초보자가 알아야 할 9가지 스쿠버 다이빙 테크닉 •

익스트림 스포츠와 재미에 관심이 있으십니까? 스쿠버 다이빙이나 다이빙 스포츠를 시도하기에 적합할 수 있습니다. 또한 인도네시아는 놀라운 수중 전망을 갖춘 많은 다이빙 장소가 있는 군도 국가입니다. 하지만 그냥 물에 뛰어들 수는 없습니다. 주의를 기울여야 하는 초보자를 위한 몇 가지 기본 다이빙 기술이 있습니다.

스쿠버다이빙 개요

많은 평범한 사람들은 체력을 위한 레크리에이션이나 운동의 수단으로 다이빙이나 스쿠버 다이빙을 해보고 싶어합니다. 2017년 연구에 따르면 스쿠버 다이빙은 스트레스를 줄이고 분위기 , 알 잖아.

SCUBA 자체는 의 약어입니다. 자급식 수중 호흡 장치. NS 즉, 수중에서 호흡하려면 특수 장비를 사용해야 합니다.

스쿠버 다이빙 스포츠의 기본 장비 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 잠수복 : 물의 냉각 효과로부터 몸을 보호하는 타이트한 핏의 잠수복.
  • 마스크: 눈과 코를 보호하고 물 속에서 시력을 돕는 마스크.
  • 지느러미 : 개구리 다리라고도 하는 잠수 보조 기구로 몸이 물 속에서 움직일 수 있도록 도와줍니다.
  • BCD( 부력 보정기 ): 공기 튜브와 조절기를 포함한 모든 잠수 장비를 배치하기 위한 조끼 모양의 잠수 보조기구.
  • 웨이트 벨트 : 일정한 깊이까지 내려갈 수 있도록 도와주는 웨이트 벨트.
  • 탱크: 잠수 중에 호흡할 공기를 저장합니다.
  • 조절기: 탱크에서 높은 공기 압력을 변경하고 입을 통해 호흡하기 위해 배수하는 호스.
  • 다이브 컴퓨터 : 다이빙 중 건강 문제를 피하기 위해 물의 지속 시간, 깊이 및 온도를 모니터링하는 추가 다이빙 보조 장치.

스쿠버다이빙의 기본

수영 기술과 달리 익스트림 스포츠로도 분류되는 스쿠버 다이빙의 기본 기술은 먼저 마스터해야 하는 특정 능력 요구 사항이 필요합니다.

일반적으로 물에 대한 능력을 마스터하려면( 물 기술 ), 전문 다이빙 강사 협회 또는 PADI에서 코스와 테스트를 통해 배울 수 있습니다.

코스를 수강하기 전에 아래에서 몇 가지 기본 다이빙 용어와 기술을 알 수 있습니다.

1. 절차 기입

이름에서 알 수 있듯이 절차 기입 스쿠버다이빙 장비를 사용하면서 물에 들어가기 위해 하는 기술입니다. 스쿠버 다이빙 페이지에서 인용, 기술 자이언트 스트라이드 입장 물에 들어가는 가장 빠른 단계 중 하나입니다.

다이빙 장비를 제대로 설치했으면 보트 가장자리에서 크게 한 발짝 내딛기만 하면 됩니다. 항상 마스크와 레귤레이터를 제자리에 고정하여 몸이 물 속에서 충분히 안정되도록 합니다.

기술 기입 초보자를 위한 다이빙은 일반적으로 물속에 있는 동안 스쿠버 장비를 설치하여 수행됩니다. 당신은 단순히 사용할 수 있습니다 잠수복 그리고 개구리 다리, 그리고 물에 뛰어들 때 다른 다이빙 장비를 착용하십시오.

2. 호흡법

스쿠버 다이빙의 장점 중 하나는 호흡 시스템을 훈련하고 강화하는 것입니다. 다이빙하는 동안 폐 부상의 위험을 피하기 위해 입을 통해 깊고 느린 호흡 기술을 수행하기 때문입니다.

공기 탱크와 조절기 호스를 사용하여 입으로 숨쉬는 방법을 이해해야 합니다. 마음을 진정시키고 급하게 숨을 쉬게 만드는 당황하지 마십시오.

3. 이퀄라이제이션

이퀄라이제이션 또는 균등화 초보자가 마스터해야 하는 기본 다이빙 기술입니다. 이 기술은 귀가 높은 수압 조건에 적응하도록 하는 것을 목표로 합니다.

이 기술은 일반적으로 엄지와 검지로 코를 꼬집고 코를 닫은 상태에서 천천히 숨을 내쉬면서 수행됩니다. 또한 침을 삼키면서 턱을 움직여 이퀄라이제이션을 할 수도 있습니다.

이 기술을 수행하기 위해 귀 통증을 기다리지 마십시오. 수압은 깊이에 따라 증가하므로 자주 균등화를 수행해야 합니다.

4. 수영 기술

스쿠버 다이빙 중 수영은 발의 움직임에 크게 의존합니다. 앞으로 추진력을 생성하려면 다음과 같은 형태의 다이빙 장비가 필요합니다. 지느러미 또는 지느러미. 다이빙에는 두 가지 인기 있는 풋워크 스타일이 있습니다. 플러터킥 그리고 개구리 킥 .

플러터킥 개방 수역에서 사용하기에 적합한 자유형 수영 기술의 발놀림과 유사합니다. 움직임도 강한 해류를 헤엄칠 수 있을 만큼 빠릅니다.

반면, 개구리 킥 동작은 평영 수영 기술과 유사합니다. 이 수영 기술은 좁은 틈에서 다이빙하거나 진흙이나 모래 바닥 근처에서 수영할 때 이상적입니다.

5. 수신호

초보자이든 전문가이든 항상 동료 또는 친구 다이빙 중. 다양한 정보를 알고 배우세요. 수신호 이전에는 물에서 다이빙할 때 동료와 더 쉽게 의사 소통할 수 있습니다.

수신호 또는 수신호에는 다양한 형태의 정보, 지침 또는 경고가 포함됩니다. 이 동작은 신체 상태와 장애에 대해 소통하고, 수심을 늘리거나 줄이며, 다이빙을 방해할 수 있는 해양 생물에 대해 경고하기 위해 숙달되어야 합니다.

6. 마스크 클리어링

다이빙을 할 때 마스크가 응축되거나 물이 들어가는 경우가 있습니다. 이 상태는 다이빙하는 동안 확실히 시야를 방해합니다. 테크닉을 해서 마스크 지우기 , 물 표면에서 청소할 필요가 없습니다.

이렇게 하려면 머리를 들어 올리고 마스크 상단을 이마에 대고 코로 숨을 내쉬십시오. 날숨으로 인한 기압으로 인해 마스크 가장자리가 약간 들리고 물이 빠져 나옵니다.

7. 회복 조절기

다이버가 레귤레이터를 입에서 빼는 일은 드물지만 여전히 그렇게 할 수 있습니다. 당황할 필요 없이 레귤레이터를 원래 위치로 되돌리기만 하면 됩니다. 회복 조절기 .

출시된 레귤레이터는 당신 편이 될 것입니다. 머리를 약간 기울이고 조절기의 끝에 도달하거나 대변자 , 다시 입에 넣습니다. 그런 다음 조절기에서 물을 밀어내기 위해 숨을 내쉬어야 합니다.

8. 퍼지 조절기

다이빙을 하는 동안 레귤레이터 호스에 ​​물이 차서 호흡을 방해한다고 느낄 수 있습니다. 레귤레이터에 물이 들어가도 걱정할 필요가 없습니다.

기본적으로 이 다이빙 도구는 숨을 내쉴 때 자동으로 물을 밀어낼 수 있습니다. 숨을 내쉴 수 ​​없으면 버튼을 누르십시오. 숙청 조절기에서 탱크의 공기를 사용하여 물을 밀어냅니다.

9. 깊이 하강 및 상승

깊이가 감소하거나 하강하다 다이빙의 중요한 부분입니다. 이제 막 다이빙을 배우려는 초보자의 경우 산호초나 해저에 착륙하지 않도록 천천히 하강하는 기술을 익히는 것이 중요합니다. 이퀄라이징을 하면서 깊이를 점차 줄이는 것이 중요합니다.

또한 등산을 하거나 오르다 또한 천천히 하며 배의 위치에서 너무 멀지 않도록 위치에 주의해야 합니다. 방해가 있고 비상 상승이 필요한 경우(예: 공기 부족) BCD 또는 웨이트 벨트 .

위의 초보자를 위한 지식인 다이빙 기술 외에도 다이빙 장비 설치 및 제거 방법 등 배워야 할 몇 가지 다른 사항이 있습니다. 인증된 다이빙 강사와 함께 다이빙 코스를 수강하여 이러한 기술을 배울 수 있습니다.

극단적이고 위험한 스포츠로 분류되기 때문에 의사와 상담도 필요합니다. 이것은 당신이 경험할 수 있는 특정 장애에 대한 스쿠버 다이빙 활동의 건강에 대한 부정적인 영향을 알아내기 위한 것입니다.