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거울을 보면서 갑자기 얼굴이 방금 일어난 것처럼 부어 오르거나 부은 것을 본 적이 있습니까? 사실, 당신은 몇 시간 일찍 일어났고, 아침을 먹고, 이미 사무실로 떠났고, 심지어 일을 시작했습니다. 글쎄, 다시 기억해보십시오. 어제 또는 며칠 전에 무엇을 먹었습니까? 그 이유는 음식이 얼굴이 붓는 원인이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌기 때문입니다. 어떻게 그럴 수 있니? 그럼 어떻게 하면 원래대로 되돌릴 수 있을까요?

음식이 어떻게 얼굴의 붓기를 유발합니까?

평소 위가 음식의 표적이 되어 부풀어 오르거나 부풀어 보이던 경우, 이제는 그 뿐만이 아닙니다. 얼굴이 붓는 원인이 음식 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

여기에서 부어오른 얼굴은 알레르기, 부상 또는 특정 질병 경험으로 인한 것이 아닙니다. 그러나, 그것은 방금 잠에서 깨어난 사람들의 전형적인 삐걱거리는 얼굴을 하는 경향이 있습니다. 잘못된 수면 습관이나 잘못된 수면 자세 때문입니다.

뉴저지의 피부과 의사인 그녀의 동료인 Rebecca Baxt, MD와 함께 텍사스의 영양사인 Starla Garcia, MEd, RDN, LD는 음식이 어떻게 얼굴을 붓게 할 수 있는지 공유했습니다.

그들에 따르면 염분(나트륨)이나 글루타민산일나트륨(MSG)이 많이 함유된 음식은 얼굴이 붓는 원인이 될 수 있습니다. 피자, 라면, 라면, 각종 포장식품 등 나트륨 함량이 높은 식품.

그렇다면 어떻게 음식이 얼굴이 붓는 원인이 될 수 있을까요? Starla Garcia는 또한 염분과 MSG가 많이 함유된 음식을 섭취한 후 체내에서 소화할 시간이 필요하다고 설명했습니다. 음, 나트륨은 수분을 보유하고 있기 때문에 여전히 신체에서 처리될 때 얼굴을 포함하여 신체에 체액이 축적됩니다.

음식으로 인해 부은 얼굴을 수축시키는 방법이 있습니까?

실제로 이 부어오른 얼굴이 잘못된 음식 섭취로 인한 것이라면 실제로 얼굴 모양이 정상으로 돌아오는 데는 그리 오랜 시간이 걸리지 않습니다.

그러나 때때로 중요한 행사나 회의에 참석하고 싶을 수 있으므로 이 부푼 얼굴을 수축시키는 데 약간의 도움이 필요합니다. 도움이 될 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

1. 얼굴 운동

막 일어났을 때 안면 운동을 하는 마법을 과소평가하지 마십시오. 이 작은 활동이 당신의 얼굴에 큰 영향을 미치게 됩니다. 예, 정기적으로 안면 운동을 하면 얼굴의 혈액 순환을 개선할 수 있다고 믿어집니다. 얼굴은 또한 "부기"라는 단어에서 자유롭고 단단해 보입니다.

2. 찬물로 세안하기

양치질 외에 일어나서 무엇을 합니까? 대부분의 사람들은 몸을 상쾌하게 하고 졸음을 완화하기 위해 물로 얼굴을 씻을 것입니다. 미지근한 물로 세안하는 것이 익숙해졌다면, 이제부터는 찬물로 바꿔야 한다.

또는 얼굴의 모든 부위에 수건으로 싸인 얼음 조각을 사용하여 냉찜질을 하는 다른 방법도 있습니다. 이 방법이 얼굴이 붓거나 답답해 보이게 만드는 얼굴의 혈관을 수축시키는 데 도움이 되는 것은 당연하다고 여겨진다.

3. 음식 섭취에 주의

마지막으로, 얼굴이 부어오르는 원인이 음식에서 비롯된 것임을 알게 된 후, 얼굴에 묻은 물의 양을 줄이거 나 최소한으로 줄이기 위한 조치를 취하십시오.

물론 염분과 MSG 함량이 높은 음식을 피함으로써. 양파, 마늘, 생강, 심황 등의 천연 재료를 곱해 대체하여 요리에 풍미를 더할 수 있습니다.