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모든 부모는 특히 영양이나 아동 영양 문제에서 아기에게 최선을 다하기를 원할 것입니다. 분명히 하자면, 여기에는 일상적인 필요, 음식 선택, 자주 발생하는 섭식 문제에 이르기까지 어린이를 위한 영양에 대해 알 수 있는 완전한 정보가 있습니다.

영양적정률(RDA)에 따른 어린이 영양 필요량

인도네시아 보건부에 따르면 영양적정률(RDA)은 1일 평균 영양소 섭취량 매일의 그룹에 권장됩니다. 이 영양가의 결정은 성별, 연령 그룹, 키, 체중 및 신체 활동에 따라 조정됩니다.

부모가 하루에 충족시켜야 하는 어린이의 영양 요구는 다량 영양소와 미량 영양소의 두 그룹으로 나뉩니다. 다량 영양소는 에너지, 단백질, 지방 및 탄수화물과 같이 어린이에게 대량으로 필요한 모든 유형의 영양소입니다. 미량 영양소는 비타민과 미네랄과 같이 소량으로 필요한 영양소입니다.

대체로 다음은 인도네시아 보건부의 2013 인도네시아 RDA에 따라 충족되어야 하는 어린이의 영양 요구 사항입니다.

1. 0-1세 영유아 영양

0-6개월

어린이의 일일 다량 영양소 필요량:

• 에너지: 550kcal
• 단백질: 12g(gr)
• 지방 34g
• 탄수화물 58g

어린이의 일일 미량 영양소 필요량:

비타민

• 비타민 A: 375마이크로그램(mcg)
• 비타민 D: 5mcg
• 비타민 E: 4밀리그램(mg)
• 비타민 K: 5mcg

광물

• 칼슘: 200mg
• 인: 100mg
• 마그네슘: 30mg
• 나트륨: 120mg
• 칼륨: 500mg

연령 7-11개월

어린이의 일일 다량 영양소 필요량:

• 에너지: 725kcal
• 단백질: 18g
• 지방 36g
• 탄수화물 82g
• 섬유: 10g
• 물: 800밀리리터(ml)

어린이의 일일 미량 영양소 요구량:

비타민

• 비타민 A: 400마이크로그램(mcg)
• 비타민 D: 5mcg
• 비타민 E: 5밀리그램(mg)
• 비타민 K: 10mcg

광물

• 칼슘: 250mg
• 인: 250mg
• 마그네슘: 55mg
• 나트륨: 200mg
• 칼륨: 700mg
• 철: 7mg

2. 만 1-3세 영유아 영양

어린이의 일일 다량 영양소 필요량:

• 에너지: 1125kcal
• 단백질: 26g
• 지방 44g
• 탄수화물 155g
• 섬유: 16g
• 물: 1200밀리리터(ml)

어린이의 일일 미량 영양소 필요량:

비타민

• 비타민 A: 400마이크로그램(mcg)
• 비타민 D: 15mcg
• 비타민 E: 6밀리그램(mg)
• 비타민 K: 15mcg

광물

• 칼슘: 650mg
• 인: 500mg
• 마그네슘: 60mg
• 나트륨: 1000mg
• 칼륨: 3000mg
• 철: 8mg

3. 4-6세 아동의 영양

어린이의 일일 다량 영양소 필요량:

• 에너지: 1600kcal
• 단백질: 35g(gr)
• 지방: 62g
• 탄수화물: 220g
• 섬유: 22g
• 물: 1500ml

어린이의 일일 미량 영양소 필요량:

비타민

• 비타민 A: 375마이크로그램(mcg)
• 비타민 D: 15mcg
• 비타민 E: 7밀리그램(mg)
• 비타민 K: 20mcg

광물

• 칼슘: 1000mg
• 인: 500mg
• 마그네슘: 95mg
• 나트륨: 1200mg
• 칼륨: 3800mg
• 철: 9mg

4. 7-12세 어린이를 위한 영양

7-9세

어린이의 일일 다량 영양소 필요량:

• 에너지: 1850kcal
• 단백질: 49g(gr)
• 지방: 72g
• 탄수화물: 254g
• 섬유: 26g
• 물: 1900ml

어린이의 일일 미량 영양소 필요량:

비타민

• 비타민 A: 500마이크로그램(mcg)
• 비타민 D: 15mcg
• 비타민 E: 7밀리그램(mg)
• 비타민 K: 25mcg

광물

• 칼슘: 1000mg
• 인: 500mg
• 마그네슘: 120mg
• 나트륨: 1200mg
• 칼륨: 4500mg
• 철: 10mg

10-12세

어린이의 일일 다량 영양소 필요량:

• 에너지: 남성 2100kcal 및 여성 2000kcal
• 단백질: 남성 56gr, 여성 60gr
• 지방: 남성 70g, 여성 67g
• 탄수화물: 남성 289g, 여성 275g
• 섬유질: 남자 30g, 여자 28g
• 물: 남녀 1800ml

어린이의 일일 미량 영양소 필요량:

비타민

• 비타민 A: 남녀 600mcg
• 비타민 D: 남녀 15mcg
• 비타민 E: 남녀 11mcg
• 비타민 K: 남녀 35mcg

광물

• 칼슘: 남녀 1200 mg
• 인: 남녀 1200 mg
• 마그네슘: 남성 150mg 및 여성 155mg
• 나트륨: 남녀 1500 mg
• 칼륨: 남녀 4500 mg
• 철: 수컷 13mg, 암컷 20mg

5. 13-18세 어린이를 위한 영양

13-15세

어린이의 일일 다량 영양소 필요량:

• 에너지: 남성 2475kcal 및 여성 2125kcal
• 단백질: 남성 72g, 여성 69g
• 지방: 남성 83g, 여성 71g
• 탄수화물: 남성 340g, 여성 292g
• 섬유질: 남자 35g, 여자 30g
• 물: 남녀 2000ml

어린이의 일일 미량 영양소 필요량:

비타민

• 비타민 A: 남녀 600mcg
• 비타민 D: 남녀 15mcg
• 비타민 E: 남성 12mcg, 여성 15mcg
• 비타민 K: 남녀 55mcg

광물

• 칼슘: 남녀 1200 mg
• 인: 남녀 1200 mg
• 마그네슘: 남녀 200mg
• 나트륨: 남녀 1500 mg
• 칼륨: 남성 4700mg, 여성 4500mg
• 철: 수컷 19mg, 암컷 26mg

16-18세

어린이의 일일 다량 영양소 필요량:

• 에너지: 남성 2676kcal 및 여성 2125kcal
• 단백질: 남성 66g, 여성 59g
• 지방: 남성 89g, 여성 71g
• 탄수화물: 남성 368g, 여성 292g
• 섬유질: 남성 37g, 여성 30g
• 물: 수컷 2200ml, 암컷 2100ml

어린이의 일일 미량 영양소 요구량:

비타민

• 비타민 A: 남녀 600mcg
• 비타민 D: 남녀 15mcg
• 비타민 E: 남녀 15mcg
• 비타민 K: 남녀 55mcg

광물

• 칼슘: 남녀 1200 mg
• 인: 남녀 1200 mg
• 마그네슘: 남성 250mg 및 여성 220mg
• 나트륨: 남녀 1500 mg
• 칼륨: 남녀 4700 mg
• 철: 수컷 15mg, 암컷 26mg

그렇더라도 어린이의 영양 요구 사항은 연령과 상태에 따라 확실히 다릅니다. 영양적정률은 어린이의 영양섭취량을 맞추기 위한 일반적인 기준일 뿐입니다. 그러나 아기에게 필요한 영양이 얼마나 필요한지 정확히 알기 위해서는 의사와 영양사와 상의해야 합니다.

아이들의 영양에 맞는 식재료 선택

아이가 크면 클수록 매일 충족해야 하는 영양 적정량이 증가합니다. 그래서 부모로서 당신은 항상 아이들의 영양이나 영양을 충족시키는 데 도움이 될 수 있는 식품 공급원을 제공해야 합니다.

혼동할 필요가 없습니다. 아기에게 줄 수 있는 선택은 다음과 같습니다.

1. 탄수화물

탄수화물은 모든 어린이의 식단에 포함되어야 하는 주식입니다. 섭취한 탄수화물은 아기의 몸에 있는 모든 기관의 에너지원인 혈당으로 직접 처리됩니다.

따라서이 음식 소스를 놓쳐서는 안됩니다. 아이들에게 줄 수 있는 다양한 탄수화물 식품은 백미, 현미, 파스타, 밀, 감자, 고구마, 옥수수 등입니다.

2. 단백질

단백질은 어린이에게 가장 중요한 영양 요구 사항 중 하나입니다. 그 이유는 이 하나의 영양소가 특히 어린 시절의 성장기에 손상된 세포와 신체 조직을 만들고 복구하는 역할을 하기 때문입니다.

아이들의 단백질 요구량을 충족시키기 위해 다양한 식품 공급원을 제공할 수 있습니다. 동물성 단백질부터 식물성 단백질까지.

동물성 단백질의 예로는 계란, 치즈, 우유, 생선, 닭고기, 쇠고기, 새우 등이 있습니다. 식물성 단백질은 콩, 밀, 렌즈콩, 브로콜리, 귀리 등입니다.

두 가지 유형의 단백질은 식물이든 동물이든 아기에게 똑같이 중요합니다. 따라서 모든 어린이의 식단에 동물성 및 식물성 단백질 공급원이 항상 포함되어 있는지 확인하십시오.

3. 지방

지방에 함유된 칼로리는 다른 영양소에 비해 상당히 높습니다. 그러나 지방이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 지방은 신체의 중요한 에너지 저장원입니다.

또한 지방은 비타민 흡수, 세포 및 조직 구축, 혈액 응고 촉진, 근육 운동 지원 과정을 돕습니다. 아보카도, 견과류, 계란, 두부 등 어린이에게 줄 수 있는 좋은 지방의 다양한 공급원.

4. 비타민과 미네랄

앞에서 설명한 영양소 중 일부를 거시적 영양소로 분류하면 미량 영양소에는 비타민과 미네랄이 포함됩니다. 이름은 미시적이지만 일상적인 필요를 배제해서는 안 되며 충족되어야 합니다.

간단히 말해서, 비타민과 미네랄의 필요를 충족시키는 데 도움이 되는 다양한 유형의 야채와 과일을 매일 제공할 수 있습니다. 또한 닭고기, 쇠고기, 해산물, 견과류, 버섯 등에도 미량 영양소가 풍부합니다.

어린이용 식품의 형태도 고려해야 합니다.

같은 식품이라도 아이의 나이에 따라 식감이 다를 수 있습니다. 예를 들어 6개월 이상 유아의 경우 가공 식품은 일반적으로 모유 보완 식품(MPASI)으로 고운 죽 형태로 제공됩니다. 생후 12개월까지는 부드러운 식감의 가족음식을 소개받을 수 있습니다.

한편, 1세가 되면 일반적으로 다른 가족 구성원이 먹는 것과 동일한 음식을 어린이에게 제공할 수 있습니다.

어린이의 영양 상태를 측정하는 방법

사실 어린이의 영양상태를 측정하는 방법은 성인과 다릅니다. 사실 측정은 성인의 체질량지수(BMI)를 계산하는 것만큼 쉽지 않습니다.

어린이와 성인의 영양 상태 계산을 실제로 다르게 만드는 것은 무엇입니까? 답은 아직 18세 미만인 어린이가 계속해서 성장하고 발달할 것이기 때문입니다.

이 성장 기간 동안 아이의 체중, 키 및 전체 신체 크기는 계속 자동으로 변경됩니다. 이것은 그가 18세가 될 때까지 계속될 것이며, 비로소 그의 성장은 점차적으로 멈춥니다.

계속해서 변하기 때문에 아이들의 영양상태를 알고 싶다면 BMI 계산이 완전히 정확하지 않습니다. 성인의 영양 상태를 측정하는 체질량 지수(BMI)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 공식을 사용하여 쉽게 계산할 수 있습니다.

한편, 자녀의 영양 상태가 정상인지 여부를 알고 싶다면 특별한 계산이 필요합니다. 실제로 체중과 키를 모두 포함하는 BMI 계산과 여전히 유사합니다. 그러나 어린이의 영양 상태 계산에는 일반적으로 연령이 포함됩니다. 따라서 아이들의 영양상태를 알 수 있는 지표도 다양하다.

어린이의 영양상태를 측정하는 다양한 지표

1. 머리 둘레

머리 둘레는 아이의 뇌의 크기와 성장을 나타내는 데 도움이 되는 중요한 측정값입니다. 이것이 IDAI가 아이가 2살이 될 때까지 매달 이 한 번의 측정을 놓치면 안 된다고 권장하는 이유입니다.

의사, 조산사 또는 posyandu 작업자와 같은 의료 종사자는 아기의 머리를 감싼 측정 테이프를 사용할 것입니다. 눈썹 꼭대기에서 귀 꼭대기를 지나 가장 눈에 띄는 머리 뒤쪽에서 만날 때까지.

측정 후 결과를 계속 기록하여 정상, 소(소두), 대(대두) 범주에 속하는 것으로 결론지을 수 있습니다. 머리 둘레가 너무 작거나 너무 크면 뇌 발달 장애를 나타낼 수 있습니다.

2. 몸길이

몸 길이는 일반적으로 사용되는 측정 2세 미만의 어린이. 그 이유는 그 연령대의 아이들이 자신의 키를 완벽하게 측정할 수 없었기 때문입니다.

결과적으로 신체 길이 측정은 아동의 키를 결정하는 기준으로 사용됩니다. 길이 판이라고 하는 나무 판자로 만든 도구를 사용하여 이 작업을 수행합니다.

3. 높이

아이가 2세가 넘으면 신체 길이 측정이 신장으로 대체됩니다. 성인과 마찬가지로 이 연령의 어린이의 키를 측정하는 데에도 마이크로토이즈라는 도구가 사용됩니다.

어린이 키는 성장에 따라 다르지만 인도네시아 보건부에 따르면 다음과 같은 평균 이상적인 키입니다.

• 0-6개월: 49.9-67.6cm
• 7-11개월: 69.2-74.5cm
• 1-3세: 75.7-96.1cm
• 4-6세: 96.7-112cm
• 7-12세: 130-145cm
• 13-18세: 158-165cm

4. 무게

다른 지표와 크게 다르지 않으나 성장기에는 체중의 크기를 배제해서는 안 된다. 이 시기에는 아이들의 성장과 발달을 지원하기 위해 유용한 영양소가 많이 필요하기 때문입니다.

그러나 그것은 반드시 고려되어야 하며, 아이의 체중이 정상 범위에 있는지 확인하십시오. 너무 낮거나 너무 높게 설정하지 마십시오. 다음은 인도네시아 보건부에 따른 평균 이상적인 체중입니다.

• 0-6개월: 3.3-7.9kg
• 7-11개월: 8.3-9.4kg
• 1-3세: 9.9-14.3kg
• 4-6세: 14.5-19kg
• 7-12세: 27-36kg
• 13-18세: 46-50cm

아이의 영양상태 평가

아이의 머리둘레까지 키와 몸무게를 파악한 후, 이 지표는 아이의 영양상태가 좋은지 아닌지를 기준으로 삼는다.

영양상태의 평가는 신장에 따른 체중, 아동의 연령에 따른 체중, 연령에 따른 신장, 연령에 따른 체질량지수를 비교하여 이루어진다. 이 세 가지 범주는 아이가 정상 키가 아니기 때문에 저체중, 과체중 또는 키가 작은지 여부를 결정합니다.

이 모든 범주는 WHO 2006의 특별 차트에서 볼 수 있습니다. (z 점수를 잘라냅니다) 5세 미만 및 CDC 2000 (백분위수 측정) 만 5세 이상. 2006년 WHO 및 CDC 2000 차트의 사용은 남성과 여성의 성별을 기준으로 다시 분류됩니다.

1. 나이에 따른 체중(W/W)

이 표시기는 0-60개월 아동이 사용하며 아동의 연령에 따른 체중 측정을 목적으로 합니다. 평가 범주에는 다음이 포함됩니다.

• 정상 무게: -2 SD ~ 3 SD
• 저체중: <-2 SD ~ -3 SD
• 심각한 저체중: <-3 SD

2. 나이에 따른 키(TB/U)

이 표시기는 0-60개월 영유아가 사용하며, 영유아 연령에 따른 키 측정을 목적으로 합니다. 평가 범주에는 다음이 포함됩니다.

• 정상보다 높은 높이: >2 SD
• 정상 높이: -2 SD ~ 2 SD
• 짧은(스턴트): -3 SD ~ <-2 SD
• 매우 짧음(심각한 발육부진): <-3 SD

3. 키에 따른 체중(BB/TB)

이 표시기는 0-60개월 아동이 사용하며 아동의 키에 따른 체중 측정을 목적으로 합니다. 평가 범주에는 다음이 포함됩니다.

• 매우 뚱뚱함: >3 SD
• 지방: >2 SD ~ 3 SD
• 일반: -2 SD ~ 2 SD
• 저체중(소모): -3 SD ~ <-2 SD
• 매우 얇음(심각한 소모): <-3 SD

4. 키에 따른 체질량지수(BMI/U)

이 지표는 5세에서 18세 사이의 어린이가 사용하며 어린이의 연령에 따른 체질량 지수(BMI) 측정을 목적으로 합니다. 사용된 그래프는 백분위수를 사용하는 CDC 2000에서 가져온 것입니다.

평가 범주에는 다음이 포함됩니다.

• 저체중: 백분위수 < 5
• 정상: 5번째 백분위수 – < 85
• 초과 중량: 85번째 백분위수 – < 95
• 비만: 백분위수 95

아기의 영양 상태를 결정하는 것은 매우 복잡하기 때문에 아기의 성장과 발달을 모니터링할 수 있도록 종종 가까운 보건소에 데려가야 합니다.

유아의 경우 일반적으로 자녀의 성장과 발달을 그래프로 보여주는 KIA 또는 KMS 책(card to health)을 제공하므로 자녀의 영양 상태가 정상인지 여부를 더 쉽게 알 수 있습니다.

어린이의 영양 문제

아기의 영양 섭취가 과도하거나 결핍되면 영양 문제가 숨어 있습니다. 다음은 각 어린이의 다양한 영양 섭취 문제입니다.

1. 마라스무스

Marasmus는 불충분한 에너지와 단백질 섭취로 인한 영양실조입니다. 마라스무스는 영양 공급이 오랫동안 충족되지 않기 때문에 영양 실조 그룹에 포함됩니다.

만성적인 배고픔에 더하여, 이 상태는 또한 아이가 들어오는 음식을 제대로 소화할 수 없도록 반복적인 감염을 경험하기 때문에 발생합니다.

어린이에게 마라스무스가 있음을 나타내는 특징은 다음과 같습니다.

• 아이의 체중이 급격히 감소
• 노인처럼 주름진 피부
• 가라앉은 배
• 우는 경향이 있다

2. 콰시오코르

Kwashiorkor는 매우 낮은 일일 단백질 섭취로 인한 만성 영양실조입니다.

kwashiorkor가 있는 어린이의 특징은 다음과 같습니다.

• 피부 변색
• 옥수수 같은 머리카락
• 다리, 손, 복부와 같은 일부 부위의 부기(부종)
• 동그랗고 통통한 얼굴달의 얼굴)
• 근육량 감소
• 설사와 약점.

kwashiorkor가 있는 어린이는 실제로 말랐지만 체중은 일반적으로 marasmus만큼 급격하게 떨어지지 않습니다. 콰시오코르가 있는 아이의 몸은 체액 축적(부종)으로 가득 차서 무거워 보이기 때문입니다.

3. 마라스미크-콰시오코르

Marasmic-kwashiorkor는 marasmus와 kwashiorkor의 상태와 증상의 조합입니다. 이 상태는 일반적으로 칼로리와 단백질 섭취 부족으로 인해 발생합니다.

marasmic-kwarshiorkor가 있는 어린이 체중의 60%가 체액 축적 또는 부종으로 구성됩니다. 이 상태의 어린이는 영양 상태가 매우 좋지 않음을 나타냅니다.

4. 스턴트

어린이는 신체 크기가 정상 크기보다 훨씬 작을 때 발육부진이라고 합니다.

WHO에 따르면 연령 그래프에 대한 키가 -2 SD 미만을 나타내는 경우 발육부진으로 정의됩니다. 간단히 말해서, 발육부진 아동은 일반적으로 또래보다 키가 작아 보입니다.

발육부진은 아이들이 오랫동안 영양 결핍을 경험하여 성장에 영향을 미치기 때문에 발생할 수 있습니다.그렇기 때문에 발육부진은 갑자기 발생하는 것이 아니라 장기적인 성장 과정의 결과입니다.

발육부진은 미래에 다양한 건강 위험을 초래할 수 있으므로 가볍게 생각하지 마십시오. 예를 들어, 여성의 발육부진은 저체중아(LBW), 영양실조 등의 자녀를 낳을 위험이 있습니다.

5. 웨이스트(얇은)

어린이의 체중이 정상보다 매우 낮거나 만성으로 간주되면 어린이의 몸이 마른 것으로 간주됩니다. 즉, 아이의 체중은 키와 나이에 맞지 않습니다.

때때로 낭비는 급성 또는 중증 영양실조라고도 합니다. 이것은 아이가 충분한 양분을 섭취하지 못하거나 설사와 같은 체중 감소를 유발하는 질병이 있을 때 발생할 수 있습니다.

아이들이 쇠약감을 경험할 때 나타나는 증상은 체중이 적어서 몸이 매우 가늘어 보입니다.

6. 번성하지 못함

번창하지 못하는 것은 아동의 신체 발달을 방해하거나 심지어 멈추게 하는 상태입니다. 이 상태는 일반적으로 어린이가 섭취하는 일일 영양 섭취량이 부족하여 발생합니다.

아기가 먹기를 원하지 않거나 특정 건강 문제가 있거나 신체의 칼로리 수가 성장을 지원하기에 충분하지 않기 때문입니다.

7. 저체중

언뜻보기에 저체중은 마른 것과 거의 같습니다. 하지만 차이점은 아이들이 저체중 그들의 체중이 또래와 비교할 때 정상 이하인 경향이 있을 때.

일반적으로 저체중 아동은 영양 상태, 연령 기반 체중(0-5세 아동) 및 연령 기반 BMI(6-18세)의 지표로 알려져 있습니다.

낭비와 마찬가지로 아기의 체중이 이상적인 것보다 낮을 때 이는 아기가 특정 영양 결핍을 겪고 있음을 나타냅니다. 어린이가 경험하는 전염병도 저체중을 유발할 수 있습니다.

8. 비타민과 미네랄 부족

비타민과 미네랄은 어린이의 신체 성장을 지원하는 필수 영양소입니다. 특정 영양소가 부족하면 아동의 신체 발달이 방해를 받아 최적의 발달을 할 수 없게 됩니다.

9. 철결핍성 빈혈

철 결핍성 빈혈은 체내에 저장된 철이 고갈되거나 공급이 고갈될 때 발생합니다. 이 상태는 정상 한계보다 낮은 헤모글로빈 수치가 특징입니다. 철 결핍은 생후 6개월 이상에서 유아까지의 어린이가 자주 경험합니다.

이것은 생후 6개월 이후에 어린이의 철분 요구량이 일반적으로 더 높은 에너지 요구량과 함께 증가하기 때문에 발생합니다. 그 나이부터 유아 또는 6세에 이르기까지 어린이의 철분 요구량은 계속해서 증가할 것입니다.

10. 과체중(과체중)

과체중 또는 과체중은 어린이의 체중이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 또는 자신의 키와 같지 않아 아이가 매우 뚱뚱해 보인다고도 할 수 있습니다.

11. 비만

영양 상태의 범주에서 볼 때 비만은 과체중 아동이 제대로 관리되지 않는 상태입니다. 비만은 과체중보다 훨씬 더 나쁘다고 말할 수 있습니다.

비만은 정상 범주를 훨씬 능가하는 체중이 특징입니다. 아주 뚱뚱한 아이들은 웃기지만 비만의 위험은 성인이 되어서도 영향을 미칠 수 있습니다. 어린이는 당뇨병과 뇌졸중 및 심장병과 같은 심혈관 질환의 위험이 있습니다.

어린이의 식습관 문제는 무엇입니까?

다음은 모든 어린이가 경험할 수 있는 일상적인 식사 패턴의 문제입니다.

1. 음식 알레르기

식품 알레르기는 식품의 특정 화합물의 존재로 인해 면역계가 과민 ​​반응할 때 발생하는 상태입니다. 그렇기 때문에 특정 유형의 음식에 알레르기가 있는 어린이는 일반적으로 이러한 음식을 먹은 후 증상을 경험하게 됩니다.

음식 알레르기의 증상은 다양하며 경증, 중등도, 심지어 중증으로 분류할 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 어린이가 특정 음식을 먹을 수 없게 하여 이러한 음식에서 영양분의 원천을 잃게 됩니다.

2. 음식 과민증

종종 음식 알레르기와 같은 것으로 간주되지만 음식 과민증은 분명히 다릅니다. 식품 과민증은 어린이의 신체가 식품의 특정 영양소를 소화하는 능력이 없는 상태입니다.

이 경우 음식 과민증은 음식 알레르기와 같은 면역 체계 장애를 포함하지 않습니다. 이 상태는 어린이의 신체가 교란되어 음식을 소화할 수 없기 때문에 발생합니다. 예를 들어 유당 불내증이 있습니다.

3. 식욕의 변화

어린이의 식욕은 일일 섭취량에 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 식욕이 항상 최상의 상태에 있는 것은 아닙니다.

때때로 아이들은 식욕이 감소하여 아무것도 먹기를 꺼릴 수 있습니다. 또는 식욕이 너무 증가하여 무엇이든 대량으로 먹게 할 수 있습니다.

4. 식습관

아기가 좋은 식습관을 가지고 있다면 다행입니다. 즉, 까다롭지 않은 음식을 먹고 싶은 것입니다. 그 이유는 어떤 종류의 음식을 거부하거나 심지어 까다로워 특정 음식만 먹고 싶어하는 아이들이 적지 않기 때문입니다.

어린 시절부터 심어진 식습관이 아이가 자랄 때까지 계속 이어지기 때문에 이것을 혼자 둘 수는 없습니다.

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