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열심히 일하는 사람과 일 중독자의 차이점은 무엇입니까? 워커홀릭 )? 이 둘을 구별하기는 어렵지만 구별할 수 없다는 의미는 아닙니다. 일은 실제로 자기 잠재력을 개발하고 극대화하는 방법입니다. 그러나 특정 상황에서 많은 사람들이 자신의 일에 집착하게 됩니다. 워커홀릭의 특징은? 그리고 당신은 워커홀릭입니까? 이 기사에서 알아보십시오.

워커홀릭은 정신질환인가?

연구에 따르면 전 세계 인구의 7.8%가 워커홀릭 또는 워커홀릭 범주에 속한다고 합니다. 일 중독자. 이 지정을 받은 사람들은 직장에서 더 많은 시간을 보내거나 정상 시간을 초과한다고 말할 수 있습니다.

워커홀릭은 특정 문제에 대한 죄책감과 불안을 줄이기 위해 자신의 직업을 '사용'할 수 있습니다. 미친 일은 누군가가 취미, 스포츠 또는 가장 가까운 사람들과의 관계를 떠나게 만들 수도 있습니다.

일 중독, 일 중독, 또는 더 잘 알려진 일 중독 작업을 계속해야 하는 통제할 수 없는 필요성을 설명하는 데 처음 사용되었습니다. 전화한 사람들 워커홀릭 이 조건을 가진 사람입니다.

워커홀릭이라는 용어는 사회에서 널리 알려져 있지만, 워커홀릭 또는 일 중독 정신 장애 진단 지침(PPDGJ), 즉 세계 여러 지역의 정신 건강 종사자가 사용하는 정신 장애 표준에 포함되어 있지 않기 때문에 의학적 상태나 정신 장애가 아닙니다.

인식되지 않는 이유는 무엇입니까? 일 중독은 여전히 ​​긍정적인 면에서 볼 수 있지만 항상 문제로 간주되는 것은 아닙니다. 과도한 노동은 때때로 문화적으로 뿐만 아니라 재정적으로도 보상을 받을 수 있습니다. 직장 중독은 다른 중독과 같은 방식으로 문제를 일으키면 문제가 될 수 있습니다.

그렇다면 왜 워커홀릭이라는 말인가? 사실 이 용어는 의학이 아니라 평신도에서 나온 것입니다. 워커홀릭은 알코올 중독자와 같은 것으로 간주됩니다. 즉, 알코올에 중독된 사람들입니다. 또한 직업중독도 스스로에게 문제를 일으킬 수 있기 때문에 정상적인 것으로 볼 수 없습니다. 워커홀릭 .

워커홀릭의 영향

과로가 종종 좋은 것으로 간주되고 심지어 보상을 받기도 하지만 정상적인 한계를 넘어선 일 중독은 문제를 일으킬 수 있습니다. 다른 중독과 마찬가지로 직업 중독은 직업에 대한 자연스러운 헌신이 아니라 강압에 의해 유발됩니다.

사실 일중독의 피해자들은 일 때문에 매우 불행하고 비참할 수 있으며, 일에 대해 너무 많이 생각하고 일하고 싶은 욕구를 제어할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 이러한 워커홀릭은 일에 많은 시간과 에너지를 소비할 수 있으며 이는 업무 외 활동에 방해가 될 수 있습니다.

작업 환경에서 과도한 압력이 우울증과 같은 심각한 정신 장애의 위험을 증가시킬 수 있다는 것이 다양한 연구에서 입증되었습니다. 일에 중독된 사람들은 또한 수면 부족, 음식 부족, 과도한 카페인 섭취로 인해 건강에 덜 주의를 기울일 수 있습니다.

워커홀릭의 특징은?

다음은 식별할 수 있는 몇 가지 특성입니다.

• 생산성 증가 없이 업무량 증가.
• 더 오래, 더 오래, 더 바쁘게 일하는 것에 집착합니다.
• 원하는 것보다 일하는 데 더 많은 시간을 할애하십시오.
• 자존감을 유지하기 위해 과도하게 일하십시오.
• 죄책감, 우울감, 불안 또는 절망감을 줄이기 위해 노력하십시오.
• 일을 줄이기 위해 다른 사람의 제안이나 요청을 무시합니다.
• 바쁜 일로 인해 가족, 연인 또는 가까운 친구와 개인적인 문제가 있습니다.
• 일로 인한 스트레스나 과로로 인한 건강 문제가 있습니다.
• 문제 때문에 일을 '도피'하는 방법으로 사용하는 것.
• 일을 하지 않을 때 스트레스를 받는다.
• 작업 활동을 줄이거나 중단하려고 시도하면 과로가 '재발'됩니다.

일에 중독된 것 같다면?

자신이 워커홀릭이 된 것 같다면 휴식을 취하고 자신의 감정을 이해하도록 노력하십시오. 스트레스와 우울증의 징후를 관찰하십시오.

심리학자나 치료사와 상담하여 일하고 싶은 마음을 조절할 수 있습니다. 전문가와 상담하면 무엇이 당신을 일 중독으로 만들고 자신을 통제하는 방법을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.