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레몬, 유자 오렌지, 라임으로 만든 주스에 이르기까지 모든 감귤류 음료가 건조하고 목이 마른 목을 진정시키는 데 확실히 효과적이라는 데 동의할 것입니다. 예, 맛은 신맛이 나는 경향이 있지만 라임 주스는 뜨거운 태양 아래서 신선함을 약속하는 음료가 될 수 있습니다. 그러나 과용하지 않도록 주의하십시오. 라임 주스를 자주 마시는 것은 자신의 몸에 역효과를 줄 수 있습니다.

라임 주스를 자주 마시는 것의 위험성

기본적으로 라임 주스는 실제로 마셔도 안전합니다. 사실, 라임 주스에는 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 피부를 젊어지게 하는 것부터 시작하여 설사(이질)를 치료하고 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다.

그렇다고 해서 라임 주스를 대량으로 마실 수 있는 것은 아닙니다. 그렇습니다! 결국 과하면 좋지 않습니다. 몸에 영양을 공급하는 대신 라임 주스를 자주 마시는 것은 오히려 역효과를 불러일으킬 수 있습니다.

다음은 라임 주스를 너무 자주 마시는 경우, 특히 너무 많은 경우 발생할 수 있는 몇 가지 문제입니다.

1. 위산의 상승을 유발

라임은 주스나 청량음료로 가공되었음에도 불구하고 매우 신맛이 난다는 것을 확실히 알고 있습니다. 조심하십시오. 라임의 산 함량은 위산을 상승시킬 수 있습니다.

오렌지의 신맛은 과일의 pH 함량에서 나옵니다. 석회 자체의 pH는 1.8-2로 매우 산성입니다. 이 산은 위산을 상승시켜 위를 아프게 할 수 있습니다.

또한, 석회에 있는 구연산과 아스코르브산의 조합은 위산 역류(GERD)의 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 그렇기 때문에 속쓰림이 있는 사람들은 라임 주스나 다른 종류의 감귤류를 대량으로 마시지 않는 것이 좋습니다.

2. 충치

미네소타 치과 협회(Minnesota Dental Association)에 따르면 pH 4 이하의 음식이나 음료에 지속적으로 노출되면 치아 법랑질이 부식되기 시작합니다. 즉, 라임 주스를 한 번만 마셔도 치아 법랑질이 부식될 수 있습니다. 특히 지속적으로 대량으로 섭취하는 경우.

법랑질은 민감한 상아질을 보호하는 단단한 보호층입니다. 치아 법랑질의 층이 얇아지면 치아 보호가 더 이상 최적이 아님을 의미합니다. 결과적으로 아래 상아질은 쉽게 손상되고 충치에 통증을 유발합니다.

이를 방지하려면 라임 주스를 마신 후 즉시 입을 헹구십시오. 그 후에는 이를 닦기 최소 1시간 전에 휴식을 취하십시오. 목표는 석회의 산이 퍼지지 않고 치아를 손상시키는 것입니다.

3. 위궤양

라임 주스에 다량의 구연산이 있으면 위궤양을 유발할 수 있습니다. 위궤양이라고도 하는 위궤양은 위벽의 개방성 궤양입니다.

위궤양은 너무 산성인 소화액에 노출되어 위를 보호하는 내벽이 얇아지면 발생합니다. 그 중 하나가 라임 주스인 산성 액체는 위를 감싸는 조직을 지속적으로 먹어 치워 통증을 유발하는 궤양을 유발할 수 있습니다.

위궤양은 매우 고통스럽고 일상적인 활동을 방해할 수 있습니다. 위궤양이 있을 때 위가 타는 듯한 느낌과 속쓰림을 느낄 수도 있습니다.

따라서 라임 주스를 마실 때 자신의 몸 상태를 이해하십시오. 배가 아프기 시작하면 몸이 완전히 회복될 때까지 잠시 멈추는 것이 좋습니다. 주저하지 말고 의사나 믿을 수 있는 영양사와 상의하여 라임 주스를 얼마나 섭취할 수 있는지 알아보세요.