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코코넛 물은 종종 아기를 포함하여 많은 건강상의 이점이 있는 음료로 간주됩니다. 이 조언을 들었지만 여전히 아기에게 코코넛 물을 주기를 주저할 수 있습니다. 사실, 작은 코코넛 물을 줄 수 있습니까?

코코넛 워터를 아기에게 줄 수 있습니까?

코코넛 워터는 코코넛 향이 첨가된 일반 물이 아닙니다. 코코넛 워터는 녹색 코코넛에 함유된 투명한 액체로 마실 수 있습니다.

녹색 코코넛의 코코넛 워터는 코코넛 밀크와 다릅니다. 코코넛 밀크는 녹색 코코넛에서 생산되지 않고 강판에 간 짙은 갈색 코코넛 과육에서 생산됩니다.

맑은 코코넛 워터와 달리 코코넛 밀크는 우유를 닮은 흰색입니다.

코코넛 워터는 아플 때 몸의 상태를 회복하는 데 도움이 되는 좋은 효능이 있을 것으로 예상됩니다.

그렇기 때문에 아프거나 아팠다가 회복 중인 아기에게 코코넛 물을 마시라고 권하는 것입니다.

이제 문제는 아기가 코코넛 물을 마셔도 괜찮습니까? 글쎄, 짧은 대답은 물론 할 수 있습니다.

그러나 아기에게 코코넛 물을 주기를 원하는 경우 특정 연령 규칙이 있습니다.

신생아는 완전 모유 수유 이외의 유아용 음료와 음식을 섭취하는 법을 배운 후 6개월 이상이 되면 코코넛 물을 마실 수 있습니다.

이상적으로는 생후 6-8개월 경에 또는 아기가 보완 식품(MPASI)을 시도하기 시작하는 동시에 제공할 수 있습니다.

코코넛 물을 주는 것은 확실히 임의적이지 않으며 아기의 보충 수유 일정에 맞춰 조정해야 합니다.

코코넛 워터의 영양소는 무엇입니까?

흥미롭게도 코코넛 물은 아기의 신체 건강에 좋은 다양한 이점을 제공하는 것으로 간주됩니다.

엄마와 아기 페이지에서 런칭한 코코넛 워터는 전해질이 풍부해 질병이나 설사로 인한 탈수 예방에 좋다.

영양 성분을 보면 코코넛 물 100ml에는 약 17칼로리의 에너지, 3.8g의 탄수화물, 0.2g의 단백질, 0.1g의 지방이 들어 있습니다.

뿐만 아니라 인도네시아 식품 구성 데이터에 따르면 코코넛 워터에는 칼슘 15mg, 인 8mg, 철 0.2mg, 나트륨 1mg, 칼륨 149mg, 마그네슘 25ml가 포함되어 있습니다. , 그리고 비타민 C 1mg.

코코넛 워터는 칼륨, 마그네슘 및 칼슘과 같은 전해질이 풍부하여 신체 기관의 기능을 지원하고 이점에 기여합니다.

설탕 함량과 낮은 칼로리는 또한 아기에게 코코넛 물을 줄 때 이점을 추가합니다.

이 음료는 또한 심장 건강을 유지하고, 혈압을 낮추고, 변비를 완화하고, 항산화 물질의 공급원이며, 신체에 좋은 수화 공급원으로 작용할 것으로 예상됩니다.

따라서 생후 6개월이 지난 아기에게 모유나 분유를 많이 주고 물을 마시는 것 외에도 코코넛 물을 섭취하는 것도 또 다른 선택이 될 수 있습니다.

사실, 코코넛 물에 함유된 일련의 영양 성분은 유아의 영양 요구를 충족시키는 데 도움이 되므로 유아의 영양 문제 위험을 줄일 수 있습니다.

아기에게 코코넛 물을 주는 방법

코코넛 워터는 직접 음용하거나 아기의 보완 식품으로 가공하는 등 다양한 방법으로 아기에게 줄 수 있습니다.

가공된 코코넛워터를 음식이나 음료의 형태로 주 메뉴나 이유식으로 제공할 수 있습니다.

아기를 위한 물과 요구르트를 섞은 과일 조각과 같은 간식을 만들 수도 있습니다.

코코넛 물을 주는 것은 특히 더운 날씨에 아기의 수분 공급을 최적화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 조심하십시오. 코코넛 물은 알레르기를 유발할 수 있습니다.

코코넛 물은 직접 마시는 것 외에도 다른 고형 식품과 함께 아기를 위한 아침, 점심 또는 저녁 식사로 처리할 수 있습니다.

그러나 아기에게 코코넛 물을 주기 전에 여전히 조심해야 합니다. 첫째, 아기가 코코넛과 모든 가공 제품에 알레르기가 없는지 확인하십시오.

알아보려면 아기가 처음 코코넛 물을 마시려고 시도한 후 며칠 동안 기다렸다가 다른 새로운 음식과 음료로 넘어가십시오.

알레르기가 있는 경우 일반적으로 며칠 후에 증상이 나타납니다. 이것은 더 이상 코코넛과 코코넛 가공 제품을 아기에게 줄 수 없다는 것을 의미합니다.

하지만 아이가 괜찮아 보이고 실제로 좋아한다면 걱정할 필요가 없습니다.

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