초보자가 마스터해야 하는 기본 배드민턴 기술

배드민턴은 남녀노소 누구나 할 수 있는 스포츠입니다. 이 스포츠는 건강할 뿐만 아니라 2인 1조 또는 그룹으로 할 수 있어 모든 선수에게 행복을 가져다주는 것으로 알려져 있습니다. 사실, 배드민턴은 아이들이 친구들과의 사회적 상호 작용을 확장하는 데 유용합니다. 이 스포츠에 관심이 있으십니까? 긴장을 풀고, 능력을 최대화하고 싶거나 시도하려는 사람들을 위해 기본 배드민턴 기술을 배우는 것은 어렵지 않습니다.

배드민턴의 기본 테크닉을 이해한다.

배드민턴이나 배드민턴의 기본 기술은 이러한 유형의 스포츠를 배우기 시작하는 사람이 마스터해야 하는 중요한 것입니다. 목표는 상대방의 공격에 최적으로 대처할 수 있도록 하는 것입니다. 어떻게? 다음 기술에 대한 설명을 확인하십시오.

1. 옳게 되는 기술

다양한 기본 배드민턴 기술을 배우기 시작하기 전에 올바른 자세를 알아두면 경기 중 최적의 수비와 공격을 더 쉽게 수행할 수 있습니다.

방법:

  1. 선 자세의 자세는 몸의 균형을 유지하기 위해 두 발을 준비한 상태로 똑바로 세워야 합니다.
  2. 다리를 어깨너비로 벌리고 무릎을 구부린 다음 허리를 편안하게 합니다.
  3. 라켓을 고정할 팔을 최대한 편안하게 옆에 놓고 팔이 자유롭게 움직일 수 있도록 합니다.
  4. 게임 중에는 항상 규칙에 주의하십시오.

위의 모든 사항을 마스터했다면 다음 기본 배드민턴 기술로 넘어갈 준비가 된 것입니다.

2. 라켓 잡는 기본 기술

싱글 배드민턴 선수가 마스터해야 하는 중요한 것 중 하나는 라켓을 올바르게 잡는 방법입니다. 라켓을 제대로 잡지 않으면 상대 라인에 강한 서브를 제공하기 어렵기 때문이다.

코트에서 자주 사용하는 라켓을 잡는 방법은 포핸드와 백핸드 두 가지가 있습니다. 이 두 기술은 게임의 상황과 조건에 따라 서로 바꿔서 사용됩니다. 초보자의 경우 일반적으로 포핸드를 먼저 배우고 백핸드를 배우는 방법을 배우게 됩니다.

방법:

  1. 기본적으로 라켓을 잡을 때 필요한 그립은 느슨하고 너무 조이지 않아야 합니다. 쉬운 팁, 손으로 라켓 머리를 잡고 라켓을 잡을 영역에 도달할 때까지 손을 천천히 라켓 아래로 밀어 가장 편안한 위치를 찾으세요. 이 방법은 올바른 각도를 찾는 데 도움이 됩니다.
  2. 엄지와 검지가 라켓 그립에 날카로운 V자를 형성할 때까지 놓습니다. 둥근 U를 형성하지 않도록 주의하십시오. U자형이면 너무 꽉 조이는 등 라켓을 잡는 방식에 오류가 있다는 뜻이다.
  3. 라켓은 손바닥이 아닌 손가락으로 잡는 것이 가장 좋습니다. 이것은 상대방에게 스매시 서비스를 제공할 때 더 쉽게 만드는 데 중요합니다.

3. 기본 서비스 기술

배드민턴 서비스는 잘 마스터해야 하는 중요한 요소 중 하나입니다. 정확한 서브는 상대보다 우위를 점할 수 있습니다.

다음을 포함하여 쉽게 배울 수 있는 몇 가지 기본 서비스 기술이 있습니다.

  1. 낮은 포핸드 서브 셔틀콕과 네트 라인 사이의 낮은 타격 거리에 의존하는 배드민턴 단식에서 일반적으로 사용됩니다.
  2. 하이 포핸드 서브 낮은 포핸드 서브와 거의 같지만 셔틀콕을 치는 데 더 많은 힘이 필요하기 때문에 높이 치솟고 상대 라인보다 뒤처질 수 있습니다.
  3. 백핸드 서비스 일반적으로 복식 배드민턴에서 사용됩니다. 그 기능은 네트나 상대방 라인을 통해 셔틀콕을 떨어뜨리는 것입니다.
  4. 스매시 서비스 스트로크는 실제로 일반적인 서브와 동일합니다. 상대를 압도하는 것을 목표로 하기 때문에 매우 빠른 핸드 스윙만 사용합니다.

4. 기본 발 기술

좋은 풋워크를 갖는 것은 당신이 이해하는 데 중요합니다. 그 이유는 배드민턴을 할 때 발을 유연하게 움직이면 자세를 쉽게 바꿀 수 있기 때문입니다. 앞으로, 뒤로, 옆으로, 높이뛰기까지 하여 셔틀콕 서비스를 상대방에게 되돌려줍니다.

또한 기본 풋워크는 코트에서 균형을 조절하는 데 중요합니다. 균형이 맞지 않으면 상대의 포격을 제어하기 어렵기 때문이다. 부상과 같이 오른발의 움직임 패턴이 없으면 예상치 못한 일이 발생합니다.

5. 기본 스트로크 기법

배드민턴에서 스트로크는 선수가 치고 싶을 때의 준비 동작으로 정의됩니다. 셔틀콕. 기본 스탠스, 올바른 라켓 잡는 법, 좋은 서브, 적절한 풋워크를 충분히 익혔다면, 기본 스트로크 기술을 이해하여 기술을 최적화할 차례입니다.

요컨대 실제로 라켓을 휘두르고 치기 전에 움직임을 확고히 하기 위해서는 스트로크가 필요합니다 셔틀콕 상대를 향해. 4가지 기본 스트로크 기술이 있습니다.

  • 포핸드 오버헤드
  • 백핸드 오버헤드 샷
  • 겨드랑이 포핸드
  • 백핸드 겨드랑이

출처: www.masterbadminton.com

상대의 공이 자신을 향해 움직일 때, 도착하는 방향에 따라 4가지 스트로크 선택으로 서브할 움직임을 준비한다. 셔틀콕 (그림 참조).