여성의 호르몬 두통: 원인과 치료법
여성의 두통은 대부분 호르몬 때문이라는 사실, 알고 계셨나요? 이것은 명확한 원인 없이 특정 시간에 두통, 심지어 편두통을 자주 느끼는 많은 여성의 질문에 답할 수 있습니다. 그러나 이러한 호르몬 두통의 정확한 원인은 무엇이며, 왜 여성에게 그렇게 흔한가요?
여성의 호르몬 두통의 주요 원인
1. 월경
국립 편두통 센터의 전문가에 따르면 정기적으로 편두통을 경험하는 여성의 절반 이상이 월경 전이나 월경 중에 더 심한 편두통을 경험합니다.
이 전문가들은 편두통이 일반적으로 생리 2일 전부터 생리 시작 후 3일 사이에 나타난다는 사실을 발견했습니다. 이것은 이 시기의 감소된 에스트로겐 수치로 인해 발생합니다. 실제로 호르몬성 두통인 월경 중 편두통은 일반적으로 월경 중이 아닐 때의 편두통보다 더 심하며 2~3일 연속으로 발생할 수도 있습니다.
2. 복합 피임약
일부 여성은 피임약을 복용한 후 두통이 개선되는 것을 발견하고, 다른 보고에 따르면 에스트로겐 수치가 떨어지는 피임약 "휴일" 동안 두통 발작이 더 자주 발생한다고 합니다.
3. 폐경
호르몬성 두통은 일반적으로 폐경기에 가까워질수록 악화됩니다. 호르몬 주기가 교란되기 시작하고 자주 오르락내리락하기 때문입니다.
4. 임신
호르몬성 두통은 일반적으로 임신 초기에 발생하지만 임신 첫 3개월 후에는 완전히 개선되거나 아예 사라집니다. 걱정하지 마십시오. 이 호르몬성 두통은 아기에게 해롭지 않습니다.
내 두통이 호르몬 때문인지 어떻게 알 수 있습니까?
호르몬성 두통을 감지하는 가장 좋은 방법은 두통을 기록하는 것입니다. 편두통 발작이 있을 때마다 달력에 표시하고 생리가 있는 날도 표시하십시오. 이러한 편두통 발작이 항상 월경 전과 월경 중에 발생하는지 확인하려면 이 기록을 3개월 동안 보관하십시오. 그렇다면 두통은 호르몬에 의한 것일 가능성이 큽니다.
월경 중 호르몬 두통의 출현을 예방하는 방법은 무엇입니까?
메모를 하고 매 월경에 호르몬성 두통이 있다는 것을 알게 된 후, 월경 중에 편두통이 몸을 치는 것을 방지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 적은 양으로 더 자주 먹습니다. 혈당 수치가 떨어지는 것을 방지하기 위해 식사 사이에 건강한 간식을 먹는 것도 잊지 마십시오. 오랫동안 먹지 않으면 두통이 발생할 수 있습니다. 또한 아침 식사를 거르지 마십시오.
- 수면 일정을 규칙적으로 유지하십시오. 너무 적게 자는 것은 물론이고 너무 오래 자는 것도 피하십시오.
- 스트레스를 멀리하세요. 긴장을 풀고 스트레스에서 벗어나기 위해 좋아하는 일을 하십시오.
호르몬으로 인한 두통을 치료하는 치료법
이러한 치료법 중 일부는 호르몬 두통을 치료하고 치료하여 다시 나타나지 않도록 할 수 있습니다.
1. 에스트로겐 요법
월경 주기가 규칙적이라면 월경 전과 월경 첫 2일 동안 에스트로겐을 추가하여 월경 중 편두통을 예방할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 피부에 바르는 젤 형태 또는 부착된 패치 형태로 의사가 처방한 에스트로겐 보충제로 수행할 수 있습니다. 두통을 유발할 위험이 있으므로 정제 형태의 호르몬 요법을 피하십시오.
2. 편두통 치료제
이 약은 일반적으로 월경 전에 복용합니다. 호르몬을 포함하지 않지만 두통의 발병을 막을 수 있습니다. 이러한 약물에는 일반적으로 트립탄과 메페남산이 포함되어 있습니다.
3. 지속적인 피임약
피임약을 복용할 필요가 없는 "쉬는 날"이 있는 피임약을 복용하는 경우 의사에게 계속 피임약으로 교체하도록 요청하여 피임약을 복용하는 날에 편두통이 발생하지 않도록 하십시오. 약을 복용하지 않습니다.
