건강을 위해 서서 오줌 누기, 괜찮은가요 위험한가요?

남성이 서 있는 자세로 소변을 보는 것은 유전적인 습관이었습니다. 이것은 또한 쇼핑몰, 사무실, 공공 장소에서 볼 수 있는 것과 같은 비뇨기과 처리 시설을 걸어두는 것으로 뒷받침되는 것으로 보입니다.

그러나 배뇨의 위치와 관련된 다양한 연구는 실제로 혼합된 결과를 가지고 있습니다. 그렇다면 올바른 배뇨 자세는 무엇이며 남성의 경우 서서 오줌 누는 자세의 위험은 없을까요?

서서 오줌 누는 자세의 위험

네덜란드 라이덴대학교 의료센터 비뇨기과 연구원들은 앉거나 쪼그려 앉거나 서서 배뇨를 했을 때의 효과를 비교한 연구 11건을 수집·분석했다.

정상적인 배뇨의 지표로 관찰되는 세 가지가 있습니다. 즉, 소변의 흐름 속도, 소변을 보는 데 걸리는 시간, 마지막으로 방광에 남아 있는 소변의 양입니다. 세 가지 모두 소변을 배설하는 신체의 능력을 결정하는 요소입니다.

이 연구는 두 그룹에서 수행되었습니다. 첫 번째 그룹은 건강한 남성이었고 두 번째 그룹은 하부 요로 질환이 있는 남성으로 구성되었습니다.

그 결과 건강한 남성의 경우 서서 오줌 누는 것과 쪼그려 오줌을 싸는 것 사이에 유의미한 차이나 위험이 없었다. 서서 소변을 보거나 쪼그리고 앉거나 두 가지 모두 이 그룹에 영향을 미치지 않습니다.

한편, 분석 보고서에 따르면 하부 요로 장애가 있는 사람들은 쪼그리고 앉는 동안 소변을 볼 때 실제로 도움이 된다고 합니다. 그들은 장기에 25밀리리터의 소변만 남아 있는 상태에서 방광을 더 잘 비울 수 있었습니다.

하부 요로 질환이 있는 남성도 서 있는 것보다 쪼그리고 앉는 동안 소변을 보는 경우 소변을 보는 데 걸리는 시간을 줄일 수 있습니다. 평균적으로 그 차이는 서서 소변을 보는 것보다 0.62초 더 짧았습니다.

소변의 위치는 처음에 전립선암의 위험과 성의 질에 영향을 미치는 것으로 생각되었습니다. 그러나 이 추측은 연구에서 입증되지 않았습니다. 비뇨기 위치와 암 위험 또는 성의 질 사이에는 직접적인 연관성이 없는 것으로 보입니다.

서서 소변을 보면 요로 감염 위험이 있습니다.

서서 오줌 누는 것에 대해 걱정할 것이 있다면 아마도 소변에서 박테리아가 퍼질 위험이 있을 것입니다. 서서 소변을 볼 때 소변이 소변기 타일에 달라붙거나 작은 얼룩이 되어 사방으로 퍼질 수 있습니다.

소변의 박테리아는 다른 사람에게 전달되어 요로 감염, 특히 방광과 요도를 포함하는 하부의 감염을 유발할 수 있습니다. 다음은 하부 요로 감염의 몇 가지 증상입니다.

  • 배뇨 시 통증이나 압통.
  • 항상 소변을 보고 싶은 충동을 참을 수 없습니다.
  • 하복부의 불편 함과 통증.
  • 흐릿한 소변 색, 때로는 혈액이 섞인 소변.
  • 몸이 피곤하고 불편하고 아프다.
  • 배뇨를 마친 후에도 소변이 완전히 나오지 않는 느낌.

하부 요로 질환은 저절로 치유될 수 있지만 종종 환자는 전체 요로 감염에 대한 약물 치료가 필요합니다. 치료하지 않으면 감염이 요관이나 신장까지 퍼질 수 있습니다.

쪼그리고 앉는 동안 소변의 이점

쪼그리고 앉는 동안 소변을 보는 것은 건강한 남성에게 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 그러나 이 습관은 일반적으로 방광을 비우는 데 문제가 있는 하부 요로 감염이 있는 사람들에게 유익합니다.

하부 요로 질환이 있는 사람이 서서 소변을 볼 때 몸은 척추를 똑바로 유지하기 위해 열심히 노력합니다. 이 자세는 엉덩이와 골반 근처의 많은 근육을 활성화시킵니다.

이 상태는 쪼그리고 앉아 있거나 앉아 있을 때와 다릅니다. 쪼그리고 앉는 동안 배뇨 자세는 등과 엉덩이 근육을 이완시켜 소변을 제거하는 과정을 더 쉽게 만듭니다.

또한 쪼그려 앉으면서 소변을 볼 때 이 자세는 배변할 때와 동일하다. 방광은 직각을 이루며 더 많은 압력을 받아 몸에서 잔류물 없이 모든 소변을 배출하는 데 필요한 압력을 받습니다.

위는 또한 방광에서 소변의 흐름을 최적화하기 위해 추가 압력을 가합니다. 소변이 방광에서 완전히 배출되면 요로에서 박테리아가 제거되고 감염 위험이 줄어듭니다.

건강한 남성도 앉아서 소변을 볼 필요가 있습니까?

이전 연구 보고서에 비추어 연구자들은 하부 요로 질환이 있는 남성이 앉은 자세에서 소변을 본다고 제안합니다. 이 습관은 소변을 더 빠르고 철저하게 통과하는 데 도움이 됩니다.

같은 이유로 건강한 사람은 실제로 앉거나 쪼그리고 앉는 동안 소변을 보는 데 익숙해질 수 있습니다. 그러나 상황이 가능하지 않은 경우(예: 가득 찬 공중 화장실에 있을 때) 서서 소변을 볼 수 있습니다.

서 있거나 쪼그리고 앉는 동안의 배뇨 자세는 소변을 비우는 능력이나 소변의 흐름 속도에 거의 영향을 미치지 않습니다. 그러나 서 있는 동안 소변을 볼 필요가 있는 경우 요로 감염을 예방하기 위해 변기와 소변기를 깨끗하게 유지해야 합니다.