음경 발기, 정상적이고 건강한 상태는 무엇입니까?

건강한 페니스는 자극을 받으면 정상적인 발기가 됩니다. 문제의 자극은 운동 자극과 비운동 자극입니다.

문제의 운동 자극은 터치, 자위, 키스의 형태이며 포옹도 가능합니다. 비운동성은 남자가 자신의 성적 욕망을 증가시킬 수 있는 어떤 것을 상상하거나 볼 때 얻어지는 자극입니다.

자극을 받았는데 성기가 반응하지 않는다면? 음경에 발기 부전(발기 부전) 또는 기타 질병 상태가 있을 수 있습니다.

성기에 발기 과정을 알고

발기란 음경이 혈액으로 가득 차서 커져서 뻣뻣해지며 딱딱하게 느껴지는 상태를 말합니다. 음경 발기는 시각, 후각, 청각, 촉각 및 생각하는 것에 대한 다양한 자극에 의해 영향을 받을 수 있습니다.

간단히 말해서 성기가 자극을 받거나 성관계를 가질 때 발기되는 과정은 다음과 같이 설명할 수 있습니다.

  • 발기는 성적 흥분을 증가시키는 다양한 자극으로 시작됩니다. 그런 다음 뇌는 해면체를 이완시키는 신경계를 통해 신호를 보내 혈액이 흐르고 빈 공간을 채울 수 있습니다. 혈류는 또한 음경해면체에 압력을 가하여 음경을 확대하고 경화시켜 발기를 유발합니다.
  • 해면체를 덮고 있는 막인 알부기네아(tunica albuginea)는 채워진 공간에 혈액을 가두어 발기를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 상태는 근육이 원래 상태로 돌아가고 혈류가 해면체 공간 내에서 돌아올 때 중지됩니다.

발기된 음경의 상태가 어떻게 정상이라고 할 수 있습니까?

음경 발기는 일반적으로 음경이 커졌다가 단단해지는 상태를 특징으로 합니다. 그러나 발기 시 음경이 얼마나 단단한지는 일반적으로 거의 알아차리지 못합니다. 문제가 발생하거나 발기부전이 발생하면 상태가 어려운지 아닌지, 얼마나 오래 걸리는지가 매우 중요합니다.

정상적인 발기, 완전 발기 및 단단한 발기를 얻을 수있는 음경의 징후는 다음과 같습니다.

1. 음경이 커지고 딱딱해집니다.

음경의 해부학적 구조는 혈액이 채워지면 커지는 공간으로 구성됩니다. 음경(체) 내부의 혈액실은 의학적으로 해면체(corpora cavernosa)로 알려져 있습니다.

음경을 스트레칭한다는 것은 음경 전체를 스트레칭하여 음경해면체에 혈액이 쉽게 채워지도록 하는 것을 의미합니다.

이 혈류로 인해 압력이 가해져서 음경이 커지고 딱딱하게 느껴집니다.

한편, 음경의 상태는 발기하더라도 덜 단단하지만 발기부전의 위험인자의 존재와 같은 여러 요인의 영향을 받을 수 있지만 그렇지 않습니다. 분위기 , 또는 특정 영양소의 섭취 부족.

2. 구부릴 수 없다

완전 발기는 음경이 곧게 서거나 구부릴 수 없는 막대기나 샤프트처럼 전체 표면이 단단해지도록 합니다. 이 상태는 뼈 구조가 없더라도 정상입니다.

3. 매일 아침 발기

정상적인 음경 상태를 가지고 있고 발기 부전을 경험하지 않은 모든 남성은 수면 중에 발기를 경험하며 일반적으로 3-5회 발생합니다. 최근 몇 년 동안 아침 발기 상태를 설명하는 몇 가지 이론이 있지만 원인이 명확하지 않습니다.

아침에 발기하는 것은 밤에 분비되는 테스토스테론이나 남성호르몬이 아침에도 여전히 남아 있다는 신호다. 따라서 이러한 상태가 자극과 정욕이 선행되거나 보다 일반적으로 자발적 발기라고 하는 필요 없이 발생한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

4. 지난 5분 평균

에서 발표한 연구 성 의학 저널 , 정상적인 상황에서 남성의 평균 발기는 약 5.4분(5분 24초) 지속된다고 결론지었습니다.

본 연구는 5개국 500쌍의 커플을 대상으로 설문조사를 실시하여 남성 응답자에게 최초 삽입부터 성공적인 사정까지 성교 중 발기된 음경의 지속 시간을 계산하도록 요청했습니다. 스톱워치 .

그 결과 전체 응답자 중 가장 짧은 발기시간은 33초, 가장 긴 발기시간은 44분으로 나타났다.

발기를 지원하는 다른 요인이 있습니까?

일반적으로 논의 된 설명에서 발기의 출현을지지하는 요인 중 하나는 성적 흥분을 유발하는 자극입니다.

일반적으로 음경은 다음과 같이 세 가지로 나눌 수 있는 특정 요인이나 조건으로 인해 확대되고 단단해집니다.

  • 성교 또는 자위(자위) 중에 발생할 수 있는 성기의 물리적 접촉 또는 자극으로 인한 반사성 자극.
  • 심인성, 성적 상상력을 자극하는 것을 읽거나 보는 것과 같이 성적인 것을 생각하거나 상상할 때 발생하는 자극입니다.
  • 야행성, 수면 중 또는 깨어 있을 때 자발적으로 발기되는 과정.

건강하고 정상적인 음경 발기를 위해서는 어떻게 해야 합니까?

다음을 포함한 여러 예방 조치를 통해 발기 부전의 위험을 피하면서 건강하고 정상적인 발기를 유지할 수 있습니다.

  • 정기적인 건강 검진을 실시하여 경험한 건강 문제를 알아내십시오.
  • 발기에 영향을 미치는 당뇨병, 심장병 및 혈관 상태를 치료하려면 의사와 상의하십시오.
  • 하루에 약 8시간 동안 충분한 수면을 취하고 휴식을 취하면 피로로 인해 음경이 최적의 기능을 하지 못하게 됩니다.
  • 현미, 녹색 채소, 견과류, 연어 등 발기 시간이 긴 음식의 영양 섭취로 건강한 생활 습관을 조절하십시오.
  • 포장 식품 및 음료와 같이 발기를 어렵게 하는 음식, 콜레스테롤을 함유하고 지방이 많은 음식을 피하십시오.
  • 규칙적인 운동은 건강을 유지하기 때문에 건강한 몸은 건강한 발기에 영향을 미칩니다.
  • 발기 부전 및 기타 발기 장애의 위험을 증가시키는 알코올과 흡연을 피하십시오.
  • 파트너와의 의사 소통 및 관계를 유지하고 정서적 애착 부족은 심리적으로 방해하여 발기 장애를 경험할 수 있습니다.
  • 스트레스, 우울증 및 불안 장애를 유발하는 요인을 피하여 정신 건강을 유지하십시오.