emailvision.org

일반적으로 아이들이 부모와 함께 자는 것에 익숙해지면 혼자 자도록 훈련시키는 것이 더 어렵습니다. 많은 어려움이 있더라도 해결해야 합니다. 그가 십대가 될 때까지 함께 자는 습관이 지속되지 않도록 하십시오. 다음 팁이 도움이 될 수 있습니다.

아이들은 언제 혼자 자야 하나요?

아이의 침실을 분리하기로 한 결정은 실제로 다양한 고려 사항을 기반으로 합니다. 연령 요인 외에도 일부 부모는 집에서 공간이 제한되어 침대를 분리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

그 외에도 Mayo Clinic에 따르면 3세 어린이는 실제로 부모와 떨어져 자는 데 익숙해질 수 있습니다. 그가 슬프거나 두려워하면 때때로 여전히 함께 자지만.

일부 부모는 유아기에서 자녀의 침대를 분리하기로 결정할 수 있습니다. 목표는 잠자는 몸에 짓눌리는 것을 방지하는 것입니다. 그러나 아이가 모유를 포기한 경우에는 방을 분리할 수도 있습니다.

일반적으로 어린이는 5세에서 8세 사이에 자신의 방에서 자는 데 익숙해져야 합니다. 그가 8세 이상이라면 여전히 부모와 함께 자는 것은 권장하지 않습니다. 특히 사춘기에 접어든 경우.

혼자 자는 아이의 장점은?

자녀가 별도의 방에서 자는 경우 다음을 포함하여 여러 가지 혜택을 받을 수 있습니다.

• 아이들을 독립적으로 훈련시키다
• 아이들을 징계할 수 있다
• 아이들이 책임감을 갖도록 교육
• 아이들의 용기를 훈련시키고,
• 당신은 더 잘 수 있습니다

아이가 혼자 자도록 훈련시키는 방법?

보통 자신의 방에서 혼자 자고 싶지 않은 아이는 부모와 함께 잘 수 있도록 다양한 이유를 만들 것입니다.

따라서 자녀가 제시한 이유보다 현명해야 합니다. 아이가 혼자 자는 데 빨리 익숙해질 수 있도록 이 8가지 트릭을 시도해 보세요.

1. 천천히 시작하라

아이가 놀라지 않도록 때가 오기 훨씬 전에 스스로 자는 법을 배울 수 있도록 준비시키는 것이 좋습니다. 첫 번째 단계로 침대가 여전히 같은 방에 있더라도 먼저 침대를 분리할 수 있습니다.

"나중에 새 방에서 인형 성을 만들 수 있어"와 같이 어린 아이에게 어필할 수 있는 미끼를 사용할 수도 있습니다. 또는 그가 좋아하는 다른 것들.

본질적으로, 당신은 당신의 아이가 당신의 방에서 자는 것이 무서운 것이 아니라 재미있고 보람 있는 경험이라고 믿게 해야 합니다.

2. 쾌적한 실내 분위기 조성

아이가 자기 방에서 자고 싶기 위해서는 자기 방에서 집과 같은 편안함을 느껴야 합니다. 어린이 침실을 편안하고 즐겁게 배치하십시오.

편안한 인형, 베개 및 지지대를 준비하여 잠자는 동안 안전하고 평온함을 느끼도록 하십시오. 그의 방에 장난감 몇 개를 두거나 책을 읽게 하여 소속감을 느끼게 하십시오.

3. 아이를 서두르지 마십시오.

아이를 급하게 잠자리에 들게 했다면 이 방법을 중단해야 합니다.

서두른다고 아이가 졸리거나 자고 싶지는 않을 것입니다. 반면에 그는 안절부절 못하고 취침 시간이 싫은 시간이라고 생각할 것입니다.

취침 시간이 긴장을 푸는 데 중요한 시간임을 확인하십시오. 아이를 재우려면 소변, 양치질, 발 씻기, 자기 전에 기도하기 등 일찍 잠자리에 들 준비를 하십시오.

4. 자기 전에 동화 읽기

취침 시간이 오면 아이가 더 행복해질 수 있도록 동화나 재미있는 이야기를 들려주세요. 그날 그에게 일어난 흥미로운 일에 대해 이야기 할 수도 있습니다.

이 활동은 자녀의 긴장을 푸는 것 외에도 자녀와의 유대감을 유지할 수 있습니다. 그래서 다른 방에서 혼자 자더라도 소외감을 느끼지 않는다.

5. 주의를 산만하게 하는 요소 줄이기

아이들의 수면 장애의 원인 중 하나는 간섭 때문일 수 있습니다. 예를 들어 텔레비전, 컴퓨터 또는 기타 전자 장치의 빛이나 소음. 이러한 산만함을 최대한 제거하십시오.

당신의 작은 아이가 이미 가지고 있다면 스마트 폰 보관을 위해 가져가서 다음날 반납해야 합니다.

6. 무서운 이야기 피하기

수면 재단에 따르면 일부 어린이는 다음을 경험할 수 있습니다. 분리 불안 즉, 그가 부모와 분리되었을 때의 불안. 이것은 특히 아이가 혼자 자는 것에 익숙하지 않은 경우에 정상입니다.

이를 방지하려면 무서운 이야기로 아이를 놀라게 하지 말고, 잠만 자는 위협을 아이를 처벌하는 도구로 사용하지 마십시오. 이것은 당신과 분리하는 것을 더욱 어렵게 만들 뿐입니다.

7. 아이들의 두려움 극복하기

어떤 아이들은 어둠이나 귀신이 무서워 혼자 자고 싶지 않을 수 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해 침대 주위에 인형, 베개 또는 담요를 많이 놓아 아이가 안전하다고 느낄 수 있도록 할 수 있습니다.

당신은 또한 두려움을 분산시키기 위해 어둠 속에서 빛나는 부드러운 조명이나 스틱 스티커로 가벼운 침목을 제공할 수 있습니다.

방이 가까우면 문을 조금 열어서 빛이 들어오고 아이가 여전히 당신의 존재와 파트너를 느낄 수 있도록 하십시오.

8. 아이의 용기를 칭찬해주세요

따로따로 자는 초기에는 아이가 여전히 무서워하고 잠을 잘 수 없습니다. 10~15분마다 그의 상태를 확인하십시오.

아이가 아직 깨어 있어도 화를 내지 않아야 합니다. 침대에서 침착함을 유지하고 당신이나 당신의 파트너를 따라가지 않는 그녀의 용기를 칭찬하십시오.

9. 새 방을 준비할 때 아이를 참여시키십시오.

아이가 혼자 자는 것에 익숙해지도록 하려면 새 방에 소속감을 느끼게 해야 합니다.

그가 열광할 수 있도록 침실 준비에 그를 참여시키십시오. 예를 들어, 페인트 색상, 침대 린넨 모티브 및 실내 가구 배치를 선택합니다.

10. 확고하고 일관되게 유지

이것은 당신과 당신의 파트너가 자녀를 혼자 재우려고 할 때 잊어서는 안되는 것입니다. 작은 아이가 잠을 못 자서 당신의 방으로 다가가면 부드럽게 초대하고 그의 방으로 돌아오도록 동행하십시오.

그가 당신과 당신의 파트너와 함께 자도록 놔두면 그가 독립적인 법을 배우는 것이 훨씬 더 어려워질 것입니다.

자녀가 나쁜 꿈을 꾸면 꿈에 대해 물어보고 그것이 단지 비현실적인 잠의 꽃인지 확인하여 즉시 처리하십시오.

다음으로, 그의 방에서 다시 자도록 계속 요청하십시오. 아이가 혼자 잠드는 것을 피하기 위해 악몽이라는 핑계를 무기로 삼지 않도록 하십시오.

11. 적절한 취침 시간 설정

아이가 혼자 편안하게 잘 수 있도록 제 시간에 잘 수 있도록 해주어야 합니다. 너무 빨리 자도록 강요하지 마십시오. 그러나 그가 취침 시간 이후에 잠들지 않도록 하십시오.

낮잠 시간을 변경하여 이 문제를 해결할 수도 있습니다. 또한 아이가 배불러서 잠자리에 들기 전에 화장실에 갔는지 확인하십시오.

목표는 그가 소변을 참지 않거나 밤에 방에서 나가기 위한 알리바이로 이러한 것들을 사용하지 않는 것입니다.

12. 아이의 노력을 칭찬해 주세요

더 열정적으로 아이가 방에서 혼자 잠을 잘 때 보상을 줄 수도 있습니다. 아침에 키스, 칭찬, 감사와 같은 간단한 보상을 제공하십시오.

그가 좋아하는 아침 식사 메뉴를 감사의 표시로 제공할 수도 있습니다. 그렇게 하면 아이가 스스로 자는 법을 배우려는 동기가 더 커질 것입니다.

부모가 된 후 어지러움?

육아 커뮤니티에 참여하여 다른 부모들의 이야기를 찾아보십시오. 당신은 혼자가 아닙니다!