변비 아기를 위한 MPASI 조리법 •
모유에 보완 식품(MPASI)을 도입할 때 어머니가 겪는 어려움 중 하나는 어린이가 변비를 경험한다는 것입니다. 변비는 아기가 배변을 어렵게 만듭니다. 따라서 엄마들은 아기에게 변비를 극복할 수 있도록 섬유질이 풍부한 MPASI 레시피를 시도해 볼 필요가 있습니다.
변비가 있는 아기를 치료하기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 보완 식품이 있습니다.
아기가 변비에 걸리는 이유는 무엇입니까?
갓 태어난 아기는 몸 상태가 고형식을 받을 준비가 되었을 때 고형식을 접하게 됩니다. MPASI는 아기가 6개월일 때 제공됩니다. 아기에게 고형식을 도입하면 대변의 질감도 바뀝니다.
어떤 아기는 빨리 적응하지만 다른 아기는 적응하는 데 시간이 조금 더 걸립니다.
아기가 단단한 음식을 먹는 데 익숙해지면 소화관이 더 성숙해집니다. 소화는 음식을 더 오래 처리할 수 있고 배변 횟수는 감소합니다.
MPASI 전환 기간 동안 변비가 있는 아기는 더 긴 적응 시간이 필요합니다. 고형 음식으로 인한 변비는 일반적으로 소화 시스템이 고형 음식을 소화하기 위해 적응해야 하기 때문에 발생합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 소화 시스템은 음식을 적절하게 수용하고 처리할 수 있습니다.
고형식으로 전환하는 문제만 있는 것이 아니라 탈수나 수분이 부족한 아기도 변비의 위험이 있습니다.
볼 수 있는 변비의 증상은 예를 들어 아기가 계속해서 울고, 특히 배변할 때, 등을 구부리며, 배변량이 적은 경향이 있습니다. 때때로 이것은 아기의 위가 평소보다 더 단단하고 부풀어 오르는 느낌과 함께 나타납니다.
아기가 배변을 하다가 울고 힘들어하는 모습을 보니 안타깝습니다. 하지만 진정하세요. 변비에 대처하려면 엄마가 아기의 변비를 완화할 수 있는 보완 식품 처방이 필요합니다.
변비 아기를 위한 MPASI 레시피
아마도 어머니는 다른 아기들이 문제 없이 고형분을 받아들일 수 있다는 것을 알 것입니다. 글쎄요, 변비나 고형 음식으로 인해 변비가 있는 아기가 있는 엄마들은 낙담하지 마십시오. 아기의 변비를 완화하기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 보완 식품이 있습니다.
애틀랜타의 소아과 의사이자 이 책의 저자인 Jennifer Shu, M.D. 음식 싸움: 통찰력, 유머, 케첩 한 병으로 무장한 부모의 영양학적 도전에서 승리하기 , 섬유질 식품은 아기가 배변에 대처할 수 있도록 도와주는 "친구"라고 말했습니다. 예를 들어 과일(배, 복숭아, 살구, 서양 자두 ) 및 야채(브로콜리, 완두콩).
이러한 상황에서는 바나나, 시리얼, 사과와 같은 음식은 대변을 응결시킬 수 있고 변비를 극복하지 못하기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
그래서 아기가 더 이상 배변에 어려움을 겪지 않고 영양소가 계속 몸에 들어갈 수 있도록 아래에서 시도 할 수있는 몇 가지 조리법을 알아 보겠습니다.
배 죽
준비해야 할 재료:
- 배 1개 (살구, 복숭아로 대체 가능)
- 충분한 물
변비가 있는 아기를 위한 단단한 배 죽 만들기 레시피:
- 배는 깨끗해질 때까지 씻은 다음 껍질을 벗긴다
- 배를 반으로 자르고 가운데 부분을 깨끗하게
- 배를 작은 주사위 모양으로 자른다
- 냄비에 물을 끓이고 배를 넣고
- 배는 부드러워지면 건져 물기를 뺀다.
- 믹서기로 퓌레
- 아기를 위해 봉사하십시오
야채죽
준비해야 할 재료:
- 껍질을 벗긴 작은 감자 1개
- 껍질을 벗긴 호박 작은 조각 1개
- 다진 당근 1/2컵
- 브로콜리 1개
변비가 있는 아기를 위한 식물성 퓌레 고형물 제조법:
- 브로콜리를 작은 조각으로 자른다
- 냄비나 찜기를 이용하여 물을 끓여주세요
- 야채를 넣고 냄비를 단단히 덮고 부드러워 질 때까지 요리하십시오 (너무 오래 걸리지 않음)
- 야채가 부드러워지면 건져 물기를 빼주세요
- 블렌더에 퓌레를 넣거나 푸드 프로세서
- 아이에게 먹일 그릇에 담아주세요
아기의 변비해소에 고형음식 만들기 참 쉽지 않죠? 이제 엄마들은 집에서 이 레시피를 시도하여 아기가 변비가 회복되는 동안 영양을 유지할 수 있습니다.
부모가 된 후 어지러움?
육아 커뮤니티에 참여하여 다른 부모들의 이야기를 찾아보십시오. 당신은 혼자가 아닙니다!
