화나고 감정적인 배우자? 이 4가지가 원인일 수 있습니다

화를 좋아하는 파트너가 있으면 당연히 마음이 터무니없이 짜증이 날 것입니다. 특히 파트너가 항상 당신을 비난하기 시작한다면, 이 싸움은 확실히 더 이상 건강하지 않으며 즉시 중단되어야 합니다. 실제로 상황을 악화시킬 수 있는 감정 대신 다음과 같은 화난 파트너의 원인을 먼저 알아내야 합니다.

왜 부부는 화를 내고 쉽게 감정을 느끼는가?

건강한 관계는 싸움이나 의견 불일치가 결코 뒤섞이지 않는다는 것을 의미하지 않습니다. 파트너와 다투는 것은 정상이지만 끈질기게 끌고 가 냉정한 머리로 해결해서는 안 된다.

파트너가 마음이 지칠 때 화를 내고 쉽게 감정을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 이것이 며칠 동안 발생하면 혼란스러워지고 원인을 추측하기 시작할 수 있습니다.

다음은 화를 내고 쉽게 감정적인 파트너의 다양한 원인입니다.

1. 스트레스

피곤한 생각과 장기간의 스트레스는 화난 파트너의 가장 흔한 원인입니다. 자신도 모르는 사이에 분노는 에너지를 증가시키고 통증을 완화시키는 두 가지 물질인 암페타민과 진통제와 유사한 효과를 보입니다.

스트레스를 받으면 심박수가 증가하고 호흡이 빨라지며 근육이 긴장하고 혈압이 상승합니다. 이를 극복하기 위해 생리학적 반응은 화난 반응을 일으켜 암페타민과 진통제의 효과를 더 일찍 드러낸다.

이러한 암페타민 및 진통 효과는 에너지를 높이고 자신감을 높여줍니다. 그렇기 때문에 스트레스를 받은 일부 사람들은 분노를 표출하여 나중에 기분이 나아지도록 하는 것을 선호합니다.

2. 실망감

당신의 파트너가 더 화를 내고 쉽게 감정적으로 변할 때, 당신의 파트너는 실망을 경험할 수 있습니다. 하지만 너무 성급하게 자신을 탓하지 마세요. 알겠죠? 파트너가 사무실 친구, 가족 또는 주변 사람들에게 실망할 수 있기 때문입니다.

Psychology Today에서 인용, 자주 화를 내는 사람들은 쉽게 화를 내고 민감하며 세상이 그들에게 불공평하다고 생각하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 파트너가 동료와 함께 작업해야 하는 큰 프로젝트를 막 받았습니다. 프로젝트가 성공했을 때 그의 상사는 자신보다 동료를 더 칭찬했습니다. 당신의 파트너가 실망하고 이것이 그에게 불공평하다고 생각하는 것은 당연합니다.

기대가 높을수록 실망감이 커집니다. 결과적으로 파트너가 화를 낼 때 당신은 엉덩이가됩니다.

3. 커뮤니케이션 부족

다시 기억해보십시오. 최근에 파트너와의 의사 소통이 덜 강렬합니까? 그렇다면, 이것이 당신의 파트너가 당신에게 화를 내고 쉽게 감정을 느끼는 이유일 수 있습니다.

파트너와의 의사 소통은 관계에서 중요한 열쇠임을 기억하십시오. 당신이나 당신의 파트너가 무언가를 공개하거나 은폐하지 않을 때, 그들 중 하나는 속임수를 느끼고 다른 하나를 비난하게 될 것입니다. 시간이 지남에 따라 이 부정적인 반응은 파트너의 공감을 약화시키고 분노로 이어질 것입니다.

지금 기분이 좋든 나쁘든 파트너와 계속 의사 소통하고 똑같이 하도록 요청하십시오. 당신의 파트너도 자신의 의견을 듣고 싶어한다는 사실을 기억하십시오.

예를 들어 부드러운 표정, 부드러운 목소리를 보여주고 그녀의 손을 꼭 잡아주는 등의 완전한 관심과 관심을 보여주십시오.

그런 다음 서로의 소원을 공유하고 함께 탈출구를 찾으십시오. 그렇게 하면 기존 문제를 서로 끌어낼 필요 없이 쉽게 해결할 수 있습니다.

4. 자기애적 성격장애

당신의 파트너가 사소한 일이나 이유 없이 화를 내는 것을 좋아한다면, 당신의 파트너는 자기애적 성격 장애가 있을 수 있습니다. 이것은 Steven Stosny 박사에 의해 전달되었습니다. D, 가정 폭력 컨설턴트이자 이야기하지 않고 결혼 생활을 개선하는 방법과 상처 없이 사랑의 저자.

Steven Stosny에 따르면 수백 명의 고객이 파트너가 이 성격 장애가 있기 때문에 화를 낸다고 불평했습니다. 자기애적 성격 장애가 있는 사람들은 자신을 다른 사람보다 훨씬 더 중요하게 여기지만 다른 사람에 대해 무관심하거나 공감 능력이 낮은 경향이 있습니다. 남의 비난을 조금만 받으면 자신감이 쉽게 무너지고 화를 냅니다.


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