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인생의 어느 시점에서 자살 생각을 한 적이 있을 수 있습니다. 특히 다음과 같은 경우괴롭히는 사람 학교에서 또는 부모님이나 사랑하는 사람에게 실망한 경우. 자살은 스스로 목숨을 끊는 행위로 정의됩니다. 가까운 사람이 사망했거나 관계에서 좋지 않은 이별을 겪었을 때 삶을 포기하고 싶을 수도 있습니다.

자살 충동을 느낀다면 이러한 감정에 대한 몇 가지 이유가 있음을 인식하십시오.

정신 질환

정신 장애는 자살의 가장 흔한 원인 중 하나로 간주됩니다. 다양한 정신 상태에서 일반적으로 발생하는 증상 중 하나는 우울감을 느끼는 것입니다. 이러한 정신 상태에는 양극성 장애, 불안, 우울증 및 정신 분열증이 포함됩니다. 당신과 당신의 의사가 당신의 정신 상태를 효과적으로 치료할 수 있는 치료법을 찾기 위해 고군분투할 때, 당신은 무력감을 느끼고 다시는 정상으로 느끼지 못할 수도 있다는 두려움을 느낄 수 있습니다. 고통을 끝내는 유일한 방법은 삶을 끝내는 것이라고 생각할 수 있습니다.

불안은 주변 환경에 두려움을 일으키고 삶의 변화에 ​​적응하는 데 방해가 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 불안으로 인해 우정을 유지하거나 학교를 마치거나 안정적인 직장을 유지하는 것이 어려워집니다. 따라서 외로움과 두려움이 결합하면 자살에 대해 생각하게 됩니다.

주요 우울증은 전 세계적으로 자살의 주요 원인으로 간주됩니다. 우울증 증상에 대처할 수 없는 사람들은 자살할 위험이 더 큽니다.

외상 경험

트라우마를 경험하면 극심한 수치심이나 죄책감을 느끼고 자살 충동을 일으킬 수 있습니다. 그러한 외상적 경험에는 전쟁, 신체적 또는 성적 폭력이 포함됩니다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)라는 상태가 발생할 수 있으며, 이는 외상 경험과 관련된 회상 또는 차단된 기억을 특징으로 합니다. PTSD는 정상적인 삶을 방해할 수 있는 극심한 불안을 유발할 수 있습니다. 이것은 자살 충동으로 이어질 수 있습니다.

왕따

왕따 빈도와 방법에 관계없이 사람이 생각하는 방식과 느끼는 방식에 심오한 영향을 미칩니다. 괴롭히는 사람 무엇을 사용할지. 만약 당신이-괴롭히는 사람, 매우 우울하고 무가치하며 자신의 상황이 바뀔 것이라는 희망이 없다고 느낄 수 있습니다.

불행히도, 대부분의 경우 괴롭힘은 충분한 인식을 얻지 못하고 상황이 통제 불능 상태가 될 때까지 즉시 보고되지 않고 자살만이 피해자가 겪고 있는 고통에서 벗어날 수 있는 유일한 방법입니다.

기술의 발달은 "라는 현상을 만듭니다. 사이버 왕따 ," 피해자들이 온라인에서 괴롭힘을 당하는 경우가 종종 있습니다. 이것은 일반적으로 소셜 미디어 사이트, 웹 사이트의 댓글 및 다양한 블로그에서 귀하의 평판을 손상시키고 귀하를 당황하게 할 목적으로 발생합니다. 이에 대한 해결책이 없으면 자살 충동이 발생할 수 있습니다.

약물 중독 또는 중독성 물질 남용

마약에 중독되거나 마약이나 알코올을 지속적으로 남용한다면 이제 그만둬야 할 때입니다. 약물 중독이나 약물 남용이 우울증을 유발할 수 있다는 강력한 증거가 있습니다. 약물이나 알코올은 통증을 단기간에 완화시켜줄 수 있지만 실생활에서 문제를 해결하는 데 도움이 되지는 않습니다.

약물과 알코올은 뇌 기능과 신경 전달 물질을 변화시켜 심각한 우울증을 유발할 수 있습니다. 자신이 겪고 있는 중독을 극복하는 데 무력감을 느낄 수도 있습니다. 중독과 중독의 증상은 고통스럽고 견딜 수 없습니다. 그 시점에서 자살은 중독의 덫에서 벗어나기 위한 최후의 수단처럼 느껴졌습니다.

관계의 문제

예를 들어, 학대적인 관계에 있거나 인정을 받지 못하거나 최근에 이별을 겪고 있는 것과 같은 관계 문제는 인생에서 큰 도전이 될 수 있습니다. 이것은 낭만적 인 관계에서 특히 그렇습니다. 관계의 문제는 우울증, 불안, 죄책감 및 공황에 대한 더 깊은 감정으로 이어질 수 있습니다. 관계의 문제는 또한 많은 정서적 고통을 야기하고 자살 충동에 빠지게 할 수 있습니다. 외로움이나 고립에 대한 두려움으로 인해 나쁜 영향을 미치는 친구 그룹에 기꺼이 참여하거나 마약과 알코올의 도움을 구하는 경향이 있습니다.

기억해 이 감정은 곧 지나갈거야

감정적 고통에 대처할 수 없다면 절망감과 자살 충동을 느낄 수 있습니다. 그러나 고통은 삶의 피할 수 없는 부분이라는 것을 아는 것이 중요합니다. 누구나 어느 정도 고통에 대처할 수 있지만 극심한 정서적 고통은 자살 충동으로 이어질 수 있습니다. 자살 충동의 원인을 이해하면 방해에서 벗어나 통제력을 회복하는 데 도움이 됩니다.

자살 충동을 느끼면 의사와 상의하여 통증을 관리하고 자살을 예방할 수 있는 방법을 찾으십시오.

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