emailvision.org

여행할 때 병에 든 식수(AMDK)는 항상 우리의 수분을 유지하는 충실한 친구였습니다. 그러나 모든 생수를 매일 마실 수 있는 것은 아닙니다. 그것을 선택하는 방법? 다음 리뷰에서 더 읽어보세요.

인도네시아에서 유통되고 있는 병에 든 식수(AMDK)

물은 인체의 큰 구성 요소이기 때문에 필요합니다. 물은 신체가 기관을 작동하도록 돕는 데 중요합니다. 불행히도 모든 인도네시아인이 매일 필요한 수분을 충족하는 것은 아닙니다.

에 대한 연구 결과로부터 영양 저널 2018년 Laksmi 등이 실시한 인도네시아의 어린이 및 청소년 5명 중 1명은 여전히 ​​충분한 물을 마시지 않습니다. 사실 성인 4명 중 1명은 술도 충분히 마시지 않습니다.

좋은 식수에 대해 이야기하면 다음은 인도네시아 공화국 보건부 규정 No. 2010년 492명.

• 맛이 없다
• 냄새 없음
• 무색 또는 투명
• 다음과 같이 신체에 유해하거나 오염된 물질을 포함하지 않습니다.
  • 미생물 오염(예: 대장균)
  • 물리적 오염(예: 흙, 모래)
  • 농약 오염
  • 중금속 오염(예: 납, 구리, 카드뮴, 수은, 비소)
  • 기타 화학 오염 물질(예: 질산염, 아질산염)

위의 요구 사항은 안전한 식수에 대한 기준입니다.

많은 식수 제품이 판매되지만 모든 물이 동일한 것은 아닙니다. 병에 든 음용수는 물의 함량과 산도(pH)뿐만 아니라 가공 과정에서 차이가 있습니다.

다음은 인도네시아에서 일반적으로 유통되는 네 가지 유형의 식수입니다.

1. 미네랄 워터

미네랄워터는 미네랄을 첨가하지 않고 미네랄을 일정량 함유한 물입니다. 미네랄 워터의 pH는 6~8.5입니다. 이 과정에서 천연 미네랄은 소비자에게 도달할 때까지 유지됩니다.

2. 탈염수

탈염수에는 미네랄이 포함되어 있지 않습니다. 미네랄 함량은 증류에 의해 처리되는 가공 중에 제거되며, 역삼투압 , 또는 탈이온화. 탈염수의 pH는 5.0 – 7.5입니다.

3. 산소수

산소를 함유한 물은 광천수 또는 탈염수의 형태일 수 있으며, 이 과정에서 일정량의 산소가 추가됩니다. 산소가 함유된 미네랄 워터의 pH는 6.0 – 8.5입니다. 한편, 산소화된 탈염수는 pH가 5.0 – 7.5입니다.

4. 고 pH 물

고 pH 물 또는 일반적으로 알칼리수로 알려진 물은 전기 분해 또는 이온화에 의해 처리되는 병에 든 식수이며 pH 범위는 8.5 - 9.97입니다.

이제 인도네시아에서 유통되는 생수의 종류를 알게 되었습니다. 다음으로, 소비에 적합한 음용수를 선택하는 방법을 알아야 합니다.

몸에 좋고 건강에 좋은 음용수 선택 방법은?

모든 병에 든 식수는 식약청(BPOM)의 공식 허가가 있는 한 허용되며 소비에 적합합니다. 그러나 식수의 건강상의 이점을 최적으로 느낄 수 있도록 항상 더 나은 선택이 있습니다.

미네랄 워터는 매일 소비하는 주요 선택이 될 수 있습니다. 미네랄 워터는 pH가 정상이며 몸에 유익한 천연 미네랄을 함유하고 있습니다. 미네랄의 이점은 다음과 같이 알 수 있습니다.

• 신체 조직을 강화합니다.
• 심혈관, 신경계 및 근육 시스템이 작동하도록 돕습니다.
• 효소 생성을 돕습니다.
• 치아우식증을 예방합니다.
• 신체의 면역 체계를 향상시킵니다.
• 체액과 전해질 균형.
• 신체의 신진대사 과정을 돕습니다.
• 신체에 필요한 다양한 미네랄의 요구를 충족시키는 데 도움이 됩니다.

AMDK에 대한 오해와 사실

병에 든 식수(AMDK)에 대한 정보가 많이 유통되고 있습니다. 불행히도 이 정보의 대부분은 사실이 아니며 과학적 증거에 근거하지 않습니다.

실시한 현장조사를 바탕으로 인도네시아 수화 워킹 그룹 (IHWG) 생수의 종류에 대한 대중의 인식과 관련하여 특정 종류의 물이 신체에 미치는 역할과 이점에 대해 많은 오해가 있었습니다.

따라서 우리는 유포되는 정보에 대응할 때 그 출처와 신뢰성을 살펴보아야 합니다. 다음은 알아야 할 식수에 대한 몇 가지 신화와 사실입니다.

1. 신화 또는 사실: 산소가 함유된 물은 신체 기능을 향상시킬 수 있습니다.

신화 . 신체는 폐를 중심으로 하는 호흡계를 통해 산소를 섭취합니다. 따라서 연구에 따르면 산소가 함유된 물을 마시는 것은 신체 기능을 향상시키지 않습니다.

2. 통념 또는 사실: 탈염수를 장기간 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.

사실 . 세계보건기구(WHO)는 탈염수를 장기간 섭취하면 건강 문제의 위험이 증가할 수 있다고 말합니다.

3. 신화 또는 사실: 높은 pH의 물은 혈액의 pH를 증가시킬 수 없습니다.

사실 . pH가 높은 물이나 알칼리성 물을 마셔도 혈액의 pH는 변하지 않습니다. 인체가 체내 혈액의 pH를 조절하여 균형을 유지하기 때문입니다.

4. 신화 또는 사실: 탈염수는 체중을 줄일 수 있습니다.

신화. 체중은 에너지 섭취량에 의해 결정됩니다. 몸이 필요로 하는 것보다 더 많이 먹으면 살이 찔 것이다. 신체의 에너지 요구량 미만으로 섭취하면 체중이 감소합니다.

5. 통념 또는 사실: 미네랄 워터를 너무 많이 섭취하면 미네랄 함량이 높아 몸에 해롭습니다.

신화 . 미네랄 워터의 미네랄 함량은 크지 않거나 과하지 않으며 해당 규칙을 따릅니다. 그렇게 하면 미네랄 워터가 축적되지 않습니다. 미네랄 워터는 인체의 미네랄 섭취량을 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

음, 이제 마시기에 적합한 병에 담긴 미네랄 워터를 선택하는 것에 대해 혼동할 필요가 없습니다. 병에 담긴 물의 종류에 대한 정보를 확인하는 것을 잊지 마십시오. 그래야 그 효능에 대한 진실을 알 수 있습니다.