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스트레치 마크라는 단어를 들으면 복부, 허벅지 또는 엉덩이 아래에 자주 나타나는 선을 즉시 상상할 수 있습니다. 그러나 튼살은 하체뿐만 아니라 어깨와 같은 상체에도 나타날 수 있다는 점에 유의하십시오. 어깨에 튼살의 원인이 무엇이며 제거할 수 있는지 궁금할 것입니다. 자, 다음 리뷰를 통해 자세한 내용을 알아보세요.

스트레치 마크는 무엇입니까?

튼살은 길고 가늘며 피부의 나머지 부분보다 더 많이 돌출된 선이나 선입니다. 그래서 만지면 긁힌 자국이나 고르지 않은 피부처럼 느껴질 것입니다. 튼살 자체의 색은 빨간색이지만 일반적으로 흰색으로 변합니다.

이 상태는 실제로 여성, 특히 출산한 여성에게 매우 흔한 문제입니다. 그러나 실수하지 마십시오. 남성과 여성 모두 신체의 어느 부분에서든 튼살을 경험할 수 있습니다. 그 중 하나는 팔과 어깨에 스트레치 마크입니다.

스트레치 마크는 일반적으로 복부, 허벅지, 엉덩이, 가슴, 엉덩이 및 허리와 같이 지방을 저장하는 피부에 나타납니다. 그러나 이러한 가는 선은 어깨에도 나타날 수 있으며 종종 외모를 방해합니다.

어깨에 튼살의 원인은 무엇입니까?

기본적으로 튼살의 원인은 피부가 더 이상 정상적으로 자라지 않거나 늘어나지 않을 때 발생합니다. 이것은 일반적으로 임신, 급격한 체중 증가 또는 감소, 사춘기 요인으로 인해 발생합니다.

글쎄요, 임신으로 인해 위장에 튼살이 자주 나타나는 경우 어깨에 튼살이 생기는 이유는 무엇입니까?

어깨의 튼살의 원인은 실제로 다른 신체 부위에 나타나는 튼살의 원인과 크게 다르지 않습니다. 예, 이것은 격렬한 운동이나 급격한 체중 증가로 인한 근육량이나 지방의 급격한 증가 때문입니다.

어깨의 근육량이나 지방이 증가하면 피부의 콜라겐이 탄력을 유지하기 어려워 늘어지지 않습니다. 어깨 부위의 근육량과 지방의 증가가 빠를수록 피부가 쉽게 늘어나 튼살이라는 흉터가 생깁니다.

어깨에 튼살이 나타나기 전에 피부는 일반적으로 얇고 분홍색으로 보일 것입니다. 피부가 주름져 보이고 솟아오른 피부선은 붉은색이나 갈색을 띠는 경향이 있습니다. 시간이 지남에 따라 선이 희미해지고 흰색으로 변합니다. 이것은 우리가 스트레치 마크라고 부르는 것입니다.

어깨에 스트레치 마크를 제거하는 방법

옷으로 가려지는 경우가 많지만 어깨의 튼살은 여전히 ​​외모를 방해하고 자신감을 떨어뜨립니다. 불행히도 현재로서는 튼살을 영구적으로 제거할 수 있는 특별한 방법이 없습니다.

하지만 진정해! 어깨의 튼살은 시간이 지나면서 서서히 사라질 것입니다. 또한 어깨의 튼살을 방지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 운동 강도에 주의

너무 강렬하거나 무리한 운동은 어깨에 튼살이 생기는 가장 흔한 원인입니다. 이런 일이 일어나지 않도록 하려면 운동 강도에 주의를 기울여야 합니다.

팔과 어깨 부위의 근육 성장이 빠를수록 튼살이 생길 위험이 커집니다. 핵심은 팔 부위의 근육을 빨리 키우도록 자신을 강요하지 않는 것입니다.

무거운 중량을 드는 데 익숙하다면 더 가벼운 중량으로 교체하되 정기적으로 하십시오. 목표는 신체의 근육이 천천히 성장하고 피부를 늘리지 않으며 어깨에 튼살의 위험을 줄이는 것입니다.

2. 체중 관리

급격한 체중 증가 또는 감소는 또한 사회의 어깨에 튼살의 일반적인 원인입니다. 따라서 어깨의 튼살을 예방하는 가장 중요한 열쇠는 자신의 근육량과 체지방에 주의를 기울이는 것입니다. 단시간에 팔이나 어깨 근육이 커지지 않도록 합시다.

또한 근육을 증가시키기 위해 스테로이드 주사를 사용하지 마십시오. 근육을 만들고 신체 능력을 향상시킬 수 있지만 스테로이드는 피부 성장을 멈추게 하여 나중에 어깨에 튼살을 유발할 수도 있습니다.

3. 비타민과 미네랄 섭취를 충분히 하세요

이미 어깨에 생긴 튼살을 숨기려면 항상 영양가 있는 음식을 섭취해야 합니다. 특히 아연, 항산화제, 비타민이 함유된 식품.

또한 닭고기나 콩과 같은 단백질 공급원과 과일의 섭취를 늘리십시오. 단백질 함량은 튼살을 일으키지 않고 건강한 방식으로 근육을 만드는 데 도움이 됩니다.

4. 보습제 사용

크림이나 모이스처라이저를 사용해도 튼살이 영구적으로 제거되지는 않습니다. 그러나 적어도 정기적으로 사용하는 모이스처라이저는 피부를 매끄럽고 부드럽게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋습니다. 피부가 유연하고 건강하게 유지되도록 비타민 A, 비타민 E 또는 코코아 버터가 포함된 모이스처라이저를 사용하십시오.