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발레리안 뿌리는 유럽과 아시아 일부 지역이 원산지인 허브 식물 중 하나입니다. 이 뿌리는 예를 들어 불안을 극복하고 진정제로 다양한 건강 약물에 자주 사용됩니다. 쥐오줌풀 뿌리의 다른 좋은 건강상의 이점은 무엇입니까? 아래 리뷰를 보겠습니다.

발레리안 뿌리 건강상의 이점

1. 잠을 잘 자다

연구에 따르면 쥐오줌풀 뿌리의 이점은 당신을 빨리 졸리게 만들고 더 푹 잘 수 있습니다. 수면제와 달리 쥐오줌풀 뿌리는 부작용이 적습니다. 그 중 하나는 아침에 쥐오줌풀 뿌리를 섭취하면 과도한 졸음을 느끼지 않는다는 것입니다.

스웨덴의 Health Center Foellinge에서 실시한 한 연구에서 쥐오줌풀 뿌리의 효능은 수면 장애를 가진 사람들에게 좋은 것으로 나타났습니다. 이는 참가자의 44%가 매우 깊은 수면을 느끼고 참가자의 89%가 쥐오줌풀 뿌리를 섭취한 후 밤에 잠을 더 잘 자는 것을 발견했다고 밝혔습니다. 또한 참가자들은 이 약초를 섭취한 후 부작용이 없었음을 인정했습니다.

2. 과도한 불안 해소

과학자들은 쥐오줌풀 뿌리가 뇌에서 감마 아미노부티르산(GABA)이라는 화학 물질의 양을 증가시킬 수 있음을 발견했습니다. GABA는 신경 세포를 조절하고 불안 수준을 낮추는 물질입니다. 그러나 진정제 또는 기타 항우울제를 복용하는 경우 쥐오줌풀 뿌리 약물이나 허브 보조제를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

3. 혈압 강하

또한 쥐오줌풀 뿌리의 효능은 심신을 안정시킬 수 있을 뿐만 아니라 발레리안 뿌리는 또한 혈압을 낮추고 심장 건강을 개선하는 데 널리 사용됩니다. 쥐오줌풀 뿌리의 활성 성분 성분은 스트레스와 불안에 대처하는 데에도 도움이 되며 신체가 혈압을 안정되고 정상화되도록 조절하는 데도 도움이 됩니다.

4. 월경 중 통증 완화

쥐오줌풀 뿌리의 또 다른 이점은 여성이 PMS가 있거나 생리 중일 때 진통제로 사용할 수 있다는 것입니다. 쥐오줌풀 뿌리에는 근육 경련을 억제하고 천연 근육 이완제로 작용할 수 있는 진정제 및 진경제 특성이 포함되어 있습니다.

쥐오줌풀 뿌리는 월경 중 자궁 근육 수축을 진정시키는 데 효과적이며 이란의 이슬람 아자드 대학에서 테스트 및 연구했습니다.

5. 스트레스 해소

쥐오줌풀 뿌리는 불안을 줄이고 수면에 어려움을 겪는 사람들의 수면을 촉진하며 편안한 수면을 촉진할 수 있기 때문에 스트레스를 받는 사람들에게도 영향을 줄 수 있습니다. 만성 스트레스와 불안은 서로 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 드물게 이 두 가지는 분리될 수 없습니다. 그런 다음 하나를 극복할 수 있다면 스트레스와 불안의 다른 영향도 줄일 수 있습니다.

발레리안 뿌리는 몸을 매우 편안하고 차분하게 만듭니다. 이완된 몸은 스트레스가 오는 것을 방지하고 배출할 수 있습니다. 당신이 스트레스를 많이 받고 있을 때 쥐오줌풀 뿌리를 함유한 차 또는 허브 보충제를 선택할 수 있습니다.