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물론 관계에서 당신은 기복을 느낄 것입니다. 당신이 느낄 수 있는 슬픔 중 하나는 종종 파트너와 싸우는 것입니다. 그러나 일어난 다툼은 금기가 아니라 자연스러운 일이었다. 그러나 이것이 자주 수행된다면 여전히 합리적인 것으로 간주됩니까?

파트너와 말다툼을 하는 것이 항상 나쁜 관계의 신호는 아닙니다.

파트너와 낭만적인 관계에 있다고 해서 둘 다 싸움이나 논쟁에서 자유로워지는 것은 아닙니다. 아마도 당신과 당신의 파트너는 논쟁으로 끝날 때 꽤 자주 다른 의견을 가질 수 있습니다.

예를 들어, 당신과 당신의 파트너는 식사 장소를 선택할 때 다른 의견, 자기 전 방의 실내 온도에 대한 다른 의견 또는 잘 때 빛에 대한 의견이 다르기 때문에 자주 싸웁니다. 이 문제를 극복하여 파트너와 자주 싸우지 않으려면 귀하와 파트너가 문제에 대해 타협해야 할 수 있습니다.

그러나 그것이 당신의 관계가 반드시 나쁘다는 것을 의미하지는 않습니다. 관계에서 자신이 느끼는 감정을 표현하고 파트너가 보여주는 감정에 반응하는 것이 관계 자체의 성공에 중요한 역할을 하기 때문입니다.

특히 그러한 감정이 파트너와 관련된 경우 파트너가 당신의 감정을 알기를 원하지 않습니다. 또한, 서로의 감정을 아는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 당신과 당신의 파트너가 서로에게 기대하는 바를 훨씬 더 쉽게 이해할 수 있을 것입니다.

Psychology Today에 실린 기사에 따르면, 낭만적인 관계에서 파트너와의 잦은 싸움은 타협으로 해결할 수 있는 다리가 되어 지속적인 관계를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

파트너와 자주 싸우는 경우 고려해야 할 사항

싸움이 항상 나쁜 관계에 있다는 신호는 아닙니다. 그러나 당신과 당신의 파트너 사이에 여전히 정상적인 것으로 간주되는 싸움을 만드는 특정 요인이 있다는 것을 알아야 합니다.

1. 갈등을 받아들인다

종종 갈등은 일반적으로 파트너와 싸우는 계기가 됩니다. 갈등은 다름으로 인해 발생하며, 관계에서 건전하다고 여겨지는 것들도 포함하는 것이 정상입니다. 그러므로 그것을 피하고 미해결 상태로 두는 것이 아니라 이 갈등을 함께 직면해야 합니다.

2. 파트너가 아닌 문제에 직면하라

파트너와의 잦은 싸움은 외부와 내부의 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 '싸워야 한다'는 것이 문제다.

이 문제는 나쁜 습관이나 특성이 될 수 있습니다. 그렇다고 해서 귀하 또는 귀하의 파트너가 서로 '공격'하는 것은 아닙니다. 대신, 당신과 당신의 파트너는 이러한 나쁜 특성이나 습관과 '싸울' 수 있도록 서로 돕습니다.

3. 잘 들어라

물론 싸울 때 파트너가 슬픔, 분노 또는 짜증을 표현하는 경우가 있습니다. 이것을 극복하려면 그가 하는 말을 주의 깊게 들어야 합니다. 당신은 여전히 ​​당신의 파트너에게 짜증을 느낄 수 있지만, 주의 깊게 경청함으로써 당신은 그의 감정을 이해하고 수용하려고 노력할 것입니다.

물론 파트너와 자주 싸우더라도 감정을 전달할 수 있습니다. 그러나 그가 어떻게 느끼는지 표현할 수 있는 여지도 주어야 합니다. 희망은 당신과 당신의 파트너가 서로의 감정에 귀를 기울이는 것입니다. 그렇게 하면 귀하와 귀하의 파트너는 상호 수용 가능한 솔루션으로 문제를 해결하는 중간 방법을 더 쉽게 찾을 수 있습니다.

4. 부드럽게 말하라

파트너에게 짜증을 내거나 화를 내거나 슬퍼할 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 파트너와 자주 싸우더라도 통제 불능 상태에서 벗어날 수 있는 것은 아닙니다. 낮은 톤으로 말하려고 합니다. 사실, 파트너가 큰 소리로 말하더라도 화를 내지 마십시오.

서로 소리 지르면 문제가 해결되지 않고 기존 문제에 추가될 뿐입니다. 침착하게 말함으로써 문제를 악화시키는 것보다 문제를 해결하는 데 더 집중할 수 있습니다.

5. 문제에 대해 더 자세히 논의

파트너와 싸울 때 자신을 변호하기보다 먼저 파트너에게 무엇이 그를 화나게 하고 화나게 하는지 물어보십시오. 파트너가 사건에 대한 세부 사항을 언급하지 않고 너무 일반적인 단어를 사용하는 경우 구체적인 예를 들어달라고 요청하십시오.

그 이유는 실제 사례를 들어보면 부부가 어떤 고민을 하고 있는지 더 자세히 알 수 있기 때문이다. 당신이 그에게 무언가를 말하고 싶다면 당신의 파트너도 논의 중인 내용을 더 자세히 이해할 수 있도록 똑같이 하십시오.

6. 해결책 찾기

과거의 실수에 연연하여 문제를 연장하는 대신 솔루션에 집중하십시오. 잦은 싸움은 파트너와 분쟁이 있음을 나타냅니다. 그게 당신이해야 할 일입니다.

상호 합의를 하든, 아니면 파트너가 더 쉽게 받아들일 수 있는 다른 솔루션 옵션을 제공하든, 탈출구를 찾으십시오. 화가 났을 때 탈출구를 찾는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 그러나 이러한 솔루션이 파트너와의 관계를 저장할 수 있음을 항상 기억하십시오.

7. 평화를 이루다

파트너와 싸울 수는 있지만 화해하는 것을 잊지 마십시오. 잠자리에 들기 전에 화해하는 것과 같이 파트너와 상호 동의할 수 있는 규칙을 만드십시오. 그렇게 하려면 시간이 걸리고 몇 시간의 수면이 필요하다면 잠자리에 들기 전에 문제가 완전히 해결될 때까지 하십시오.

어떤 합의를 통해 당신과 당신의 파트너는 문제에 '조미료'를 추가하여 상태를 악화시키는 것보다 항상 모든 문제에 대한 해결책을 함께 찾는 데 익숙해질 것입니다.

파트너와 싸울 때 여전히 위의 요소를 할 수 있다면, 발생하는 싸움은 살고 있는 관계에서 여전히 정상적이고 건강한 일입니다.