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뇌졸중은 중증으로 분류되고 특별하고 신속하며 적절한 치료가 필요한 건강 상태입니다. 뇌졸중의 위험 요소가 될 수 있는 몇 가지 생활 방식이나 일상 습관이 있습니다. 이 질병을 예방하기 위해서는 어떤 생활 습관이 뇌졸중을 유발할 수 있는지 미리 이해해야 합니다. 아래에서 전체 설명을 확인하세요.

뇌졸중을 일으키는 위험 요소

뇌졸중을 일으킬 가능성에 대해 알아야 할 몇 가지 위험 요소가 있습니다. 다음과 같은 요인이 있을 수 있습니다.

1. 라이프스타일 요인

뇌졸중 위험이 증가하지 않도록 피해야 하는 몇 가지 생활 방식이 있습니다.

비만

너무 많이 먹고 운동을 거의 하지 않는 습관은 비만을 유발할 수 있습니다. 문제는 비만이나 과체중이 뇌졸중의 위험 요소가 될 수 있다는 것입니다.

이 상태를 경험하고 싶지 않다면 건강에 해로운 음식을 덜 먹고 운동을 더 많이 하십시오. 그렇게 하면 이상적인 체중을 유지할 수 있습니다.

게으른

게으름뱅이 습관도 뇌졸중의 위험 요인이 될 수 있습니다. 그 이유는 이 습관이 더 많이 먹고 움직이기 게으르게 만들 수 있기 때문입니다.

그렇다면 비만의 가능성도 높아집니다. 앞서 언급했듯이 비만도 뇌졸중의 위험 요소가 될 수 있습니다.

흡연 습관

모든 사람이 흡연의 위험성을 이해하는 것은 아닙니다. 사실, 담배갑에는 신체에 이롭지 않은 이 습관의 가능한 위험이 무엇인지 기록되어 있습니다.

예, 흡연은 뇌졸중 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 그 이유는 담배를 피우면 혈관이 터져 혈압이 오르기 때문입니다.

건강에 해로운 식습관

부주의하게 먹거나 간식을 먹는 것에 익숙해지는 것도 뇌졸중의 위험 요소가 될 수 있습니다. 사실, 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤이 많이 함유된 음식을 너무 많이 섭취하는 것은 종종 뇌졸중과 심장병과 관련이 있습니다.

뿐만 아니라 염분 함량이 너무 높은 섭취도 혈압을 높일 수 있습니다. 그렇다면 뇌졸중의 위험도 증가합니다.

술을 마시는 습관

알코올 음료를 너무 많이 섭취하는 것도 뇌졸중 위험을 높일 수 있습니다. 그 이유는 몸에 알코올이 너무 많으면 고혈압이 증가하기 때문입니다. 사실 고혈압도 뇌졸중의 원인이 될 수 있는 질환 중 하나입니다.

또한 혈액에서 발견되는 지방의 일종인 혈중 중성지방 수치를 증가시킬 가능성이 있으며 동맥을 경화시킬 수 있습니다. 따라서 뇌졸중 예방의 한 형태로 이러한 습관을 피하는 것이 좋습니다.

2. 특정 의학적 상태

뇌졸중의 원인 외에도 뇌졸중을 경험할 위험을 증가시키는 의학적 상태도 있습니다. 질병 통제 예방 센터에 따르면 다음과 같은 의학적 상태가 있습니다.

고혈압

뇌졸중의 주요 위험인자는 고혈압입니다. 왜 그런 겁니까? 그 이유는 이 상태는 동맥 및 기타 혈관의 혈압이 너무 높을 때 발생합니다.

일반적으로 이 상태는 어떤 증상도 나타내지 않습니다. 따라서 혈압을 조절하기 위해서는 항상 혈압을 체크하는 것이 중요합니다. 이것은 뇌졸중 예방의 하나가 될 수 있습니다.

고혈압이 있는 경우 생활 습관을 바꾸거나 혈압을 낮출 수 있는 고혈압 약물을 사용하여 혈압을 낮출 수 있습니다. 이 약을 사용하면 뇌졸중 위험을 낮출 수도 있습니다.

높은 콜레스테롤

고혈압과 마찬가지로 높은 콜레스테롤 수치도 뇌졸중의 원인이 될 수 있습니다. 콜레스테롤은 간에서 자연적으로 생성되거나 특정 식품에서 발견되는 지방 물질입니다.

일반적으로 간은 신체의 필요에 따라 콜레스테롤을 생성합니다. 그러나 콜레스테롤이 포함된 음식을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다.

신체가 필요로 하는 것보다 더 많은 콜레스테롤을 섭취하면 뇌를 포함하여 동맥 내부에 과도한 콜레스테롤이 축적될 수 있습니다. 이 상태는 혈관 협착, 뇌졸중 및 기타 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

심장 질환

심장 질환은 일반적으로 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 관상 동맥 심장 질환은 동맥에 플라크가 축적되어 산소가 풍부한 혈액이 뇌로 흐르는 것을 차단하기 때문에 이러한 위험을 증가시킬 수 있습니다.

심장 판막 문제 및 비정상 심장 박동과 같은 다른 심장 질환은 혈전을 일으켜 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.

당뇨병

고혈당이나 당뇨병도 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 기본적으로, 당신의 몸은 확실히 에너지로 설탕 섭취를 필요로 합니다. 신체에는 섭취한 음식의 포도당을 신체의 세포로 전환하는 데 도움을 주기 위해 췌장에서 생성되는 인슐린 호르몬이 있습니다.

고혈당이나 당뇨병이 있는 경우 신체가 필요한 인슐린을 생산하지 못할 수 있다는 신호입니다. 당뇨병은 혈액에 당이 축적되게 하고 산소와 영양소가 뇌를 포함하여 몸 전체에 퍼지는 것을 방지할 수 있습니다.

폐쇄성 수면 무호흡증 (폐쇄성 수면 무호흡증)

이 상태는 매우 심각한 수면 장애입니다. 이 상태는 자는 동안 호흡을 반복적으로 멈출 수 있습니다. 다양한 종류가 있지만 수면 무호흡증, 이 상태가 가장 일반적입니다.

폐쇄성 수면 무호흡증 목 근육이 수면 중에 기도를 막을 때 발생합니다. 때때로 이 상태로 인해 밤에 잠을 잘 때 코를 골 수 있습니다. 그렇다면 이 상태는 뇌졸중의 위험 요소 중 하나가 될 수 있습니다. 어떻게 그럴 수 있니?

코를 골면 뇌로 들어가는 산소량이 점점 줄어듭니다. 이것은 통제할 수 없는 혈압 상승을 일으킵니다. 따라서 이 수면 장애가 뇌졸중을 유발할 가능성도 높아집니다.

3. 연령 증가, 특정 성별 및 기타 요인

또한 다음과 같은 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있는 다른 요인이 있습니다.

• 연령, 일반적으로 55세 이상인 사람들은 더 큰 위험이 있습니다.
• 성별, 남성은 여성보다 위험이 더 높습니다.
• 호르몬, 호르몬 피임약 사용자 또는 호르몬 요법을 받는 사람들은 더 큰 위험이 있습니다.

따라서 자신이 직면한 조건을 항상 인식하는 것이 좋습니다. 이 질병을 가리키는 다양한 증상이 나타나면 뇌졸중으로 진단하십시오. 또한 뇌졸중 환자의 응급처치 방법을 배워 갑자기 뇌졸중이 왔을 때 주변 사람들을 도울 수 있습니다.

이 상태가 발생하면 즉시 의사와 상담하여 뇌졸중 치료를 받고 더 심각한 뇌졸중 합병증을 예방하십시오.