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높은 콜레스테롤 수치는 동맥에 달라붙는 플라크를 형성할 수 있습니다. 이 상태는 혈액의 흐름을 어렵게 하며 때로는 침전물이 파열되어 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높은 많은 사람들은 이 상태가 재발할 때 두통 증상을 경험합니다. 이 상태를 처리하는 방법?

고콜레스테롤로 인한 두통의 특징

콜레스테롤은 성 호르몬과 같은 여러 호르몬 생성을 돕기 위해 신경계를 보호하기 위해 신체에서 필요합니다. 그러나 수치가 과도하면 건강 문제, 즉 높은 콜레스테롤 수치를 유발할 수 있습니다.

고콜레스테롤 질환은 유전적으로 부모로부터 유전될 수 있지만, 기름진 음식의 잦은 섭취와 게으른 움직임과 같은 나쁜 생활 습관으로도 발생할 수 있습니다.

Mayo Clinic 웹 사이트에 따르면 높은 콜레스테롤 수치는 증상을 유발하지 않습니다. 그러나 저널에 실린 연구 통증 연습 2014년에는 높은 콜레스테롤 수치와 한 가지 유형의 두통, 즉 편두통 사이의 연관성이 나타났습니다. 편두통은 욱신거리는 통증으로 설명되는 두통의 한 유형으로, 보통 머리의 한쪽에만 발생합니다.

이 연구에서 연구자들은 편두통 환자 52명의 콜레스테롤 수치를 조사했습니다. 결과에 따르면 콜레스테롤 수치가 높은 환자는 콜레스테롤 수치가 낮은 환자보다 더 심한 편두통을 경험했습니다. 편두통 발작이 개선되자 그의 나쁜 콜레스테롤 수치도 개선되었습니다.

연구 규모는 아직 작지만 심한 두통의 출현은 당시 콜레스테롤 수치가 정상 한계를 넘어 재발했다는 신호일 수 있습니다.

규칙적인 두통과 고콜레스테롤 증상의 차이점

고콜레스테롤 수치와 관련된 두통과 규칙적인 두통을 구별하는 것은 어렵습니다. 차이점을 구별하는 한 가지 방법은 즉시 콜레스테롤 수치를 확인하는 것입니다.

200mg/dL 미만의 콜레스테롤 수치는 여전히 견딜 수 있습니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 약 200-239 mg/dL이면 이미 고역치 범주에 속합니다. 수치가 240mg/dL 이상에 도달하면 고콜레스테롤 수치 범주에 속합니다.

규칙적인 두통이나 고콜레스테롤이 있는지 알아내는 또 다른 방법은 첫 번째 유발 요인을 찾는 것입니다. 편두통과 같은 두통은 일반적으로 커피를 너무 많이 마시거나 단 음식을 먹거나 너무 오래 자거나 충분한 수면을 취하지 못하거나 월경 전에 발생합니다.

높은 콜레스테롤 수치로 인한 두통은 일반적으로 담배를 피우고 콜레스테롤이 포함된 기름진 음식을 많이 먹으면 재발합니다.

높은 콜레스테롤로 인한 두통을 다루는 요령

편두통과 같은 두통이 발생하면 하던 활동이 중단될 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 잠시 작업을 중단하는 것이 가장 좋습니다. 당신이 겪고 있는 두통이 콜레스테롤 수치 증가로 인한 것인지 아닌지 미리 확인하십시오. 그 중 하나는 콜레스테롤 수치를 독립적으로 확인하는 것입니다.

다음 단계는 약물을 복용했는지 여부를 기억하는 것입니다. 일반적으로 콜레스테롤 약물은 한 잔만 제공됩니다. 그러나 복용 시간은 의사가 처방하는 약의 종류에 따라 다릅니다.

약물을 복용하는 것이 고콜레스테롤을 낮추는 가장 빠른 방법입니다. 글쎄, 상태가 개선되면 활동으로 돌아갈 수 있습니다.

약물을 복용하는 것 외에도 다음과 같이 높은 콜레스테롤 수치의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 다른 많은 방법이 있습니다.

• 더 이상 담배를 피우지 말고 담배 연기를 멀리하십시오. 담배 연기는 혈압을 올릴 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 치솟게 합니다.
• 술을 그만 마시십시오. 체내에 들어온 알코올은 분해되어 중성지방과 콜레스테롤로 형성됩니다. 따라서 음주는 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.
• 기름진 음식을 피하십시오. 끓이거나 찌거나 하여 요리한 다음 오메가 3 지방산이 풍부한 야채, 과일, 생선의 섭취를 늘리십시오.고기를 먹고 싶다면 지방을 따로 보관하십시오.
• 규칙적인 운동. 일주일에 5번 이상 30분 이상 운동을 해보세요. 달리기, 조깅, 걷기 또는 수영을 선택할 수 있습니다.

이러한 방법을 정기적으로 적용하면 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 심장 질환의 위험을 줄이는 동시에 편두통 증상의 출현을 예방할 수 있습니다.