 하는 것과 같다고 말할 수 있습니다.

계속해서 활발하게 움직이는 몸은 심장이 더 효율적으로 작동하여 산소가 공급된 혈액을 모든 신체 조직으로 순환시키는 것을 의미합니다. 이 산소로 가득 찬 혈액은 내부 장기의 건강에 많은 이점이 있습니다.

한 연구에 따르면 다리의 타이 마사지는 신경 문제가 있는 사람들, 특히 당뇨병 합병증으로 인해 말초 신경병증으로 고통받는 사람들의 신체 균형을 개선하는 데 특히 유용합니다.

연구원들은 원활한 혈액 순환이 체성 감각 시스템도 더 잘 작동하도록 자극할 것이라고 믿습니다. 신체의 균형에 중요한 역할을 하는 시스템입니다.

4. 몸을 유연하게

동작이 요가 스트레칭과 유사한 것으로 알려진 타이 마사지는 시간이 지남에 따라 몸이 더 유연하고 유연해지는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 타이 마사지의 느리지만 부드러운 스트레칭은 규칙적으로 한다면 몸을 더 유연하게 만들 것입니다.

또한 타이 마사지의 이점은 관절 사이의 활액 순환을 증가시킬 수 있습니다. 이 유체는 관절 사이의 마찰을 줄이는 기능을 합니다.

따라서 움직일 때 몸이 쉽게 아프지 않다면 이것은 아마도 일반 타이 마사지의 이점의 증거일 것입니다.

타이 마사지는 얼마나 자주 해야 하나요?

마사지를 자주 할 필요는 없습니다. 그 이유는 타이 마사지가 근육을 누르고 팔다리를 허용 범위 이상으로 늘이기 때문입니다. 너무 자주 하면 몸에 좋지 않은 부작용이 생길까 우려된다.

타이 마사지 후에는 휴식을 취하고 물을 많이 마시도록 하십시오. 또한 타이 마사지와 같은 효과가 있는 스트레칭과 이완 운동 등 다른 활동을 하는 것도 좋습니다.

타이 마사지를 받는 동안 통증이 느껴지면 멈추고 치료사에게 알리는 것이 좋습니다. 마사지 전에도 잊지 말고 치료사가 적절한 마사지를 할 수 있도록 건강 ​​상태를 알려주십시오.