밤에 자주 외출할 때 감기 예방법 -

감기 걸리니까 밤에 너무 자주 나가지 말라고. 하지만 감기가 의료계의 공식 질병이 아니라는 사실을 알고 계셨습니까? 감기는 인도네시아에만 있는 용어입니다. 그러나 이것이 감기가 신화라는 것을 의미하지는 않습니다. 증상은 실제이며 거의 모든 사람이 불평했을 것입니다. 뭐, 실제 질병은 아니더라도 여러 가지 쉬운 방법으로 감기를 예방할 수 있어 계속해서 원활하게 움직일 수 있습니다. 여기에서 팁을 확인하세요.

감기란 정확히 무엇일까요?

의학계에 냉담한 용어는 없습니다. Dr.에 따르면 Kompas에 의해 보고되었습니다. 물리아 Sp. Pantai Indah Kapuk 병원의 내과 전문의 PD는 감기가 두 가지 유형의 건강 문제, 즉 궤양(소화불량)과 독감의 증상의 조합을 나타내는 일련의 증상(증후군)으로 더 정확하게 설명할 수 있다고 말했습니다.

속쓰림의 가장 흔한 증상은 헛배부름, 복통, 팽만감, 속쓰림, 잦은 트림입니다. 한편 독감 증상에는 인후통, 콧물, 기침, 코막힘, 발열이 포함될 수 있습니다. 독감은 또한 몸이 불편하고 근육통이나 통증을 유발할 수 있습니다. 이 일련의 "감기" 증상에 익숙해지기 시작했습니까?

많은 사람들이 이해하고 있는 것처럼 위의 감기 증상 그룹이 반드시 밤바람의 "섭취"에 의해 유발되는 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다. 궤양은 위산 증가, 과민성 대장 증후군, 소화성 궤양, 유당 불내증, 담즙 장애 또는 염증, 불안 증상, 알코올의 부작용 또는 너무 많은 공기를 삼키면 발생할 수 있습니다. 더 심한 경우 이러한 소화 불량은 위암의 징후가 될 수 있습니다.

한편, 감기는 계절적이며 바이러스에 의해 발생합니다. 일반적으로 이 질병은 면역 체계가 다시 강해지면 저절로 사라집니다.

밤에 밖에 나가서 감기에 걸리는 게 무슨 상관이야?

밤에는 기온이 내려가서 기온이 몇 도 정도 낮아질 것입니다. 바람도 밤에 더 건조하고 서늘하게 느껴집니다.

찬 공기에서는 코 내부의 점막과 털의 기능이 저하되어 독감에 걸리기 쉽습니다. 독감에 걸리면 콧물이 나거나 코가 막히고 염증 세포가 분비되어 혀에서 쓴맛이 날 수 있습니다. 드물게는 먹는 것이 다 쓴 맛이 나기 때문에 식욕도 감소합니다.

늦게 식사를 하면 나중에 궤양이 생길 수 있는데, 이는 위가 더부룩하고 가스가 차고 트림을 하거나 가스를 계속 배출하고 싶은 충동을 동반합니다. 이 두 조건의 조합은 종종 감기로 간주됩니다.

밤에 외출을 자주 하는 당신의 감기 예방법

감기를 예방하려면 감기를 일으키는 두 가지 상태를 예방하고 치료해야 합니다. 특히 밤에 외출을 좋아하는 분들을 위해 감기 예방법을 알려드립니다.

  1. 두꺼운 재킷을 사용하십시오. 재킷은 추위로부터 당신을 보호하는 역할을 할 수 있습니다. 도톰하고 따뜻한 소재로 편안하게 입기 좋은 자켓을 선택하세요.
  2. 뜨거운 음료를 마시십시오. 뜨거운 음료는 기침 및 헛배 부름과 같은 다양한 독감 및 소화 불량 증상을 완화시키는 것으로 입증되었습니다. 따뜻한 음료는 혈액 순환을 증가시키고 위산을 조절합니다. 따뜻한 음료를 거담제로 만들기 위해 꿀과 라임을 첨가할 수 있습니다. 또한 따뜻한 물은 신진대사를 증가시키고 혈액순환을 증가시키며 신경과 근육을 진정시켜 근육과 관절의 통증 증상을 완화시킬 수 있습니다.
  3. 얼음을 덜 마신다. 뜨거운 음료와 달리 얼음은 다양한 독감 및 소화 불량 증상을 유발할 수 있습니다. 얼음이나 찬 물은 혈관을 수축시켜 막히거나 울혈을 유발할 수 있습니다. 코에 발생하면 점막이나 점막이 비대해지고 많은 양의 체액을 분비하여 콧물을 유발합니다. 찬 물을 마시는 것 외에도 찬 물은 위장 점막의 근육 수축을 일으켜 가스를 유발할 수 있기 때문에 헛배부름을 유발할 수 있습니다.
  4. 흡연을 피하십시오. 흡연은 호흡기를 건조하고 손상시킬 수 있습니다. 기도에는 세균의 침입을 방지하는 기능을 하는 섬모 또는 가는 털이 있습니다. 섬모가 손상되면 세균이 몸에 쉽게 들어갑니다.
  5. 껌과 청량음료 섭취를 피하십시오. 분명히 감기는 너무 많은 공기를 삼켜도 발생할 수 있습니다. 껌을 먹거나 청량음료를 마시는 등 여러 가지 이유로 많은 양의 공기를 삼켜 위장으로 들어갈 수 있습니다. 이것은 종종 바람을 통과하게 될 것입니다.

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