죽음에 대해 자주 생각하는가, 정상인가 아닌가? •

당신은 아마도 매일 죽음에 대해 생각하는 많은 사람들 중 하나일 것입니다. 원하지 않더라도 죽음에 대한 생각은 종종 두려운 것이지만, 자신도 모르는 사이에 죽음에 대한 생각이 자주 옵니다. 그러나 죽음에 대해 많이 생각하는 것이 정상입니까?

종종 죽음에 대해 생각하면 실제로 삶이 더 '살아있다'

죽음에 대해 생각하는 습관에 대해 이해하기 전에 죽음에 대해 자주 생각하는 것이 죽음 공포증이나 자살 충동이 있다는 신호가 아님을 알아야 합니다. 세 가지가 다르기 때문입니다.

죽음에 대해 많이 생각하는 것은 정상입니다. 사실, 그것에 대해 끊임없이 생각하는 것은 당신의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그 이유는 죽음에 대해 자주 생각할 때 죽음이 두렵지 않을 수 있기 때문입니다.

대신 죽음을 어떻게 준비할지 생각합니다. 오히려 죽음에 대해 생각하면 이 삶이 감사할 일이라는 인상을 줍니다.

죽음이라는 사실은 누구에게나 느낄 수 있는 일이므로 이 소중한 삶은 언젠가는 죽음으로 끝나고 끝이 날 것이기 때문입니다. 따라서 현재 살고 있는 삶에 더 많은 의미를 부여하기 위해서는 죽음에 대해 생각하는 것이 중요합니다.

예를 들어, 끊임없이 죽음을 기억함으로써, 당신은 자신과 가족, 친구, 환경에 유용한 사람이 되고자 하는 동기를 갖게 될 것입니다. 또한, 나중에 죽음에 직면했을 때 후회하지 않도록 유용하지 않은 것들도 줄여나갈 것입니다.

다음은 죽음에 대해 많이 생각하면 경험할 수 있는 몇 가지 긍정적인 효과입니다.

모든 사람이 결국 죽게 될 것이라는 사실을 깨닫는다면 인생이 언제 끝날지 정확히 알 수는 없지만 언젠가는 끝이 난다는 것을 알기 때문에 인생을 더 즐길 수 있습니다.

그 점을 염두에 두고 현재의 삶을 감사하게 여기게 될 것입니다. 오히려 자신을 행복하게 하지 못하는 일에 몰두하고 싶지 않기 때문에 모든 짐을 잊게 될 수도 있습니다.

예를 들어, 궂은 날씨에 긴 줄을 서서 기다려야 하는 경우 쉽게 화를 내지 않을 수 있습니다. 당신이 통제할 수 없는 작은 일에 화를 내는 것이 당신을 행복하게 만들지 않는다는 것을 알고 있습니다.

인생이 매우 짧다는 것을 감안할 때, 당신은 실제로 자신을 더 높이 평가하게 될 것입니다. 예를 들어 죽음에 대해 자주 생각하면 시간이 소중한 것임을 깨닫게 될 것입니다. 그래서 당신은 비열하고 성가신 사람들과 시간을 보내지 않을 것입니다.

대신, 당신은 당신의 삶에 중요한 사람들에게만 지출하고 신경을 쓰게 될 것입니다. 사실, 당신에게 중요하지 않은 다른 사람들의 말을 들을 필요가 없을 수도 있습니다. 그러므로 죽음에 대해 자주 생각하면 보내는 모든 시간이 낭비된다는 것을 느끼지 않을 것입니다.

종종 죽음에 대해 생각하는 것은 삶에 항상 동기를 부여합니다. 인생에서 평범한 사람이되고 싶지 않기 때문에 유용한 활동을하는 데 더 열정적일 것입니다.

당신은 또한 당신의 삶이 당신을 스쳐 지나가기를 원하지 않을 것입니다. 그러므로 죽음에 대해 자주 생각함으로써, 당신은 지금 살고 있는 삶에 더 많은 의미를 부여하려는 동기를 갖게 됩니다.

불행히도 모든 사람이 평온한 마음과 정신으로 죽음을 상상할 수 있는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 죽음에 대한 생각을 무의식적으로 하는 경우가 많기 때문에 생각하고 싶지 않아도 생각이 자주 납니다.

어떤 사람들에게는 죽음에 대한 생각이 그들의 삶에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 죽음에 대한 생각이 그를 걱정한다면. 따라서 짊어져야 할 정신적 부담을 감당할 수 없다면 죽음에 대한 생각은 피하는 것이 좋다.

일반적으로 생각하고 싶지 않은 죽음에 대한 생각을 제어할 수 없을 때 더 방어적이 될 수 있습니다. 이것은 당신이 언젠가 죽을 것이라는 사실을 '거부'할 수 있음을 의미합니다.

이것은 당신의 인생이 끝나지 않을 것처럼 하루를 살게 만듭니다. 이 잘못된 관점은 어떤 것이 중요하고 어떤 것이 중요하지 않은지 결정하기 어렵게 만듭니다. 게다가 모든 사람이 죽는다는 것을 믿고 싶지 않다면 결국 부도덕한 사람이 될 것입니다.

즉, 당신이 결코 죽지 않을 것이라고 생각함으로써 당신은 당신이 살고 있는 삶에 대해 덜 감사하게 됩니다. 당신은 서서히 완고하고 냉소적이며 자신과 타인에 대한 증오를 퍼뜨리는 것을 좋아하는 사람이 될 것입니다.

따라서 걱정이 더 이상 해소되지 않는다면 정신건강 전문가를 만나 문제에 대해 상담하는 것이 좋다. 그 때 의사는 당신이 정말로 불안 장애가 있는지 여부를 알 것입니다.