임산부의 정상 Hb 수치: 이를 유지하기 위한 양 및 팁

임산부의 정상 Hb 수치는 종종 질문입니다. 그 이유는 너무 낮으면 임산부에게 혈액이 부족할 수 있기 때문입니다. 한편, 너무 높으면 건강에 좋지 않습니다. 그렇다면 정상 혈액 헤모글로빈 수치는 얼마입니까?

임산부의 정상 Hb 수치는 얼마입니까?

헤모글로빈 수치는 신체의 적혈구 수를 나타냅니다. 적혈구는 음식이 몸 전체에 분포할 수 있도록 하는 데 필요합니다.

임산부의 경우, 산모가 자신이 낳고 있는 태아에게 혈액을 배출해야 하기 때문에 적혈구의 필요성이 더 높은 경향이 있습니다.

산모와 아기가 건강을 유지하려면 헤모글로빈 또는 Hb의 정상 수치를 유지하는 것이 매우 중요합니다.

세계 보건 기구인 WHO는 임산부의 Hb 수치에 대한 지침을 다음과 같이 설정했습니다.

  • 정상 Hb 수치: 11g/dl 이상
  • 경증 빈혈: 10g/dl ~ 10.9g/dl
  • 중등도 빈혈: 7g/dl ~ 9.9g/dl
  • 중증 빈혈: 7g/dl 미만

재태 연령에 관해서는 기본적으로 WHO는 이를 기반으로 Hb 수준에 대한 권장 사항을 제공하지 않습니다.

그럼에도 불구하고 임신 2분기에 임산부는 일반적으로 약 0.5g/dl의 Hb 감소를 경험하며 이는 여전히 견딜 수 있습니다.

Hb 수치가 낮을 때 임산부에게 어떤 위험이 있습니까?

임산부의 Hb 수치를 정상으로 유지하는 것은 주의해야 할 사항입니다.

그 이유는 낮은 Hb는 빈혈을 경험하고 있으며 다음과 같은 중요한 물질이 부족하다는 신호이기 때문입니다.

  • 철,
  • 엽산, 또는
  • 비타민 B12.

이러한 물질이 부족하면 몸이 뱃속에 있는 산모와 태아의 건강 문제를 겪을 위험이 있습니다.

임산부는 낮은 헤모글로빈 수치로 인해 빈혈에 매우 취약하기 때문에 이것은 당신이 알고 있어야 하는 것이 중요합니다. WHO에서는 임산부 3명 중 1명이 이 상태를 경험한다고 밝혔습니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.

  • 어머니의 몸은 허약하고 피곤하며 무기력하고 창백하고 기운이 없으며,
  • 두통,
  • 호흡 곤란 및 가슴 통증,
  • 심장 두근거림, 그리고
  • 집중하기 어렵습니다.

임산부의 빈혈을 즉시 치료하지 않으면 임신에 지장을 줄 수 있습니다. 다음은 알아야 할 몇 가지 조건입니다.

  • 태아 발달이 저해됩니다.
  • 아기는 선천적 기형의 위험이 있습니다.
  • 조기에 태어난 아기.
  • 저체중(LBW)으로 태어난 아기.
  • APGAR 점수 점수 낮은 아기.

임신 중에 Hb 수치가 너무 높으면 위험합니까?

앞서 설명한 바와 같이 임산부의 정상 헤모글로빈 또는 Hb 수치는 11g/dl 이상입니다. 그렇다면 Hb 수치가 너무 높으면 어떻게 될까요?

사실, 높은 헤모글로빈은 임신 중 매우 드문 상태입니다.

따라서 혈액을 증가시키기 위해 좋은 음식의 섭취를 늘리기 위해 머뭇거릴 필요가 없습니다.

비록 그렇다 하더라도, 뉴욕 과학 아카데미 연대기 저널 Hb 수치가 13g/dl 이상인 임산부는 건강 문제를 겪고 있다는 신호일 수 있다고 말합니다.

Hb 수치가 너무 높으면 다음과 같은 상태를 경험하고 있다는 신호일 수 있습니다.

  • 자간전증 또는 고혈압,
  • 임신성 당뇨병,
  • 탈수.

임산부의 정상적인 Hb 수치를 유지하는 방법은 무엇입니까?

임신 중에 헤모글로빈이 정상이 되도록 다음과 같이 할 수 있습니다.

1. 혈액을 증가시킬 수 있는 음식 섭취

육류, 생선, 닭고기, 계란과 같이 철분이 많이 함유된 음식은 임신 중에 혈액 Hb가 떨어지지 않도록 적극 권장됩니다.

또한, 녹색 채소와 콩은 임신 중 헤모글로빈이 정상이 되도록 엽산을 공급하기 위해 섭취하는 것도 좋습니다.

2. 과일 먹기

고기와 야채를 먹는 것 외에도 오렌지, 구아바와 같은 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하면 혈류를 증가시킬 수 있습니다.

아보카도, 파파야, 바나나와 같은 다른 과일도 엽산 공급원으로 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 우유 마시기

임산부의 정상적인 Hb 수치를 유지하기 위해 정기적으로 우유를 마실 수도 있습니다. 많은 유제품이 임산부에게 영양을 더하기 위해 특별히 제조되었습니다.

분말 형태의 우유를 마시는 것 외에도 액체 우유를 마실 수 있습니다. 액체 우유에는 또한 Hb 수치를 증가시킬 수 있는 영양소가 포함되어 있습니다.

그러나 액체 우유가 살균되어 세균과 박테리아가 없는지 확인하십시오.

4. 혈액 증강 보조제 섭취

빈혈을 예방하기 위해 의사는 일반적으로 임산부를 위한 철분, 엽산, 비타민 B와 같은 특별 보조제를 처방합니다.

음식 외에도 보충제를 정기적으로 섭취하면 임신 중 필요한 영양을 충족하고 헤모글로빈 수치를 정상으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

글쎄요, 산모가 임신 중 Hb 수치가 너무 낮거나 높다는 것과 관련하여 위와 같은 다양한 불만을 경험한다면 지체하지 말고 의사와 상의하십시오. OK!