당신이 알아야 할 인간 두뇌에 대한 5가지 사실

인간의 뇌는 신체에서 가장 신비하고, 놀랍고, 복잡하고, 가장 가치 있는 기관 중 하나입니다. 신체의 추진력을 담당하는 기관도 많은 독특한 특징을 가지고 있습니다. 뇌에 대한 다음 사실에 대해 자세히 알아보십시오!

알아야 할 중요한 인간 두뇌에 대한 사실

다음은 놓치기 쉬운 뇌에 대한 몇 가지 사실입니다.

1. 뇌는 많은 혈액 공급을 필요로 한다

최적의 상태로 작동하려면 뇌에 중단되어서는 안 되는 많은 양의 혈액 공급이 필요합니다. 실제로 심장에서 나오는 혈류의 30%가 뇌로 직접 가게 됩니다. 이 혈류는 뇌가 10,000초당 단 1개의 반응이나 행동을 생성할 수 있게 합니다. 와, 빠르네요!

2. 운동은 뇌에 좋다

운동은 몸과 심장 건강에만 좋은 것이 아닙니다. 기본적으로 운동을 하면 심장이 혈액을 펌프질하기 위해 더 열심히 일하게 됩니다. 음, 위에서 설명한 것처럼 뇌가 제대로 기능하려면 지속적인 혈액 공급이 필요합니다.

부지런히 운동한 후 더 많은 혈류가 흐르면 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 흠.. 그래서 움직임이 부족하면 머리 꼭대기로 흐르는 혈액이 부족하여 뇌가 "느리게" 될 수 있습니다.

훨씬 더 독특하게, 뇌는 운동을 하려고 움직일 때 모든 근육 움직임을 배우고 기억할 것입니다. 그러면 다음 운동 세션으로 더 쉽게 이동할 수 있습니다.

그렇다면 뇌 건강을 유지하고 싶다면 운동을 하는 것이 적절한 시기는 언제일까? 아침을 선택해야 합니다. 그 이유는 아침에 운동을 하면 뇌가 더 많은 혈액을 섭취할 수 있어 하루 종일 업무에 집중할 수 있는 능력이 향상되기 때문입니다.

3. 지방을 많이 섭취할수록 뇌가 더 건강해집니다.

두뇌에 관한 사실 이 중요한 것은 당신이 알고 있는 중요한 것입니다. 좋은 지방, 특히 생선과 아보카도와 같은 과일의 오메가-3와 오메가-6의 섭취는 면역 체계의 힘을 유지하면서 두뇌의 염증을 줄이는 역할을 합니다. 실제로 오메가-3 지방산은 뇌의 기능을 돕는 주요 영양소입니다.

뇌의 구성 성분은 오메가-3 그룹에 속하는 지방산인 DHA에 의해 생성되는 약 1/4의 지방으로 구성되어 있습니다. DHA는 지능과 관련된 뇌의 회백질을 지원하는 역할을 합니다. DHA는 또한 정보를 빠르고 정확하게 전달하는 데 도움이 되는 뉴런의 감도를 구축합니다.

연구에 따르면 생선 및 식물성 기름과 같은 식품에서 오메가-3 지방산의 섭취를 늘리면 알츠하이머의 위험을 예방할 수 있습니다. 또 다른 연구에서는 어유 보충제를 섭취한 사람들이 어유를 섭취하지 않은 사람들보다 뇌 위축(위축) 위험으로부터 더 보호된다는 사실을 발견했습니다.

4. 머리가 잘린 후에도 뇌는 3~5분 동안 계속 기능할 수 있습니다.

혈액 외에도 뇌의 활동은 혈류로 운반되는 포도당과 산소에 의해 지원됩니다. 설탕과 산소는 뇌의 주요 연료입니다. 그렇기 때문에 적게 먹거나 식사를 거르거나 운동을 거의 하지 않으면 두뇌 활동이 점차 감소하게 됩니다.

영구적인 뇌 손상은 산소나 포도당 섭취가 전혀 없는 3-5분 후에 발생할 수 있습니다. 사람의 머리가 잘려도 처음 몇 분 동안 영구적인 손상이나 기능 사망을 경험하지 않았기 때문에 뇌가 일시적으로 계속 기능할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

5. 뇌 수술은 뇌를 바보로 만들지 않지만 성격을 바꿀 수 있습니다.

뇌에 대한 사실은 다소 이상하고 독특할 수 있습니다. 그러나 뇌 수술 또는 반구절제술이 뇌의 일부를 제거하는 것을 목표로 한다는 것을 알고 계셨습니까? 반구절제술은 발작을 치료하기 위해 수행되는 매우 드문 외과적 절차입니다.

많은 사람들은 뇌의 "일부"를 제거함으로써 그 사람의 지능이 감소할 수 있다고 생각합니다. 이것은 잘못된 것입니다. 반구절제술은 지적 장애를 일으키지 않지만 수술 후 뇌 기능을 약간 변화시킬 수 있습니다. 예를 들어 기억력, 유머 감각 또는 성격의 변화.