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밤늦게 집에 돌아오면 먼저 샤워를 하고 싶은지 아니면 그냥 자고 싶은지 사이에서 딜레마에 빠지게 됩니다. 샤워도 하지 않고 바로 자고 싶은 기분인데 몸이 끈적끈적하고 잠을 잘 못자요. 한편, 밤에 샤워를 하면 자고 일어나면 감기에 걸리기 쉽다고 하는 사람들이 많다. 그렇다면 밤에 목욕을 자주 하면 감기에 걸릴 수 있다는 것이 사실입니까? 자, 다음 리뷰를 통해 밤 목욕의 효과에 대한 사실을 알아보십시오.

먼저 감기의 원인을 찾아라

기본적으로 국내외 의료계에서는 감기라는 용어를 인식하지 못하고 있습니다.

네, 이 감기는 몸에 바람이 너무 많이 들어온 것처럼 '몸이 좋지 않다'는 느낌이 들 때 지역사회가 만드는 '질병'일 뿐입니다.

실제로 감기라는 용어는 궤양(위염)과 일반 감기(감기)라는 두 가지 질병에서 발생하는 증상의 집합체입니다.감기).

그렇기 때문에 감기는 흔히 몸이 허약하고, 열이 나고, 헛배부름, 팽만감, 잦은 트림, 두통, 기침으로 설명됩니다.

감기의 원인은 다양합니다. 에어컨이 설치된 방에 너무 오래 있거나 밤에 자주 외출하여 발생하는 경우가 많습니다.

즉, 감기의 대부분의 원인은 감기 증상을 일찍 일으키는 찬 공기에 노출되는 것과 밀접한 관련이 있습니다.

밤에 목욕을 자주 하는 것도 감기에 걸린다는 것이 사실입니까?

밤에 목욕을 자주 하면 감기에 걸릴 수 있다는 믿음이 완전히 잘못된 것은 아닙니다.

직접적인 관련은 없지만 야간 목욕 후 감기를 유발할 수 있는 몇 가지 중요한 것들이 있습니다.

이 시기에는 찬 수온으로 인해 감기에 걸릴 수 있으므로 밤에 샤워를 하는 것이 두려울 수 있습니다.

그러나 그것은 그렇게 간단하지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 감기로 인한 독감 증상은 몸에 독감 바이러스가 있는 경우에만 나타날 수 있습니다.

즉, 몸에 독감 바이러스가 유입되지 않는 한, 샤워를 하는 동안 단순히 찬 공기나 물에 노출되는 것만으로는 감기에 걸리거나 감기에 걸리지 않습니다.

몸이 매우 피곤하거나 열이 난 다음 밤에 샤워를 하기로 결정한 경우는 또 다른 경우입니다.

이 시간에도 체온은 여전히 ​​높습니다. 하루 종일 일을 끝낸 탓에 너무 더워요.

밤에 먼저 쉬지 않고 샤워를 하면 찬물 온도가 혈관을 즉시 수축시킵니다.

그 결과 산소를 ​​포함한 혈류가 원활하지 않아 병에 걸리기 쉽습니다. 그것이 열이든, 현기증이든, 두통이든, 류머티즘이든, 오한이든, 감기에 걸린다.

따뜻한 물로 샤워하는 경우에도 마찬가지입니다. 갑자기 뜨거운 샤워를 하는 것도 혈압을 높이는 경향이 있습니다.

야간 목욕의 다른 효과

감기를 유발할 수 있는 것 외에도 야간 목욕은 제대로 하지 않으면 건강에 다른 나쁜 결과를 초래할 위험이 있습니다.

밤에 목욕을 너무 오래 하면 피부가 건조해지고 특히 따뜻한 물로 샤워를 하면 피부가 더 자극을 받을 수 있습니다.

밤 목욕의 부작용을 느끼지 않도록 먼저 이것을하십시오

기본적으로 아침에 샤워를 하고 밤에 샤워를 하지 말아야 한다는 특정한 시간 제한은 없습니다. 또는 그 반대도 마찬가지입니다.

그러나 너무 늦더라도 샤워를 계속하기로 결정했다면 샤워를 하기 전에 잠시 몸을 쉬게 하는 것이 좋습니다.

먼저 체온을 정상으로 낮추고 샤워를 할 수 있습니다.

밤에는 물과 체온의 차이로 인한 "충격" 효과를 느끼지 않도록 따뜻한 목욕을 해야 합니다.

또한 따뜻한 목욕은 피부에 편안한 느낌을 제공하고 활동으로 하루를 보낸 후 긴장된 근육을 이완시킬 수 있습니다.

몸이 더 편안해지고 숙면을 취하게 됩니다. 자고 일어났을 때 감기에 걸릴 걱정은 하지 않아도 됩니다.

이상적으로는 잠자기 1~2시간 전에 샤워를 하여 보다 편안하고 질 좋은 수면을 취하는 것이 좋습니다.

건조한 피부의 영향을 피하려면 밤에 너무 오래 목욕하는 것을 피해야 합니다. 당신은 단순히 최대 10분 동안 욕실에서 시간을 보냅니다.