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피부에 대한 비타민 E의 기능에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 드물게 사람들은 피부를 밝고 탄력 있게 유지하기 위해 매일 비타민 E 보충제를 섭취합니다. 그러나 비타민 E는 모발에도 유용합니다.

비타민 E에 대해 알아보기

비타민 E는 신체의 신진 대사에 유익합니다. 이 비타민은 음식을 에너지로 전환하여 몸 전체가 제대로 기능할 수 있도록 도와줍니다.

비타민 E 섭취에 문제가 있는 경우 신체는 근육 약화, 운동실조 및 안진증(반복적으로 발생하는 통제되지 않은 안구 운동의 상태)의 증상에 대한 위험이 있습니다.

비타민 E는 천연 비타민 E와 합성 비타민 E의 두 그룹으로 나뉩니다. 천연 비타민 E는 견과류, 옥수수, 해바라기 기름, 코코넛과 같은 여러 식품에서 얻습니다.

한편, 합성 비타민 E는 의료 기술을 사용하여 얻었습니다. 더 효과적이려면 합성 비타민 E가 일반 비타민 E보다 더 많은 양을 사용해야 합니다.

가격면에서 합성 비타민 E는 일반적으로 천연 비타민 E보다 저렴합니다. 그러나 합성 비타민 E는 몸에 흡수되기가 더 어렵습니다.

비타민 E는 또한 염증을 줄이고 손상된 모낭(모발이 자라는 작은 구멍)을 복원하는 기능으로 두피에 이점이 있습니다. 모낭 건강은 모발 성장에 영향을 미칩니다.

비타민 E는 모발의 조직을 복구하는 기능을 하는 항산화제 종류에 속합니다. 또한 이러한 유형의 비타민은 모발의 구조를 개선할 수 있으며 탈모 예방에 매우 효과적입니다.

모발에 비타민 E의 이점은 무엇입니까?

정기적으로 비타민 E를 모발에 바르면 다음과 같은 수많은 이점을 얻을 수 있습니다.

1. 모발 성장 촉진

비타민 E의 항산화 성분은 머리의 모든 부분, 심지어 두피까지 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 건강한 모발 피부는 모발 성장을 굵고 건강하게 개선할 수 있습니다.

2. 모발 윤기 유지

비타민 E는 모발이 더 빛나고 건강해지도록 조직을 복구할 수 있습니다. 헤어 오일과 비타민 E를 결합한 다음 위에서 아래로 마사지하여 긴장을 풀고 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

3. 스플릿 헤어 솔루션

모발에 오랫동안 사용하는 비타민 E는 끝이 갈라지는 문제를 극복할 수 있습니다. 더 효과적이려면 올리브 오일과 코코넛 오일과 같은 양의 비타민 E를 사용하십시오.

4. 모발 노화를 늦추십시오.

항산화 기능이 신체 조직을 강화하고 영양을 공급하기 때문에 피부와 모발 노화의 징후가 느려집니다. 흰머리를 예방하기 위해서는 비타민D가 함유된 성분을 첨가하여 더 효과적으로 만들 필요가 있습니다.

비타민 E로 머리카락을 복구하는 방법?

비타민 E의 효능을 알았으니 이제 비타민 E 섭취를 위한 다양한 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 음식에서 비타민 E 섭취하기

비타민 E의 식품을 섭취하십시오. 위에서 언급한 것 외에도 브로콜리, 시금치, 땅콩에서도 이 비타민의 공급원을 찾을 수 있습니다.

~에 따르면 사무실 건강 보조 식품 인용 라이브스트롱, 15mg의 비타민 E는 성인에게 필요한 평균량입니다. 비타민 E는 혈액 순환을 증가시키는 산소를 자극함으로써 내부에서 작용할 것입니다.

2. 헤어 오일 형태의 비타민 E 사용

일반적으로 이러한 유형의 비타민 E는 캡슐 형태로 발견됩니다. 모발이 건조하다면 이 트리트먼트가 적합합니다.

머리가 기름진 경우에도 얇은 층을 사용할 수 있습니다. 얻은 이점은 모발을 부드럽고 건강하게 만든다는 것입니다.

3. 샴푸 전 사용

샴푸하기 전에 비타민 E가 함유된 제품을 사용할 수도 있습니다. 갈라진 끝 부분에 더 주의하면서 머리를 부드럽게 바르고 마사지합니다.

헤드기어를 사용하거나 샤워 캡 그리고 1시간 정도 놔두면 더 효과적으로 흡수됩니다.

4. 샴푸와 결합

샴푸와 함께 사용하면 헹궈도 비타민 E가 손실되지 않습니다. 이 비타민은 실제로 모발을 코팅하고 모발에 천천히 수분을 공급합니다.

5. 컨디셔너와 함께 바릅니다.

이 트리트먼트는 건조한 모발에 적합합니다. 모발에 비타민 E를 바르고 5분간 기다렸다가 찬물(일반 물)로 씻어냅니다. 일반적으로 헤어 컨디셔너에는 비타민 E도 포함되어 있음을 기억하십시오.

두 번 사용하면 효과가 나타납니다. 그러나 머리카락이 기름진 경우 먼저 테스트할 수 있습니다. 이 방법이 머리카락을 더 기름지게 만드는지 확인하십시오.

6. 천연재료 사용

일반 모발에는 포도씨유, 지성 모발에는 참기름, 건성 모발에는 당근 오일과 같은 천연 성분을 사용할 수도 있습니다. 세 가지 모두 모발에 영양을 주는 이 비타민을 함유하고 있습니다.

이 마지막 방법을 하고 싶다면 모발에 각 성분을 소량만 사용한다.